Йога и киста яичника


Можно ли заниматься йогой при кисте яичника и какие упражнения актуальны

Несколько правил

Йога при кисте яичника рекомендована в качестве дополнительной терапии. В том случае если киста является угрозой репродуктивному здоровью или причиняет сильные боли, вам потребуется оперативное вмешательство или курс гормонотерапии. Если вы занимались йогой раньше, можете видоизменить свою практику, придерживаясь изложенных ниже принципов.

Самое главное правило — никаких упражнений, которые усиливают кровообращение и оказывают механическое воздействие на органы брюшины. В этом случае вам придется отказаться от активных дыхательных упражнений и силовых асан (например, стойка на руках).

Обратите внимание: Очень важно уделить внимание улучшению центральной регуляции. Вам помогут перевернутые асаны и упражнения в сидячем положении. Можно попробовать варианты с опорой на стену.

Не забывайте прислушиваться к ощущениям опорно-двигательного аппарата и связок в районе таза. Благодаря этому у вас появится возможность осознать расположение тела в пространстве. Выбирайте техники, которые улучшают общее состояние, повышают настроение и устраняют боль (шодхана пранаяма).

Причиной возникновения болей является венозный застой в области малого таза. Это часто бывает при эндометриоидной кисте. В этом случае движение крови по артериям не нарушено, но из-за сбоев в венозном оттоке ткани чересчур переполняются кровью. В результате у вас появляется чувство тяжести и неприятные ощущения внизу живота. Поэтому вам подойдут упражнения, направленные на устранение венозного застоя.

Рекомендуем узнать: Как проводится удаление кисты яичника

Бхуджангасана или Кобра

Данное упражнение помогает избавиться от застоя в малом тазу, улучшить работу яичников и повысить синтез прогестерона. Для того чтобы выполнить это упражнение, лягте вниз лицом, чтобы лоб уперся в пол. Ноги можно держать на ширине плеч, а можно свести вместе, носки вытянуть. Ладони поставьте на пол впереди головы таким образом, чтобы расстояние между ними было в ширину одной ладони, направьте пальцы вперед.

Теперь начинайте плавно прогибать спину назад. Для этого приподнимите голову вверх, продолжайте подъем туловища, чтобы хорошо прогнуться от позвонка к позвонку. Живот нужно не отрывать от пола. В позиции старайтесь удерживаться за счет напряжения спинных мышц, не опираясь на руки. Задержите дыхание на вдохе, а затем выдохните. При этом опуститесь на пол в исходное положение.

Важно! Во время выполнения упражнения разгибать туловище необходимо в обратном порядке, голову при этом кладите на пол в самом конце. На вдохе постарайтесь направить все ощущения в область щитовидной железы, а по мере прогиба туловища — в область половых желез. Когда задерживаете дыхание, энергия должна направиться от ног до области щитовидной железы. Задерживайте дыхание в полтора раза длиннее, чем делаете вдох. Продолжительность у выдоха должна быть аналогичной вдоху.

Рекомендуем узнать: Что представляет собой дермоидная киста яичника

Ардха Салабхасана

Еще одно название этой асаны — Полусаранча. Она помогает избавиться от спаек в трубах матки, а также ускоряет процесс рассасывания кисты яичника.

Для выполнения упражнения вам необходимо лечь на пол животом вниз. Ноги сведите вместе, вытяните носки, а руки положите вдоль туловища, чтобы ладони были открыты вверх. Сделайте медленный и полный вдох. Затем выдохните. Постарайтесь направить сознание в область солнечного сплетения. Поверните руки ладонями вниз, зажмите большие пальцы в кулаки и упритесь ими в пол. В то время, как вы будете задерживать дыхание, необходимо прямо и высоко поднять левую ногу. Задержите дыхание на вдохе, постарайтесь продержаться как можно дольше. Не опирайтесь на ногу, которая лежит на полу. Сделайте упор на руки, сжатые в кулаки. Переведите сознание в область поясницы и почек. В этой позе можно находиться до тех пор, пока не появиться легкая усталость. Медленно выдохните и опустите ногу. Затем упражнение повторяется аналогичным образом на правую ногу.

Рекомендуем узнать: Лапароскопия кисты яичника послеоперационный период

Йога при кисте яичника

Женское тело красивое, хрупкое и в целом сложное. В наши дни кисты яичников наблюдаются все чаще. Распространенными причинами кисты яичников в большинстве случаев являются образ жизни и пищевые привычки.

