Фурадонин при воспалении яичников


Антибактериальный препарат Фурадонин при цистите и других заболеваниях мочеполовой системы у женщин: инструкция по применению

Автор venerolog-ginekolog На чтение 5 мин. Опубликовано

Для борьбы с воспалением мочевого пузыря (циститом) часто назначается Фурадонин. Препарат является противомикробным средством. Его действие направлено на уничтожение бактерий, вызывающих цистит.

Фурадонин: состав, форма выпуска

Лекарство относится к средствам для системного применения.
Основное действующее вещество Фурадонина — это нитрофурантоин.

Вспомогательные вещества:

  1. Крахмал картофельный;
  2. Кальция стеарат;
  3. Полисорбат — 80.

Лекарство представлено в продаже в виде таблеток: по 50 или 100 мг. Форма таблеток плоская, цилиндрическая. Цвет: желтый или зеленовато — желтый.
Упаковывается по 10, 20, 30, 40 или 50 таблеток.

Выпускается также в виде суспензии в упаковке с мерным стаканчиком или ложечкой.

Фармакологические свойства

Препарат является производным нитрофурана.

  • Является эффективным средством при инфекциях и воспалениях мочевого пузыря;
  • Обладает антибактериальным действием;
  • Оказывает воздействие на проницаемость мембраны бактерицидных клеток. Также нарушает синтез белка в них;
  • При приеме лекарство хорошо всасывается из ЖКТ;
  • Часть средства, достигающая системного кровотока, составляет 50%;
  • Метаболизируется в печени и мышцах;
  • Полностью выводится через почки;
  • Не вызывает привыкания.

Показания к использованию

Применяется в следующих случаях:

  1. Как основное средство избавления от инфекций в мочевыводящих путях, таких как: цистит, уретрит, пиелит;
  2. Как профилактическое средство от воспалительных процессов в мочевыводящей системе;
  3. При проведении урологических операций или обследований.

Противопоказания и побочные эффекты

К противопоказаниям в применении лекарства относятся:

  • Аллергические реакции либо индивидуальная непереносимость нитрофурантоина или нитрофуранов;
  • Цирроз печени;
  • Хронический гепатит;
  • Тяжелые заболевания почек либо нарушение их функции;
  • Хроническая сердечная недостаточность;
  • Острая порфирия;
  • Запрещено использовать препарат беременным женщинам или кормящим мамам;
  • Возраст младше 6 лет.

Наличие противопоказаний или неправильная дозировка лекарства могут привести к проявлению побочных эффектов:

  1. Высыпания на коже;
  2. Озноб;
  3. Отек;
  4. Тошнота и рвота;
  5. Головокружение и головная боль;
  6. Астения;
  7. Одышка;
  8. Затрудненное дыхание, кашель;
  9. Сонливость;
  10. Лихорадка;
  11. Иногда боли в животе, диарея.

В случае проявления побочных эффектов следует отказаться от приема препарата, промыть желудок и обратиться к врачу.

Антибактериальный препарат при цистите

Лекарство используется для лечения различных форм цистита у пациентов различного возраста.

Перед тем как приступить к лечению, необходимо бактериологическое исследование состава мочи. Это поможет определить вид бактерии, которая привела к заболеванию. Также определяется степень воздействия антибактериального препарата.

Если пациент страдает от хронического цистита, то подобные обследования необходимо проводить при каждом обострении. Поскольку причиной заболевания может являться уже другой возбудитель.

Как пить фурадонин при цистите? Длительность лечения или поддерживающей терапии определяет лечащий врач.

Фурадонин при лечении мочеполовой системы: перечень заболеваний

Фурадонин является эффективным средством для лечения различных инфекций мочеполовой системы:

  • Цистит;
  • Пиелит;
  • Пиелоцистит;
  • Уретрит;
  • Пиелонефрит.

Фурадонин — аналоги при цистите

К аналогам Фурадонина можно отнести:

  • Фурагин;
  • Фурамаг;
  • Фурасол;
  • Фуразидин.

Данные лекарственные средства имеют схожий механизм лечебного действия.

