Как лечить яичники


симптомы, лечение в домашних условиях

Кистозные образования в матке

Воспаление яичников у женщины, или оофорит, – это признак, сопровождающий множество различных заболеваний. Инфекционные процессы, венерические патологии, травмы половых органов, не до конца вылеченные болезни органов малого таза вызывают воспалительную реакцию. При минимальных признаках воспаления следует сразу обратиться к доктору во избежание неблагоприятных необратимых последствий, таких как бесплодие.

Терапия будет зависеть от причины патологии. В основном назначают медикаментозную терапию, дополнительно допускается использование народных средств.

1

Симптомы оофорита

Воспаление яичников (оофрит) имеет как острый, так и хронический характер:

Вид воспаления

Симптомы

Острый

Наблюдаются частые боли внизу живота, отдающие в область поясницы, выделение из влагалища гноя, который свидетельствует о бактериальной этиологии заражения, либо серозного экссудата - указывает на вирусную природу болезни. Из-за этого сосуды расширяются, и плазма выходит за их пределы. Характерно наличие болевого синдрома при сексуальном акте. Повышается температура тела, проявляется чувство слабости. Болезненность усиливается при мочеотделении. Интоксикация организма проявляется дисбактериозом и диареей. Однако эти симптомы являются обобщенными, поэтому воспалительный процесс в яичниках можно перепутать с аппендицитом, перитонитом и т. д.

Хронический

Острая форма перетекает в хроническую, если данный процесс не был устранен, или лечение было неправильным. Хроническая форма влияет на психику девушки. Появляется раздражительность и дискомфортное ощущение внизу живота, сбои в менструальном цикле, проблемы с репродуктивной системой, которые заканчиваются бесплодием. Снижается жизнедеятельность и работоспособность женского организма

Воспалительный процесс затрагивает отдельно как правый, так и левый яичники.

Смежное поражение яичников и маточных труб носит название - аднексит.

Левосторонний оофорит возникает на фоне воспалительного процесса в нисходящей части толстой кишки, прямой кишки и поражения вокруг ануса. Такая же симптоматика наблюдается при левосторонней внематочной беременности. Отличия заключаются в следующем:

  • При остром воспалении левого яичника болевой синдром разной силы и исчезает, если принять лекарственные средства. Наблюдаются выделения гнойного или серозного характера, повышение температуры тела и сбой в менструальном цикле. Пальпация затруднена из-за наличия кист.
  • Внематочная беременность характеризуется болью постоянного характера, при приеме лекарств не исчезает, выделения обычно с кровью, температура тела не изменяется, критические дни не приходят вовремя, пальпация мягкая и особенно болезненная в области шейки матки.

Правосторонний оофорит возникает на фоне воспаления аппендикса, восходящей части толстого кишечника и из-за особенности кровоснабжении правого яичника, поскольку там, где лучше всего происходит кровоснабжение, риск распространения инфекции гораздо выше.

Почему болит левый яичник у женщин: причины, симптомы и лечение в домашних условиях

2

Причины

К причинам оофорита относят перечень заболеваний, каждый из которых включает список различных симптомов. Воспаление является не отдельной патологией, а следствием инфицирования половых органов. Наиболее частые причины воспалительного процесса в яичниках:

Причина

Описание

Нарушение созревания фолликуловЯичники содержат много фолликулов, которые постепенно выходят при каждой менструации. Окончательно они созревают за 1-2 дня перед началом овуляции. Если менструальный цикл нарушен, то фолликулы не лопаются, яйцеклетка не выходит, поэтому и забеременеть невозможна. Если вовремя не обратиться к врачу, то это перерастает в воспаление яичников и приводит к бесплодию
Инфекции

Инфекции, передающиеся половым путем – самая частая причины воспаления. Существует три способа заражения, которые ведут к развитию патологического процесса:

  1. 1. Восходящая инфекция. Когда возбудитель попадает на слизистую влагалища, для него есть все благоприятные условия для жизнедеятельности и размножения. Это касается и условно-патогенной микрофлоры, которая обитает в женском организме. При определенных обстоятельствах она начинает усиленно размножаться. Бактерий образуется чрезмерное количество и они с влагалища переходят вверх в полость матки, труб и придатков.
  2. 2. Лимфогенное заражение. Такая инфекция возникает, если органы, которые расположены рядом, воспалены. Инфекция, протекая по лимфе, заражает яичники и трубы.
  3. 3. Гематогенное заражение. Оно включает в себя инфицирование яичников через кровь при наличии других хронических заболеваний
Беспорядочная половая жизнь

При введении беспорядочной половой жизни повышается риск заражения венерическими болезнями:

  • Гонорея. Это одно из самых часто встречаемых венерических заболеваний. Инфекция передается от зараженного партнера при незащищенном половом акте. Сначала в воспалительный процесс вовлекаются нижние отделы репродуктивной системы. Если иммунитет ослаблен, то очень высока вероятность распространения инфекции восходящим путем, поражая маточные трубы и придатки.
  • Хламидиоз. Это венерическое заболевание, протекающее латентно. Возбудителями являются хламидии. Так же, как и гонорея, хламидиоз передается при незащищенном сексуальном контакте, но симптоматика отсутствует либо ее наличие не вызывает сильных беспокойств, поэтому диагностика данного заболевания происходит при серьезных осложнениях, в том числе и при воспалении яичников.
  • Трихомониаз. Передается половым путем и имеет скрытый характер течения, поражает вначале нижние отделы половых путей, затем вовлекает в воспалительный процесс матку. Яичники поражаются редко, но так как инфицированию поддаются маточные трубы, то воспаление распространяется и на придатки.
  • Микоплазмоз. Причины заболевания - мелкие бактерии, микоплазмы. Они относятся к условно-патогенным, поэтому болезнь вызывают при определенных условиях, например, при снижении функций иммунной системы. Микоплазмоз передается как при половых связях, так и при бытовых контактах. Он протекает хронически и имеет небольшое количество симптомов. Когда заболевание проникает в верхние отделы репродуктивной системы, вызывает тяжело протекающее воспаление
Воспаление рядом расположенных органов

Сюда относятся воспаления:

  • Аппендикса. Этот процесс развивается очень быстры и протекает остро, поэтому поражает и некоторые соседние органы.
  • Толстого кишечника. Поражает близлежащие органы через свою стенку.
  • Брюшины. Процесс, при котором воспалительная реакция переходит не только на яичники и рядом расположенные органы, но и наоборот.
  • Мочеполовой системы. Может спровоцировать инфицирование половых органов.

Воспалительный процесс двух рядом расположенных органов приводит к образованию спаек

Гормональные нарушенияВторой важной функцией яичников является гормональная. Ими вырабатываются прогестерон, эстрогены, андрогены. Прогестерон контролирует правильное течение беременности и в дальнейшем влияет на лактацию. Эстрогены и андрогены регулируют развитие и работу половых органов, особенно в период полового созревания. Поэтому при воспалительной реакции в яичниках будет нарушено образование гормонов и функций, за которые они отвечают
Травмы

Причинами травм или повреждений органов репродуктивной системы бывают удары, падения, сильная физическая нагрузка:

  • Удары в область живота сопровождаются повреждениями сосудов и нарушением кровообращения. В это время организм «запускает» воспалительную реакцию, чтобы снизить вероятность развития неблагоприятных последствий. Но воспаление становится одним из тех факторов, который может еще больше усугубить ситуацию. Например, вызвать оофорит.
  • Ранения в область живота повреждают органы репродуктивной системы. Поражение внутренних органов каким-либо предметом представляет потенциальную угрозу инфицирования, что приведет к воспалению
Снижение иммунитетаПереохлаждение, неправильное питание, перенесенные операции на органах малого таза, роды и аборты – все это ведет к падению уровня иммунитета и способствует развитию воспалительного процесса

Воспаление яичников во время беременности также можно отнести к факторам, которые способствуют развитию воспаления. Когда девушка беременна, иммунная система работает за двоих, поэтому защитного барьера не хватает, чтобы предотвратить инфицирование плода и матери.