Здесь мы будем говорить о кистах яичников у женщин и о том, как позы йоги могут помочь снизить риск возникновения кист яичников. Вот несколько важных моментов, которые помогут нам понять все о кистах яичников.

Что такое кисты яичников?

Кисты обычно представляют собой мешковидную структуру, которая может содержать жидкость, гной или газ.Как правило, они не являются злокачественными. Они распространены и могут возникать в любом месте тела. Причиной их образования может быть какая-то инфекция или закупорка сальных желез.

Кисты яичников развиваются в результате менструального цикла. Эти кисты находятся на яичнике или его поверхности. У многих женщин в какой-то момент возникают кисты яичников. Эти кисты, как правило, безвредны и не вызывают дискомфорта. Разрыв кисты может вызвать серьезные проблемы.


Осложнения

  • Перекрут яичника : Кисты, которые увеличиваются в размере, могут вызывать движение яичника, что вызывает болезненное перекручивание яичника и сильную боль в области таза, тошноту и рвоту.
  • Разрыв: Это может быть серьезной проблемой. Разрыв кисты может вызвать сильную боль и внутреннее кровотечение.

Различные позы йоги для предотвращения кисты яичников

  1. Капалбхати

    Капалбхати - лучшее дыхательное упражнение, которое помогает людям избавиться от большинства проблем со здоровьем. Он в основном воздействует на дыхательную систему и пищеварение, что, в свою очередь, дает коже сияние. Это приводит к уменьшению жира на животе и поддержанию правильного менструального цикла.Считается, что капалбхати даст самые быстрые результаты и поможет в случае кисты яичников.

  2. Пранаяма

    Пранаяма включает альтернативное дыхание через ноздри - дыхание одной ноздрей за раз и включает вдох и выдох. Недельная практика этой позы йоги поможет вам избавиться от боли и симптомов кисты яичника.

  3. Поза бабочки

    Эта поза открывает область таза и снимает напряжение с мышц бедра.Он эффективен для уменьшения боли в области таза и кисты яичника, лечит гормональный дисбаланс и физическую жесткость.
    Это выполняется, сводя и соприкасаясь пальцами ног вместе и оказывая на них давление, достаточное, чтобы оставаться в этом положении, а затем размахивать обеими ногами, как крылья бабочки, равномерным и контролируемым движением.

  4. Шавасана

    Шавасана приводит к регуляции дыхания и расслаблению всего тела. Асана требует наименьших усилий.Вам просто нужно лежать неподвижно и сосредоточиться на дыхании. Это приводит к здоровому кровотоку в области яичников.


  5. Супта баддха конасана

    Это также известно как поза лежащей бабочки и считается лучше, чем поза бабочки. Он лежит на спине в позе бабочки и в течение 10 минут глубоко дышит в этой позе. Это поможет расслабить мышцы живота и яичников.

  6. Бхуджангасана или поза кобры

    Это отличная поза для женщин, так как она регулирует правильный кровоток и расслабляет область таза.С помощью этой позы также можно обуздать беспокойство и стресс. Для этого нужно лечь на пол лицом к полу. Затем поднимите верхнюю часть тела над землей над поясом и сконцентрируйтесь на процессе дыхания.

  7. Перемещение шлифовального круга или чакки чаланасана

    Эта поза выполняется, широко расставив ноги. После этого плотно соедините обе руки ладонями, не сгибая локтевую часть. Затем сделайте вдох, когда руки приблизятся к вам круговыми движениями, и выдохните, когда руки уходят далеко.Повторите это 20 раз по часовой и против часовой стрелки.

  8. Поза плуга или Халасана

    Эта поза помогает расслабить мышечную жесткость и уменьшить проблемы, вызванные менопаузой. Следовательно, помогает улучшить функционирование области живота и области таза. Эта поза практикуется, держа руки прямыми и расслабленными. Затем поднимите ноги до касания пола назад над головой. При выполнении этой позы йоги не следует тяжело дышать.

  9. Наукасана или поза лодки

    Эта поза помогает регулировать состояние тела, а также очень хороша при кисте яичника.Он также контролирует массу тела и менструальный цикл. Для этого нужно лечь прямо на пол, сложив обе ноги вместе. Затем одновременно поднимайте верхнюю и нижнюю части тела, сохраняя равновесие. Подождите минуту, пока не почувствуете сильное мышечное напряжение.