Инструкция по применению: как правильно пить

Как принимать Фурадонин при цистите? Таблетки рекомендуется употреблять после приема пищи. Таблетки следует обильно запивать водой или другой жидкостью.

Для взрослых:

  • В случае, когда заболевание в начальной или несложной форме — принимать 50 мг Фурадонина четырежды в 24 часа. Период выздоровления составляет около 7 — 10 дней;
  • Тяжелые или повторные формы заболевания — 100 мг 4 раза ежедневно в течение 1 недели;
  • При длительной терапии для поддержания пациента — 50 либо 100 мг ежедневно по 1 разу;
  • В качестве профилактики при урологических операциях либо обследованиях — 50 мг в день проведения процедуры четырежды. Затем такое же количество лекарства на протяжении 3 дней после операции или обследования.

Детям в возрасте от 6 лет:

  • При несложных случаях заболевания — принимать 3 мг средства на каждый кг общего веса ребенка. Прием проводится четырежды в день на протяжении 7 — 8 дней;
  • При поддерживающей терапии — 1 мг на каждый кг общего веса ребенка, единожды в день;
  • Если ребенок весит менее 25 кг, то рекомендуется прием Фурадонина в виде суспензии;
  • Перед применением суспензию необходимо взбалтывать во флаконе. Затем при желании можно смешивать содержимое с водой, молоком или соком.

Важно! Не рекомендуется сочетать препарат с алкоголем.

Фурагин или Фурадонин: что лучше при цистите?

И тот, и другой препарат принадлежит к одной группе лекарств (к нитрофуранам).

  1. Лекарства обладают схожими характеристиками, применяются при тех же заболеваниях;
  2. Практика и опыт врачей показывают, что эффективность обоих средств достаточно высокая;
  3. Ни одно из лекарственных средств не вызывает привыкания. Также схож механизм действия этих препаратов;
  4. Иногда использование Фурагина дает более сильный эффект.

Подобрать лучший вариант можно только с учетом особенностей пациента (например, аллергия или непереносимость каких-либо компонентов одного из аналогов).

Рекомендуем прочитать: антиандрогены — препараты для женщин при лечении гиперандрогении.

Спринцевание хлоргексидином в гинекологии: показания и противопоказания к использованию. Вся информация здесь.

Мазок на онкоцитологию шейки матки: venerolog-ginekolog.ru/gynecology/diseases/onkotsitologiya.html

Отзывы о препарате

«Хорошее средство от цистита. Только надо пить его курсом. А то мне стало лучше через 3 дня и я перестала принимать его. Потом пришлось начать сначала. Почти всегда есть в домашней аптечке. Хранится долго и цена приемлемая».

Людмила, 34 года

«Мне это лекарство впервые назначил врач. Результат отличный. Быстро помогает, особенно если вовремя начать лечение».

Марина Алексеевна, 52 года

«Давно использую Фурадонин. Мне он подходит, и с циститом справляется быстро. Иногда может быть легкая тошнота, но если пить много воды, то все нормально».

Татьяна, 27 лет

Видео: таблетки Фурадонин при цистите — инструкция по применению.

Хроническое воспаление и цитокины в микросреде опухоли

Острое воспаление - это реакция на изменение, вызванное патогеном, физическим или химическим воздействием, которое действует для устранения источника повреждения и восстановления гомеостаза пораженной ткани. Однако хроническое воспаление запускает клеточные события, которые могут способствовать злокачественной трансформации клеток и канцерогенезу. Было показано, что несколько медиаторов воспаления, такие как TNF- α , IL-6, TGF- β и IL-10, участвуют как в инициации, так и в прогрессировании рака.В этом обзоре мы исследуем роль этих цитокинов в важных событиях канцерогенеза, таких как их способность генерировать активные формы кислорода и азота, их потенциальный мутагенный эффект и их участие в механизмах эпителиального мезенхимального перехода, ангиогенеза и метастазирования. Наконец, мы предоставим углубленный анализ участия этих цитокинов в двух типах рака, связанных с хроническим воспалительным заболеванием: колоректальный рак, связанный с колитом, и холангиокарцинома.