Вульвит у женщин: виды, причины, симптомы и лечение в домашних условиях

3

Способы диагностики

Диагностика затруднена, потому что причины, способствующие развитию воспалительного процесса в яичниках, характерны и для многих других патологий.

Для дифференцирования заболевания необходимы:

  1. 1. Сбор анамнеза. Пациент рассказывает о перенесенных воспалительных заболеваниях, родах и абортах, использовании контрацептивов, выскабливаниях.
  2. 2. Лабораторная диагностика. Наличие лейкоцитов в крови и в моче говорит о воспалительном процессе.
  3. 3. УЗИ. Ультразвуковое исследование помогает определить структуру яичников и придатков, их размеры и как изменяется эндометрий под воздействием вырабатываемых яичниками гормонов.
  4. 4. ПЦР, РИФ, ИФА. Наиболее современные методы. Точно определяют вид возбудителя и выявляют скрытое течение инфекционного процесса на ранних стадиях.

Маточное кровотечение у женщин: причины, симптомы и лечение в домашних условиях

4

Лечение

Терапия заболевания включает медикаментозное лечение курсом таблеток или народными средствами.

4.1

Медикаментозная терапия

Если воспаление имеет острый характер, то лечение проводится строго под наблюдением врача.

В первые дни для терапии используют антибиотики, чтобы устранить инфекцию и воспаление, наряду с ними принимают препараты, которые будут поддерживать иммунную систему. К ним относятся различные витамины и минералы.

4.2

Нетрадиционная

Терапия дома народными средствами относится к дополнительным методам лечения. Она не убивает возбудителя, а только снимает симптоматику. Рекомендуется использовать ее после применения медикаментов для восстановления защитного барьера и ускорения процессов выздоровления.

В домашних условиях для противовоспалительных целей применяют свечи с прополисом или коры дуба. Также можно приготовить настой из черной смородины. Для этого нужно:

  1. 1. Взять 4 столовые ложки листьев черной смородины и смешать их с двумя ложками травы тысячелистника, барбариса и хвоща полевого.
  2. 2. Залить двумя стаканами горячей воды и дать настоятся 1,5-2 часа.

Принимать полстакана 2 раза в день. Это поможет избавиться от симптомов при остром воспалении яичников.

При оофорите назначается мазь на глицериновой, ихтиоловая основе, с применением йод и камфорного масла. Все эти компоненты доводятся до однородной массы. Смачивают ватный тампон в лекарстве и помещают во влагалище.

5

Профилактика

Профилактика воспаления яичников:

  • одеваться по погоде и часто проводить время на свежем воздухе;
  • использовать средства контрацепции;
  • регулярно посещать гинеколога и соблюдать его рекомендации;
  • следить за своей личной гигиеной и правильно выбирать косметические средства;
  • поддерживать здоровый образ жизни (ЗОЖ), необходим отказ от вредных привычек, избегание стрессовых ситуаций, правильный рацион питания, физические упражнения для укрепления иммунной системы.

поликистозных яичников: как лечить Pcos естественным путем без побочных эффектов?

Идеальный способ вылечить СПКЯ!

СПКЯ, также известное как синдром поликистозных яичников, сегодня поражает многих молодых женщин различных возрастных групп в мире. Это состояние, которое стало настолько распространенным, часто связывают с тяжелой жизнью, которую сегодня ведут женщины. Я хочу поделиться с вами личной историей о том, как мне удалось найти существующее лекарство от этого недуга для моего спутника жизни, который страдал от СПКЯ. После долгих исследований я наткнулся на возможное лекарство, которое оказалось очень эффективным и вылечило мою спутницу жизни от этого недуга.

Наблюдая за ее счастьем после стольких неудачных попыток найти лекарство, я понял, что многие женщины борются с той же проблемой. Когда я начал делиться подробностями об этом лекарстве в форме простого аюрведического лекарства в своем блоге, мой почтовый ящик заполнился электронными письмами от разных людей, страдающих одной и той же проблемой. Ниже приводится содержание одного такого письма, которое я получил.