  10. Дханурасана или поза лука

    Отлично подходит для лечения боли при кисте яичника, любых воспалений в средней части тела, например, позвоночника, таяния жировых отложений и укрепления мышц живота и таза.Это делается путем поднятия рук и ног в расслабленном положении с отрывом груди от земли и лежа лицом к земле. Сделайте глубокий вдох, сохраняя позу, похожую на согнутый лук.

Это были некоторые из поз йоги, которые помогут в борьбе с болью при кисте яичника и другими проблемами женского тела, включая контроль веса, регулирование циклов менопаузы и борьбу с менопаузой. Это должно выполняться под руководством врача или тренера.

Хотя йога помогает уменьшить боль, всегда рекомендуется идти на операцию, чтобы исключить риск кисты яичника. Операция называется гистерэктомией.

Лечение кисты яичника

Гистерэктомия - это операция, обычно выполняемая гинекологом. Это хирургическая операция по удалению всей или некоторых частей матки. Процедура также может включать удаление шейки матки, маточных труб, яичников и других окружающих структур. Обычно это делается при кистах яичников и болях в области таза, которые невозможно вылечить никакими другими методами лечения.

В большинстве случаев кисты яичников проходят в течение нескольких месяцев самостоятельно, без каких-либо лекарств. Если у женщины нет тревожных симптомов кисты яичника, а УЗИ показывает, что у женщины простая маленькая киста, заполненная жидкостью, гинеколог обычно предлагает ей оставаться терпеливой, вести здоровый и здоровый образ жизни и ждать, пока киста исчезнет. прочь сама по себе.

Женщинам с диагнозом кисты яичников следует регулярно проходить контрольное УЗИ органов малого таза (по рекомендации врача), чтобы контролировать кисту и видеть, изменилась ли киста в размере.

Варианты лечения кисты яичника зависят от возраста женщины, типа и размера кисты яичника и ее симптомов. Проанализировав эти факторы, гинеколог может порекомендовать такой вариант лечения, как:

  • Лекарство Ваш гинеколог может порекомендовать гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки, для предотвращения рецидивов кист яичников. Однако противозачаточные таблетки не излечивают или не уменьшают существующую кисту.
  • Хирургия- Гинеколог сделает все возможное, чтобы лечить и предотвращать кисты яичников с помощью лекарств или изменения образа жизни.Но в некоторых случаях женщине может потребоваться хирургическая операция по поводу кисты яичника. Гинеколог может предложить операцию по поводу кисты яичника в следующих случаях.
  • большая киста
  • киста не похожа на функциональную кисту
  • киста увеличивается в размере
  • киста не проходит
  • рецидивирующая киста яичника
  • вызывает боль или другие симптомы


Если врач подозревает, что кистозная масса является злокачественной, вам может потребоваться полная гистерэктомия и, возможно, химиотерапия или лучевая терапия.При тотальной гистерэктомии удаляются матка, яичники и маточные трубы. Хирургический вариант тотальной гистерэктомии предлагается только женщинам после менопаузы или женщинам примерно того же возраста, которые больше не хотят иметь детей.

Гистерэктомия в раннем возрасте может вызвать серьезные долгосрочные побочные эффекты, такие как преждевременное старение, дисфункция тазового дна, ранняя менопауза, опущение органов, болезненный секс или недержание мочи.

Заключение

В наше время женщины могут столкнуться с множеством проблем, но всегда есть способ избавиться от страданий с помощью инноваций в медицине.Гистерэктомия - одна из тех революционных мер, которые в конечном итоге помогают устранить проблему, вызывающую проблемы, которые могут оказаться опасными для жизни, если не предпринять надлежащих действий в нужное время.

Кроме того, все женщины должны знать симптомы и регулярно проходить обследование органов малого таза для защиты своего здоровья. Йога может дать вам временное облегчение, но всегда полезно проконсультироваться с врачом, если вы заметили какие-либо такие симптомы, прежде чем вносить какие-либо изменения в образ жизни. Итак, запишитесь на прием прямо сейчас.

Отказ от ответственности: советы, упомянутые в блоге, предназначены только для информационных целей и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации. Всегда консультируйтесь со своим врачом, тренером или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

.