1. Введение

Роль воспаления в развитии рака была описана еще в 1863 году Рудольфом Вирховым. Его наблюдения, что воспалительные клетки проникают в опухоли, привели его к гипотезе о том, что рак возникает из мест воспаления («лимфоретикулярная инфильтрация») [1, 2]. В последние десятилетия постулат Вирхова подтвержден многочисленными доказательствами того, что причиной различных видов рака являются инфекция и хронические воспалительные заболевания [3].

Воспаление - это полезная реакция, активируемая для восстановления повреждений тканей и патогенных агентов.Однако, если воспаление не регулируется, оно может стать хроническим, вызывая трансформацию злокачественных клеток в окружающей ткани. Воспалительная реакция разделяет различные молекулярные мишени и сигнальные пути с канцерогенным процессом, такие как апоптоз, повышенная скорость пролиферации и ангиогенез. Кроме того, было показано, что использование нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) снижает заболеваемость и смертность от некоторых видов рака [4].

В отношении хронических воспалительно-ассоциированных новообразований в этой обзорной статье исследуется участие цитокинов в хроническом воспалении и канцерогенезе, уделяя особое внимание раку, связанному с воспалительным заболеванием кишечника, и холангиокарциноме (ХАК), вызванной хроническим воспалением желчных протоков, то есть первичным склерозирующий холангит (PSC) и CCA, ассоциированный с печеночным двуустником.Оба вида рака являются примерами локализованного длительного воспалительного процесса, повышающего риск рака.

2. Хроническое воспаление как индуктор опухолей

Иммунный ответ включает серию событий, запускаемых в ответ на распознавание патогенов или повреждение тканей, с участием клеток и растворимых медиаторов, таких как цитокины врожденной и адаптивной иммунной системы. Основная цель этого воспалительного ответа - удаление чужеродного агента, нарушающего гомеостаз ткани [5].В нормальном физиологическом контексте после восстановления ткани или устранения патогена воспаление разрешается и восстанавливается гомеостатическое состояние [6].

В настоящее время широко признано, что неадекватно купированное хроническое воспаление может увеличить риск рака. Эту связь иллюстрируют несколько патологий, таких как эндометриоз, хронический простатит и хронический гастрит, вызванный Helicobacter pylori ( H. pylori ), воспалительные заболевания кишечника (ВЗК) и первичный склерозирующий холангит (ПСХ) (Таблица 1).Воспаление может увеличить риск рака, обеспечивая биологически активные молекулы из клеток, проникающих в микроокружение опухоли, включая цитокины; факторы роста; хемокины, поддерживающие устойчивую скорость пролиферации; сигналы выживания клеток, чтобы избежать апоптоза; проангиогенные факторы; и ферменты, модифицирующие внеклеточный матрикс, такие как металлопротеиназы, которые способствуют эпителиально-мезенхимальному переходу (EMT) и облегчают другие программы канцерогенеза, такие как нестабильность генома, перепрограммирование энергетического метаболизма и уклонение от иммунитета [7].Здесь мы сосредоточены на ключевых цитокинах, участвующих в индукции опухоли, и их роли в EMT, ангиогенезе, инвазии и метастазировании.


Рак Сопутствующие воспалительные стимулы Ссылка

Колоректальный рак / рак, ассоциированный с колитом Воспалительные заболевания кишечника, язвенный колит и болезнь Крона [ 8]
Холангиокарцинома Печеночная двуустка и первичный склерозирующий холангит [9]
Рак желудка Хронический гастрит H.Pylori [10]
Рак легкого Воспаление, вызванное асбестом, инфекциями, курением и кремнеземом [11]
Рак простаты E. coli Инфекция простаты [ 12]
Гепатоцеллюлярная карцинома Инфекция вирусом гепатита B и вирусом гепатита C [13]
Меланома Воспаление кожи, связанное с УФ-облучением [14]
Карцинома эндометрия Эндометриоз [15]
Карцинома желчного пузыря Хронический холецистит, связанный с камнями желчного пузыря [16, 17]
Рак пищевода Эзофагит Барретта [18]
3.Цитокины, участвующие в развитии опухолей

Цитокины - это низкомолекулярные белки, которые обеспечивают межклеточную коммуникацию. Иммунные и стромальные клетки, такие как фибробласты и эндотелиальные клетки, синтезируют их и регулируют пролиферацию, выживание клеток, дифференциацию, активацию иммунных клеток, миграцию и гибель клеток. В зависимости от микроокружения опухоли цитокины могут модулировать противоопухолевый ответ, но во время хронического воспаления они также могут вызывать трансформацию клеток и злокачественные новообразования при условии баланса про- и противовоспалительных цитокинов, их относительных концентраций, уровня экспрессии рецепторов цитокинов и состояние активации окружающих клеток [50].