Случай 26-летнего пациента с СПКЯ

«Я также страдаю синдромом поликистозных яичников и гирсутизмом.Я 26-летняя женщина, рост 5 футов 5 дюймов, текущий вес 70 кг, мои месячные были регулярными, но всего за несколько месяцев до свадьбы у меня начались задержки менструации, а через два месяца после свадьбы я пропустила мои месячные впервые.

Я консультировался с гинекологом в Нью-Дели, и она посоветовала мне принимать глицифаг (общий глюкофаг) три раза в день при диабете, асмиту (один на ночь), финаст (универсальное название финастерид) один раз в день и альдактон один раз в день. Я продолжал это лечение примерно от двенадцати до тринадцати месяцев, а затем из-за давления со стороны членов семьи против приема такого количества таблеток за один раз я прекратил эту терапию в конце марта 2010 года.

После этого у меня было два периода, один в апреле вовремя, один в мае задержался на 5 дней, а один в июне не состоялся. Однако я только что отметил здесь в вашей беседе, что мое потребление голгаппы за последние два месяца невероятно увеличилось. Я буду контролировать это. Кроме того, я переехал в Бангалор, поэтому мне нужно там проконсультироваться с врачом. Я интересовался аюрведическим доктором в Бангалоре для личной консультации по поводу СПКЯ. Я начал свое раннее лечение в феврале 2009 года, и тогда мой вес был 74.5 кг, а затем я снизил свой вес до 65 кг, но после прекращения приема таблеток он снова упал с 66,5 до 68 кг. Сейчас это 70 кг »

Лекарство от СПКЯ

В большинстве электронных писем, которые я получил по этому поводу, более или менее говорилось об одной и той же проблеме. Ниже приведен мой ответ на это письмо - аюрведическая медицина предлагает долгосрочное лекарство от этой проблемы. Вы можете принимать Menstricare Evecare, доступный в компании Himalaya Healthcare. Если у вас аменорея (отсутствие менструации) дольше 50-60 дней, вам необходимо применить метод нагкесара, упомянутый в моей предыдущей статье о СПКЯ.Как только у вас начнутся менструации, начните принимать аюрведический сироп Evecare не менее трех месяцев. Всегда помните, что вам нужно употреблять этот сироп не менее трех месяцев (как указано на бутылке) для получения желаемых результатов. Также вы можете попробовать вегетарианские капсулы Menstricare, которые обладают таким же действием, как сироп Evecare. Вы можете купить вегетарианские колпачки Menstricare Evecare в интернет-магазине Amazon. Вы также можете купить Evecare в аюрведической аптеке в вашем районе.

Помните, что ни одно лекарство в мире не поможет при СПКЯ, если ваш вес не находится в идеальном диапазоне.Вам нужно контролировать набор веса, так как женщины с СПКЯ всегда склонны набирать вес. Когда я говорю «контролировать набор веса», я не имею в виду, что вам следует сесть на интенсивную диету и начать пропускать приемы пищи. Это только усугубит проблему, с которой вы столкнулись. Вам нужно сосредоточиться на похудании, придерживаясь сбалансированной диеты и эффективного плана упражнений. Некоторые асаны йоги, такие как различные пранаямы, выполняемые в расслабленной обстановке, помогают успокоить симптомы PCOD. Другие дыхательные упражнения, полезные для борьбы с эффектами PCOD, - это легкая капалабхатти, анулома-вилома и удджайи.Некоторые женщины, которые перешли на саттвическую диету и практиковали йогу, также нашли это полезным.

Дилемма аллопатической медицины

Что касается приема аллопатической медицины, большинство женщин сталкиваются с той же дилеммой, что и вы. До тех пор, пока вы продолжите принимать препараты, замещающие гормоны, ваши периоды будут регулярными, но когда вы прекратите принимать эти лекарства, ваши менструации постепенно станут нерегулярными, а в тяжелых условиях будут отсутствовать. Это состояние известно как аменорея или отсутствие менструации.Аменорея - это тяжелое заболевание, особенно для замужних женщин, которые пытаются забеременеть. Дело в том, что овуляция не происходит у женщин, страдающих аменореей. Когда нет овуляции, нельзя забеременеть. Это состояние называется бесплодием, вызванным аменореей. Обычно аллопатические лекарства включают заместительную гормональную терапию, при которой гормональный дисбаланс у женщин, страдающих этим заболеванием, пытаются исправить, вызвав овуляцию.К сожалению, как уже говорилось, это предлагает только краткосрочное решение.