5 лучших асан йоги для лечения кисты яичников

Тревога и набор веса - нежелательные спутники в вашей жизни? Они могут быть особенно обременительными для людей с кистами яичников и СПКЯ. Отправка им упаковки, безусловно, входит в ваш список дел, но знаете ли вы, что с йогой можно справиться лучше? Прочтите этот пост и узнайте, как йога может помочь при СПКЯ.

Йога и СПКЯ:

Беспокойство - основная причина синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), гормонального нарушения. Сегодня он поражает от 5% до 10% женского населения.Расстройство проявляется такими симптомами, как нерегулярный менструальный цикл, кисты яичников, бесплодие, увеличение веса, выпадение волос, перепады настроения, вздутие живота и другие. Причины СПКЯ также варьируются от неправильного образа жизни до высокого стресса и напряжения. Именно по этой причине эксперты предлагают снижение тревожности как лучшее средство от СПКЯ и кист яичников (1).

Посмотрите это видео, чтобы узнать позы для ПКЯ:

Йога помогает справиться с симптомами СПКЯ с помощью упражнений на расслабление.Эти позы помогают регулировать работу эндокринных желез, тем самым помогая решить проблемы с лишним весом, бесплодием и психологическими проблемами. Вот лучшие позы йоги для женщин, имеющих дело с кистами яичников.

1. Поза бабочки:

Поза бабочки, также называемая пурна титли асана, очень проста и помогает раскрыть бедра. Это также отличное упражнение на растяжку бедер, снимающее напряжение.

  1. Сядьте на пол в позе лотоса.
  2. Согните ноги в коленях так, чтобы подошвы ног касались друг друга.
  3. Постарайтесь расположить ноги так, чтобы они располагались как можно ближе к области лобка.
  4. Потяните внутрь как можно сильнее.
  5. Держите спину прямо и держите ступни руками.
  6. Сделайте глубокий вдох и на выдохе попытайтесь прижать колени к земле руками.
  7. Оставайтесь на своем уровне комфорта, так как это требует практики.
  8. Позвольте коленям подняться вверх, когда вы выдыхаете в хлопающих движениях.
  9. Повторите процесс от 15 до 20 раз.

2. Лежащая поза бабочки:

Эта поза похожа на позу бабочки, но выполняется лежа. Он чрезвычайно расслабляет, а также стимулирует органы брюшной полости.

  1. Начните с позы бабочки.
  2. Медленно отклонитесь назад и опустите верхнюю часть тела на выдохе.
  3. Используя руки для поддержки, уравновешивайте заднюю часть таза и поясницу.
  4. Опустите туловище на пол, пока спина не коснется пола.
  5. Вы можете использовать подушку для поддержки головы и шеи.
  6. Держите руки по бокам ладонями вверх.
  7. В этот момент колени обращены в сторону от бедра, а ступни обращены к тазу.
  8. Старайтесь не растягивать мышцы бедра слишком сильно. Позвольте коленям повиснуть в воздухе и глубоко дышать в течение 10 минут.

3. Поза кобры:

Поза кобры снимает беспокойство и стресс, а также улучшает кровообращение.

  1. Лягте на живот, лицом к полу.
  2. Ступни должны слегка касаться друг друга, при этом руки должны находиться под плечами ладонями вниз и параллельно друг другу.
  3. На вдохе поднимите грудь и голову до пупка.
  4. Держите верхнюю часть тела над полом, опираясь на нее.
  5. Когда вы глубоко дышите, потянитесь назад и почувствуйте изгиб позвоночника.
  6. Плечи должны быть опущены и расслаблены, а локти можно слегка согнуть.
  7. Сохраняйте позу столько, сколько вам удобно.

4. Бхарадваджасана:

Эта поза, также известная как поворот Бхарадваджи, помогает улучшить обмен веществ и регенерирует органы брюшной полости. Эта поза особенно подходит для беременных.

  1. Сядьте на пол и вытяните перед собой ноги.
  2. Расслабьте руки по бокам и согните колени в сторону левого бедра.
  3. Теперь вес вашего тела приходится на правую ягодицу.
  4. Во время дыхания вытягивайте позвоночник, максимально скручивая верхнюю часть тела.Для баланса используйте правую руку на полу.
  5. Надавите всем телом от бедра к полу.
  6. Слегка согнитесь в этом положении и почувствуйте тягу от основания позвоночника к голове.
  7. Задержитесь в этом положении несколько минут и повторите поворот с другой стороны.