3.1. Фактор некроза опухоли (TNF- α )

Как уже отмечалось, неразрешенное воспаление может привести к злокачественному новообразованию. Фактор некроза опухоли (TNF- α ) является одним из медиаторов воспаления, который участвует в канцерогенезе из-за его участия в хронических воспалительных заболеваниях [51]. Мур и др. предоставили доказательства того, что мыши с дефицитом TNF- α устойчивы к индуцированному тетрадеканоил-форбол-13-ацетатом (ТРА-) канцерогенезу кожи. Эффект TNF- α , по-видимому, более значителен на ранних стадиях канцерогенеза, включая ангиогенез и инвазию, по сравнению с прогрессированием канцерогенеза [52, 53].Хотя TNF- α является прототипом провоспалительного цитокина, данные свидетельствуют о двусторонней роли в канцерогенезе. Этот цитокин распознается двумя рецепторами: TNF- α рецептор-1 (TNF- α R-1), экспрессируемый повсеместно, и TNF- α

.

воспаление | Определение, симптомы, лечение и факты

Воспаление , реакция, вызванная повреждением живых тканей. Воспалительная реакция - это защитный механизм, который развился у высших организмов, чтобы защитить их от инфекции и травм. Его цель - локализовать и устранить повреждающий агент, а также удалить поврежденные компоненты ткани, чтобы тело могло начать заживать. Ответ состоит из изменений кровотока, увеличения проницаемости кровеносных сосудов и миграции жидкости, белков и лейкоцитов (лейкоцитов) из кровотока к месту повреждения ткани.Воспалительная реакция, которая длится всего несколько дней, называется острым воспалением, а более продолжительная реакция называется хроническим воспалением.

пути активации комплемента Основная функция белков комплемента состоит в том, чтобы способствовать разрушению патогенов, проникая через их внешние мембраны (лизис клеток) или делая их более привлекательными для фагоцитарных клеток, таких как макрофаги (процесс, известный как опсонизация) . Некоторые компоненты комплемента также способствуют воспалению, стимулируя клетки к высвобождению гистамина и привлекая фагоцитарные клетки к месту инфекции. Encyclopædia Britannica, Inc.

Популярные вопросы

Что такое воспаление?

Воспаление - это реакция, вызванная повреждением живых тканей. Воспалительная реакция - это защитный механизм, который развился у высших организмов, чтобы защитить их от инфекции и травм. Его цель - локализовать и устранить повреждающий агент, а также удалить поврежденные компоненты ткани, чтобы тело могло начать заживать. Ответ состоит из изменений кровотока, увеличения проницаемости кровеносных сосудов и миграции жидкости, белков и лейкоцитов (лейкоцитов) из кровотока к месту повреждения ткани.Воспалительная реакция, которая длится всего несколько дней, называется острым воспалением, а более продолжительная реакция называется хроническим воспалением.

Каковы признаки воспаления?

Четыре основных признака воспаления - это покраснение (лат. rubor ), жар ( кал, ), опухоль (, опухоль, ) и боль ( dolor ).

  • Покраснение вызвано расширением мелких кровеносных сосудов в области травмы.
  • Тепло возникает в результате усиленного кровотока в этой области и ощущается только в периферических частях тела, таких как кожа.Лихорадка вызывается химическими медиаторами воспаления и способствует повышению температуры в месте травмы.
  • Отек, называемый отеком, в основном вызван скоплением жидкости за пределами кровеносных сосудов.
  • Боль, связанная с воспалением, частично возникает из-за деформации тканей, вызванной отеком, а также вызвана некоторыми химическими медиаторами воспаления, такими как брадикинин, серотонин и простагландины.