5. Чакки Чаланасана:

Эта поза называется «перемещение точильного круга» и имеет много преимуществ. Что немаловажно, это помогает улучшить функцию многих органов брюшной полости.

  1. Сядьте на пол, широко расставив ноги.
  2. Свести руки, сцепить пальцы и развернуть ладони наружу.
  3. Вытяните руки наружу так, чтобы тыльная сторона ладоней смотрела на вас, а локти были прямыми.
  4. Здесь начните перемещать руки круговыми движениями горизонтально по отношению к земле, как будто пользуетесь шлифовальным кругом.
  5. Наклонитесь в талии за поясницу. Не забывайте держать руки прямыми и не сгибать локти.
  6. Вдыхайте, когда руки приближаются к вам, и выдыхайте, когда они двигаются наружу.
  7. Двигайтесь вперед и назад большими круговыми движениями, прикрывая пальцы ног.
  8. Повторите процесс от 10 до 15 раз как по часовой, так и против часовой стрелки.

Это несколько высокоэффективных поз йоги для облегчения симптомов СПКЯ. Помогли ли они справиться со стрессом? Если да, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Все, что у вас есть, сегодня, так что хватайте его и извлекайте максимум пользы из того, что у вас есть. Быть здоровым, сохранять простоту и следовать своим мечтам - это часть этого.

.

Путешествие к самоисцелению: избавление от кисты яичника

Автор Ниам Кавана

«За пределами идей о проступках и правильных поступках есть поле. Я встречу тебя там." –Rumi

Прислушиваясь к телу

Когда я почувствовал, что у меня киста яичника, моим первым шагом было подтвердить свой диагноз с помощью медицинского диагноза. После подтверждения с помощью УЗИ моим следующим шагом было изучение всех доступных методов лечения, как традиционных, так и альтернативных.Только тогда я был уверен в своем плане исцеления.

Я обнаружил, что наиболее экстремальным вариантом лечения была операция. После настройки на слушающее тело такие разрезы кажутся резкими и навязчивыми для энергетической структуры. Это побудило к дальнейшему исследованию возможности самолечения в рамках широкого спектра инструментов, предлагаемых йогой.

Самоисцеление в йоге

Между прочим, исцеление в йоге случается случайно. Исцеление приходит через энергетическое проявление во время поиска Самости. Его находки обширны.Вы должны быть немного свободным мыслителем, чтобы желать познать истинное Я, даже чтобы поверить в то, что такое возможно. Это похоже на то, как побережье встречает стена тумана, закрывающая вид за ним - огромное динамичное пространство океана существует, но остается вне поля зрения. Только звук движения океана раскрывает большую тайну. Таким же образом вы можете слушать голос души через сенсорное восприятие. Выходя за рамки общепринятых мыслей и убеждений, вы можете встретиться в пространстве за пределами разума, где обитает настоящий целитель.Связь и мудрость возникают между физическими контурами, которые, казалось бы, отделяют вас от меня. Есть знание, понимание того, что исцеление и рост требуют выхода за пределы разделения.

Сила женщин


Рассмотрим коллективное сознание женщин, все, что было свидетелем и пережито с незапамятных времен. Подумайте, как это влияет на психику матки - на ее природу и воспитание, воспоминания и боль, искажения и нарушения; что она держит, чем она владеет и что думает, что потеряна.Отождествляя себя с идеями правильного и неправильного, возникают блокировки и сомнения (как известные, так и неизвестные). Это может привести к замешательству и сжатию, которые препятствуют творчеству и спонтанности - самому выражению Шакти, энергии или силы сознания. Когда женщины собираются вместе, чтобы разделить священное братство, эти схватки растворяются, а исцеляющая энергия усиливается.

Болезнь как информация

Когда болезнь проявляется на физическом уровне, тело сообщает, что имеется энергетический дисбаланс.В процессе пробуждения Божественной Женственности исцеление начинается с признания любого дисбаланса. Например, интуитивно догадываясь, что кисты яичников возникают из-за цепляния за старую энергию, я спросила как свой женский, так и мужской аспекты: «За что я держусь в своей жизни и отношениях?», «Гармонизируются ли женские и мужские отношения с моим внешним миром? (друзья, семья и работа)? »и« Что мешает или сдерживает мое творчество? »

Размышляя над этими вопросами, я продолжал ощущать, что вышло из равновесия, слушая свои сенсорные ответы.Затем, выйдя за пределы личного, я признал утробу мира, в которой хранится психический архив предков. Такое расширение моего осознания помогло мне понять и высвободить эмоции, которые я держал. В конце концов, такой анализ не важен. Важно осветить то, что скрыто - только тогда начинается трансформация. Я слушал свое тело через сенсорное восприятие, где я обнаружил, что каждая молекула моего существа жаждет «янской» (мужской) энергии.