Воспаление - это хорошо или плохо?

Воспаление служит механизмом защиты от инфекций и травм, а локализация и устранение повреждающих факторов и удаление поврежденных компонентов ткани позволяет начать процесс заживления.В процессе заживления поврежденные клетки, способные к размножению, восстанавливаются. Восстановление тканей, приводящее к образованию рубцов, может произойти, когда нормальная структура ткани не может быть успешно восстановлена. Неспособность воспроизвести исходную структуру органа может привести к болезни. Острое воспаление обычно полезно, но часто вызывает неприятные ощущения, такие как боль или зуд. В некоторых случаях воспаление может причинить вред. Деструкция ткани может происходить, когда регуляторные механизмы воспалительной реакции нарушены или способность очищать поврежденные ткани и инородные вещества нарушена.В других случаях несоответствующий иммунный ответ может вызвать длительный и разрушительный воспалительный ответ. При аутоиммунных реакциях иммунная система организма атакует собственные ткани, что приводит к длительному хроническому воспалению.

Хотя острое воспаление обычно полезно, оно часто вызывает неприятные ощущения, такие как боль в горле или зуд от укуса насекомого. Дискомфорт обычно носит временный характер и исчезает, когда воспалительная реакция делает свое дело. Но в некоторых случаях воспаление может причинить вред.Деструкция ткани может происходить, когда регуляторные механизмы воспалительной реакции нарушены или способность очищать поврежденные ткани и инородные вещества нарушена. В других случаях несоответствующий иммунный ответ может вызвать длительный и разрушительный воспалительный ответ. Примеры включают аллергические реакции или реакции гиперчувствительности, при которых агент окружающей среды, такой как пыльца, которая обычно не представляет угрозы для человека, стимулирует воспаление, и аутоиммунные реакции, при которых хроническое воспаление запускается иммунным ответом организма на его собственные ткани.

Причины

Факторы, которые могут стимулировать воспаление, включают микроорганизмы, физические агенты, химические вещества, несоответствующие иммунологические реакции и гибель тканей. Инфекционные агенты, такие как вирусы и бактерии, являются одними из наиболее распространенных раздражителей воспаления. Вирусы вызывают воспаление, проникая в клетки тела и разрушая их; бактерии выделяют вещества, называемые эндотоксинами, которые могут вызвать воспаление. Физические травмы, ожоги, радиация и обморожения могут повредить ткани, а также вызвать воспаление, как и коррозионные химические вещества, такие как кислоты, щелочи и окислители.Как упоминалось выше, неправильные иммунологические реакции могут вызвать несоответствующий и разрушительный воспалительный ответ. Воспаление также может возникнуть в результате гибели тканей из-за недостатка кислорода или питательных веществ, что часто бывает вызвано потерей притока крови к пораженному участку.

Знаки

Четыре основных признака воспаления - покраснение (лат. rubor ), жар ( кал ), опухоль ( опухоль ) и боль ( dolor ) - были описаны в I веке нашей эры римским писателем-медиком. Авл Корнелий Цельс.Покраснение вызвано расширением мелких кровеносных сосудов в области травмы. Тепло возникает в результате усиленного кровотока в этой области и ощущается только в периферических частях тела, таких как кожа. Лихорадка вызывается химическими медиаторами воспаления и способствует повышению температуры в месте травмы. Отек, называемый отеком, в первую очередь вызван скоплением жидкости за пределами кровеносных сосудов. Боль, связанная с воспалением, частично возникает из-за деформации тканей, вызванной отеком, а также вызывается определенными химическими медиаторами воспаления, такими как брадикинин, серотонин и простагландины.

Britannica Premium: удовлетворение растущих потребностей искателей знаний. Получите 30% подписки сегодня. Подпишись сейчас

Пятым последствием воспаления является потеря функции воспаленной области, особенность, отмеченная немецким патологом Рудольфом Вирховым в 19 веке. Нарушение функции может быть вызвано болью, препятствующей подвижности, или сильным отеком, препятствующим движению в этой области.