Воплощение Божественной Женственности

Это было прекрасное совпадение, что, проходя через этот процесс, я также готовилась провести семинар «Воплоти свою Божественную женственность», проводимый Антоанетой Готеа.На этом семинаре Антоанета делится своим обширным опытом работы с женщинами. Она исследует мудрость матки с помощью танцев, медитации и дыхательных упражнений. Семинар дает возможность глубже погрузиться в уязвимость и поделиться с другими женщинами в красивой и непредвзятой обстановке.

Диета № 7

Одним из моих открытий на нашем собрании Божественных Женщин была «Диета № 7» Джорджа Осавы. Эта макробиотическая диета (также распространенная в Ретрите Хридая Йоги: Модуль 1 Интенсивный) часто в первую очередь связана со здоровым питанием, потерей веса и детоксикацией.Следовательно, его тонкие, более мощные лечебные преимущества не так широко оценены. Этот строгий 10-дневный пост проводится для восстановления баланса энергий инь и ян (женской и мужской). Он укрепляет ослабленное женское начало, заряжая тело энергией янь.

Идея соблюдения этой диеты глубоко резонировала внутри меня и казалась наиболее естественным способом решения проблем со здоровьем, поскольку мои симптомы выражали женское истощение. Мой разум не хотел этого делать. Но я не слушал ум.Вместо этого я прислушивался к своему телу и знал, что оно жаждет вливания энергии янь.

Во время очищения Ошава клетки крови обновляются не менее чем через семь дней. Поэтому обязательно выполнять полные десять дней. Это позволяет завершить процесс регенерации. Физическое - всего лишь отражение эмоций и разума. Диета № 7 дает огромную силу ума, принося глубокое понимание жизни и спокойную уверенность.

Самовосстановление - это только начало

Через три недели после того, как я завершил диету Осавы, мне сделали еще одно УЗИ.Этот тест не показал никаких признаков того, что киста яичника когда-либо существовала. Его просто не было. Хотя это была захватывающая новость, я знаю, что физическое исцеление - это лишь поверхность этой работы. Настоящая сущность пробуждения Божественной Женственности - раскрыть сокровища женственности, раскрыть все причуды и недостатки Шакти и жить в полном сознании.

Слушающий орган

Вы можете спросить: «Что такое слушающий орган, и как я могу знать, что решения, которые я принимаю, правильные?» Понимание и распознавание реакций вашего тела необходимо для самоисцеления.Полярность, существующая между внутренним и внешним миром ощущений, выражается через женский и мужской аспекты вашего существа. Температура вашего тела, эмоции и настроение, а также то, как вы думаете, видите и чувствуете, отражаются уникальным образом.

Сдвиг внимания

Секрет энергетической работы состоит в том, чтобы переключить внимание с ума на тело. Через сенсорное осознавание вы учитесь распознавать симптомы, выражения и отголоски тонкого тела и то, как они проявляются в вашей жизни.Как только правда о том, что вы чувствуете, начинает кристаллизоваться, вы можете отойти от того, что ваш разум говорит вам делать. Во время собраний, подобных семинару «Воплоти свою божественную женственность», мудрость самоисцеления по своей сути обращается к каждому человеку как к Единому. Вы можете научиться отпускать потребность найти ответ и позволить Грейс творить чудеса.

Глубина женственности

В женщине, которая действительно знает свою глубину, есть что-то чувственно проникновенное. Я призываю вас углублять и уважать вашу связь с самим творением жизни - вашим чревом.Оставаться свободным в любящем, игривом танце, отдаваться неизвестному. Когда вы позволяете своей Божественной Сущности сиять, вы получаете множество исцеляющих и поддерживающих опытов.

Мудрость, доверие, дружба, любовь и постоянные дары этой работы никогда не перестают удовлетворять. Как будто я вижу улыбку собственными глазами через зеркало моего воображения.

Ниам - учитель Хридая Йоги и основатель Хридая Йоги UK . 1-2 июля 2017 г. она проведет еще один семинар Embody Your Divine Feminine .

.

Йога при синдроме поликистозных яичников

Йога для пациентки с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), возраст 22 года.


Поликистоз яичников и йога


Существуют различные типы поз йоги при кистах яичников, которые, как правило, развиваются у женщин. Некоторые из поз йоги при кисте яичника - это халасан; поза стоя на плечах и поза паванмуктаасан - все это позы стоя. Точно так же сидячие позы йоги, которые, как известно, полезны при кистах яичников, - это поза коровы, поза лотоса и ардматсиендрасан.Также было замечено, что шавасана или поза трупа также полезны при лечении болезненных кист. В рамках йога-лечения кисты яичников следует также попробовать и следовать сатвик-диете в соответствии с правилами йоги, которые в основном требуют от человека соблюдения очень простого плана вегетарианской диеты во время лечения кисты яичников, что помогает облегчить быстрое лечение. Существуют дыхательные упражнения при кистах яичников, такие как капалбхати пранаяма, дыхание через ноздри и другие связанные упражнения

Опубликовано 12 октября 2011 г., 12:14 пользователем A

Я ищу планы йоги для людей с СПКЯ?


СПКЯ - это заболевание, при котором на яичниках образуются множественные кисты.Это состояние, которым страдает значительная часть женщин в период после полового созревания и в пременопаузе. Состояние приводит к неправильному функционированию менструального цикла. Нерегулярные менструации в сочетании с болью во время менструации и овуляции мешают женщинам с СПКЯ.

Важно различать йогу и индивидуальную диету. Говоря о планах йога-диеты , на самом деле говорят о плане упражнений и поддерживающем плане диеты. При СПКЯ йогу нужно выполнять без переворотов.Было обнаружено, что позы, в которых женщина лежит на полу, помогают в случаях СПКЯ. Таким образом, положение трупа очень полезно для женщин с этим заболеванием. Кроме того, женщины могут выполнять позы, в которых их колени либо приподняты, либо подняты к груди.

Диета имеет большое значение для поддержания здоровья души и тела. Сбалансированная, здоровая диета поможет йоге, поскольку она помогает сбалансировать гормональный фон тела. Большинство учений предлагают придерживаться вегетарианской диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей.В эту диету не должны входить продукты, «разогревающие» тело, например манго.

Опубликовано 18 июля 2011 г., 06:18 пользователем RJ

Низкий эстроген при кистах яичников? Какая-нибудь йога?

Яичники - это пара органов, которые выделяют яйца для оплодотворения. Во время каждого переменного менструального цикла один из яичников выпускает зрелую яйцеклетку. Многие женщины во всем мире страдают от кисты яичников. В большинстве случаев эти кисты безвредны, поскольку не являются злокачественными.Однако они влияют на функцию яичников. Женщины с кистами яичников, как правило, имеют нерегулярный менструальный цикл. Такие женщины также, как правило, испытывают более сильную, чем обычно, боль во время овуляции или менструации. У женщин с кистами яичников вероятность зачатия ниже, чем у женщин, у которых таких кист.

Позы йоги, предполагающие перевернутые, следует избегать женщинам, страдающим кистами яичников. Однако следует практиковать любую позу, которая расслабляет дыхание и расслабляет тело.Поза трупа очень полезна женщинам с кистами яичников, особенно если она выполняется с использованием техники глубокого дыхания. Женщины также могут практиковать другие положения лежа, в том числе положение, в котором колени приподняты к груди. Поза, когда ноги приподняты с использованием ремня, также может быть применена к этому состоянию. Также можно применить любую позу, которая открывает и растягивает живот и грудь.

Отправлено S C 18 июля 2011 г. в 06:15

Мне оперировали кисту яичника.Теперь хочу зачать. Пожалуйста, предложите любую йогу.

Зачатие происходит, когда зрелая яйцеклетка вступает в контакт со спермой, которой удается ее оплодотворить. Многие врачи считают, что зачатие завершится только тогда, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку матки и начинает развиваться. Если кто-то перенес операцию по поводу кисты яичника, важно проконсультироваться с врачом, чтобы проверить состояние яичников после операции. Это необходимо для того, чтобы яичники действительно функционировали должным образом.В таком случае следует сосредоточиться на упражнениях с помощью йоги, чтобы улучшить здоровье тела и работу репродуктивной системы.