Острая воспалительная реакция

Сосудистые изменения

При первом повреждении ткани мелкие кровеносные сосуды в поврежденной области на мгновение сужаются, и этот процесс называется вазоконстрикцией.После этого преходящего события, которое, как считается, не имеет большого значения для воспалительной реакции, кровеносные сосуды расширяются (вазодилатация), увеличивая приток крови к этой области. Расширение сосудов может длиться от 15 минут до нескольких часов.

Затем стенки кровеносных сосудов, которые обычно пропускают только воду и соли, становятся более проницаемыми. Богатая белком жидкость, называемая экссудатом, теперь может выходить в ткани. Вещества в экссудате включают факторы свертывания крови, которые помогают предотвратить распространение инфекционных агентов по телу.Другие белки включают антитела, которые помогают уничтожать вторгшиеся микроорганизмы.

По мере того, как жидкость и другие вещества вытекают из кровеносных сосудов, кровоток становится более вялым, и лейкоциты начинают выпадать из осевого потока в центре сосуда, чтобы приближаться к стенке сосуда. Затем белые кровяные тельца прикрепляются к стенке кровеносного сосуда, что является первым шагом в их эмиграции во внесосудистое пространство ткани.

.

Воспаление яичников | определение воспаления яичников Медицинским словарем

, относящимся к яичнику.

рак яичника рак яичника - одна из ведущих причин смерти женщин в США от рака. Несмотря на успехи в лечении, с 1950 года выживаемость повысилась лишь незначительно. Хотя агрессивное лечение на ранних стадиях дает лучший прогноз, выявление до того, как злокачественное новообразование достигнет запущенной стадии, затруднено.

Признаки и симптомы становятся более очевидными по мере роста опухоли.Первым признаком обычно является образование в тазу, обнаруженное при гинекологическом осмотре. Однако, если пациент страдает ожирением или ему трудно расслабиться и сотрудничать с исследователем, опухоль может не ощущаться. Увеличивая размер, опухоль сдавливает окружающие тазовые структуры, что может вызвать чувство распирания и боли в тазу или животе, аномальное маточное кровотечение, жалобы на мочеиспускание, диспареунию и, в дальнейшем, асцит. Также могут быть связаны желудочно-кишечные симптомы, такие как изжога, тошнота и анорексия.Диагноз устанавливается при обнаружении новообразования во время диагностической операции и цитологии брюшины.

План лечения разрабатывается в зависимости от стадии заболевания. Способы лечения включают полную абдоминальную гистерэктомию, двустороннюю сальпингоофорэктомию и частичную или полную оментэктомию. После операции проводят лучевую и химиотерапию, чтобы уничтожить оставшиеся в брюшной полости злокачественные клетки.

Уход за пациентами. Среди основных проблем, связанных со злокачественными новообразованиями яичников, - проблемы, связанные с абдоминопластической операцией, а также побочные эффекты лучевой терапии и химиотерапии.Кроме того, пациенты с запущенными злокачественными новообразованиями могут страдать от последствий асцита, который может вызывать дискомфорт и одышку, и плевральный выпот, который может вызывать кашель, одышку и боль в груди. Проблемы с питанием и истощение могут возникать из-за множества факторов, таких как тошнота и анорексия, полнота и дискомфорт при асците, а также поражение кишечника опухолями. Более того, сам рак нарушает нормальный метаболизм питательных веществ. Кишечная непроходимость или другие осложнения, связанные с пищеварением, абсорбцией и экскрецией, являются основными причинами смерти пациенток с раком яичников.

Хотя конкретные меры по профилактике рака яичников неизвестны, поставщики медицинских услуг могут способствовать раннему выявлению, подчеркивая важность регулярных гинекологических осмотров и обучая женщин распознавать признаки и симптомы опухолей яичников.

синдром яичниковой вены обструкция мочеточника, как правило, с правой стороны, из-за сдавления расширенной или варикозной веной яичника; как правило, вена увеличивается во время беременности, при этом проявляются симптомы непроходимости или инфекции верхних мочевыводящих путей.

.

Лучшие противовоспалительные продукты | ВРЕМЯ

Следующая история - это выдержка из специального выпуска TIME «100 Most Healing Foods ».

Воспаление - это здоровая реакция нашего организма на борьбу с болезнями. Но когда оно выходит из-под контроля, воспаление может стать хроническим и привести к целому ряду проблем со здоровьем, от аутоиммунных заболеваний до рака. Считается, что продукты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров способствуют воспалению, поэтому некоторые люди с воспалительными заболеваниями и аутоиммунными расстройствами стараются придерживаться диеты с низким содержанием сахара.С другой стороны, на тарелке есть продукты, которые могут уменьшить воспаление. Читайте последние научные данные о противовоспалительных средствах, а также о том, как пользоваться этими препаратами.

Хотите поправить здоровье? Подпишитесь на руководство TIME по целительной силе еды.

Болгарский перец

Как их есть : Нарезать болгарский перец и подавать с хумусом или сбрызнуть небольшим количеством красного винного уксуса, соли и перца.

Почему они полезны : сладкий перец, особенно ярко-красный, с высоким содержанием антиоксидантов и низким содержанием крахмала. Как и острый перец, сладкий сладкий перец содержит химическое соединение капсаицин, которое, как известно, помогает уменьшить воспаление и, возможно, даже боль.

Груши

Как их есть : Нарежьте груши и добавьте их в салат с грецкими орехами и мягким сыром.

Почему они полезны : Если вас беспокоит воспаление (например, если у вас артрит или диабет), употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как груши, является естественным способом решения этой проблемы. Диета, богатая клетчаткой, способствует здоровому микробиому и способствует насыщению, что полезно при попытке похудеть.

Скумбрия

Как это есть : Эта рыба - основной продукт Средиземноморья.Жарьте филе скумбрии (или целую рыбу, если вы любите приключения) с щедрой порцией трав, оливкового масла и лимона.

Почему это полезно для вас : высокое содержание жира в скумбрии помогает бороться с заболеваниями, характеризующимися сильным воспалением, такими как болезни сердца и болезнь Альцгеймера. Скумбрия также является источником витаминов B12 и D, последний из которых трудно найти в продуктах питания. Витамин D важен для поддержания прочности костей и функции иммунной системы, а также помогает организму усваивать кальций.

Шпинат

Как это есть : Сделайте салат из шпината из продуктов с высоким содержанием жира, например авокадо, чтобы в полной мере использовать питательные вещества овощей.

Почему это полезно для вас : Шпинат заслуживает своей репутации сильнодействующей пищи. Это хороший источник витамина Е, который может помочь защитить организм от вызывающих воспаление молекул, называемых цитокинами. Темный цвет говорит о том, что он богат питательными веществами, как и другие листовые овощи.

Чай черный

Как пить? : Черный чай имеет прекрасный вкус как сам по себе, так и с небольшим количеством молока и меда, или вы можете добавить немного лимонного и гранатового сока для получения освежающего напитка.

Почему это полезно для вас : Зеленый чай обычно привлекает все внимание, но черный чай (который производится из того же растения) также имеет свои преимущества. Черный чай может помочь сохранить артерии открытыми, и он содержит антиоксиданты, которые, как известно, защищают клетки от повреждений. Одно исследование связывало черный чай со значительно более низким риском рака яичников.

Гречка

Как это есть : Из гречки делают лапшу соба, которую можно купить в продуктовых магазинах и использовать в супах.Вы также можете купить зерно отдельно и съесть его вместо риса.

Почему это полезно для вас : Зерновые могут снизить уровень в крови маркера воспаления, называемого С-реактивным белком. Гречка также не содержит глютена, что делает ее безопасным вариантом для людей с глютеновой болезнью (однако, проверьте этикетку еще раз).

Семена граната

Как их есть : Многие продуктовые магазины продают фасованные семена граната, но если вы хотите начать с целых фруктов, разрежьте их пополам и переложите в миску, чтобы пережевывать или добавлять в салаты.

Почему они полезны для вас : семена граната - хороший источник антиоксидантов, снижающих как холестерин, так и кровяное давление. Фактически, эксперты считают, что содержащееся в них соединение, называемое пуникалагином, нацелено на воспаление в головном мозге, что может помочь замедлить прогрессирование спада, связанного с мозгом.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили электронное письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Смотрите также