Йога помогает расслабить тело и улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Это может помочь сбалансировать тело. Йога также может помочь проработать определенную область тела, растягивая и сжимая ткани в этой области. Большинство поз, связанных с лежанием на полу, подходят женщинам, страдающим проблемами яичников.Женщинам на этом этапе следует избегать перевернутых ног. Позы, которые помогают раскрыть тазовую и брюшную полости, следует практиковать вместе со стандартными последовательностями йоги, такими как последовательность приветствия солнцу.

Отправлено s s 18 июля 2011 г. в 06:11

Йога при поликистозе яичников


Синдром поликистозных яичников, более известный как СПКЯ, - это состояние, которое возникает в результате дисбаланса женских половых гормонов. Это может вызвать изменения текстуры и внешнего вида кожи, менструального цикла, а также небольшие кисты в яичниках.Исследования показали, что это заболевание развивается примерно у 5-10% всех женщин и, как известно, является наиболее частой причиной бесплодия у женщин. Некоторые из других симптомов этого состояния включают увеличение веса, жирную кожу, перхоть и повышенное кровяное давление. Другой очень частой причиной развития состояния является нарушение контроля сахара в крови в организме.

Что касается лечения этого состояния, то некоторые исследования показывают, что существует связь между излечением от этого состояния и потерей веса.В первую очередь, здесь йога может принести большую пользу, поскольку одним из преимуществ йоги является то, что она также способствует снижению веса. Регулярные упражнения и выполнение широкого спектра асан йоги помогут не только улучшить состояние, но и помогут вам достичь лучшего баланса между вашими физическими, а также умственными способностями и уровнями. Медитация имеет значительные преимущества, поскольку позволяет телу использовать свои энергетические ресурсы для внутреннего исцеления.

Опубликовано 18 июля 2011 г., 06:08 пользователем V A

Йога может помочь свести к минимуму развитие кист яичников и других симптомов, связанных с синдромом поликистозных яичников.Йога может эффективно контролировать различные последствия синдрома поликистозных яичников, такие как бесплодие, увеличение веса, развитие акне, рост волос на лице и выпадение волос на коже головы. Хотя синдром поликистозных яичников уходит корнями в генетику, внешние факторы, такие как пищевые привычки, режимы упражнений, управление стрессом, образ жизни и альтернативные методы лечения, могут иметь положительное влияние на заболевание. Поликистоз яичников - распространенное заболевание, возникающее из-за эндокринного заболевания, особенно у женщин.Каякальпа-йога была исследована и изучена и нашла пользу у пациентов, страдающих этим конкретным заболеванием. Каякальпа-йога - это конституционное упражнение йоги, которое практикуется для определения и регулирования эндокринных желез в организме. Поскольку синдром поликистозных яичников - это заболевание эндокринных желез, эта форма йогасаны актуальна для пациентов, страдающих этим заболеванием.

Каякалпа-йога - это метод регенерации, который поддерживает эффективность тела, а также помогает продлить жизнь человека.Каякальпа-йога помогает укрепить нервную систему, обеспечивая координацию между умом, центральной нервной системой и автономной нервной системой. Эта форма координации известна как тонизирование. Согласно принципам йоги, нарушения координации вызывают дистонию, и именно эта дистония наблюдается у пациентов с синдромом поликистозных яичников. У таких пациентов это дисбаланс в системе яичников гипофиза. С помощью каякалпа-йоги происходит координация и тонизирование этих нервов.

Этой форме йоги может обучать квалифицированный инструктор по каякалпа-йоге. Это древняя техника, разработанная святыми Южной Индии, также известными как сиддхи. Цель этой формы йоги - увеличить жизненную энергию, протекающую в теле. Согласно науке Каякалпа, существует взаимосвязь между физическим телом, умом, биомагнетизмом в теле, жизненной энергией или жизненной силой, протекающей в теле, и жизненными жидкостями тела. Практикуя каякальпу, можно в полной мере активировать умственные способности, в то время как физическое тело развивает иммунную систему, снижая интенсивность хронических заболеваний.Усиливая жизненную силу в теле, Каякальпа приносит значительные выгоды физическому, умственному и духовному «я». Эта форма йоги зависит от асан, и различные формы техник помогают реструктурировать тело естественным образом, без использования каких-либо лекарств или трав.

Отправлено C D 25 июля 2008 г. в 05:25

Дополнительные вопросы в Йога и болезни

.

Смотрите также