Контроль набора веса

Эффективным советом по контролю веса является диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров. Это означает, что вам нужно включить в свой рацион свежие салаты, много овощей и зелени, проростки и сезонные фрукты. Кроме того, вам нужно избегать цельного молока и его производных, таких как излишки масла или топленого масла. Держите golgappas, как упоминалось в моей предыдущей статье. Помимо пряных соков с острым вкусом, с которыми подается голгапа, сама по себе голгаппа жарится во фритюре.Лучше всего избегать всех форм жареной и жирной пищи в своем рационе, чтобы лучше контролировать свой вес. Я знаю, что делать это может быть непросто, особенно если отказываться от привычной пищи, такой как голгаппа, но помните, что если нет боли, нет никакой пользы.

,

17 Домашние средства для лечения СПКЯ + советы по профилактике

Синдром поликистозных яичников - наиболее распространенное эндокринное заболевание, встречающееся у женщин (1). Это состояние может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Хотя вы всегда можете прибегнуть к вариантам лечения, рекомендованным врачами, вы также можете попробовать некоторые домашние средства для облегчения симптомов этого состояния. Самое главное, чтобы избавиться от этого состояния и облегчить симптомы СПКЯ, необходимо внести определенные изменения в образ жизни и диету.

В этой статье мы обсудим синдром, его причины и симптомы, домашние средства и некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять.Читай дальше.

Советы по борьбе с СПКЯ

  1. Увеличьте потребление магния.
  2. Сократите воспалительные продукты.
  3. Принимайте добавки с витамином B.
  4. Регулярно занимайтесь спортом.
  5. Высыпайтесь.

Прочтите их подробно в разделе «Меры предосторожности».

Что такое синдром поликистозных яичников?

С возрастом женщины различные генетические и гормональные нарушения влияют на их жизнь и здоровье. Одним из таких расстройств, связанных с гормональным дисбалансом, поражающим женщин, является синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

При этом синдроме кисты, заполненные жидкостью, заполняют яичник из-за дисбаланса половых гормонов. Яичники увеличиваются в размерах и перестают нормально функционировать (1), (2).

Что является причиной синдрома поликистозных яичников?

При СПКЯ медицинский акцент делается на несбалансированность половых гормонов и инсулинорезистентность (3). Гормональный дисбаланс при СПКЯ возникает из-за недостатка прогестерона и слишком большого количества эстрогена, что приводит к преобладанию эстрогена. Постоянные циклы слишком большого количества эстрогена приводят к сбою овуляции, что приводит к все более высокому уровню эстрогена и недостаточному прогестерону (но выше, чем тестостерон).

Два фактора, которые могут нарушить баланс гормонов, - это чрезмерный рост дрожжей и дефицит магния. Дрожжи могут разрастаться в кишечнике под действием антибиотиков, стероидов и сахара. Выделяются дрожжевые токсины, которые могут попадать в кровоток и блокировать рецепторы гормонов. Дефицит магния может вызывать или способствовать высокому уровню сахара в крови и инсулинорезистентности, дисбалансу щитовидной железы и надпочечников, проблемам с фертильностью, тазовой боли, увеличению веса, повышению артериального давления.

В следующем разделе мы перечислили домашние средства от СПКЯ.Хотя эти средства могут помочь облегчить симптомы СПКЯ, мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим лечащим врачом за профессиональной медицинской помощью для лечения симптомов.

Домашние средства от СПКЯ

  1. Витамины
  2. Минералы
  3. Яблочный уксус
  4. Кокосовое масло
  5. Куркума
  6. Масло примулы вечерней
  7. Зеленый чай
  8. Маточное молочко
  9. Сок алоэ вера
  10. Сок Амлы
  11. Palm Jaggery
  12. Jeera Water
  13. Семена
  14. Saw Palmetto
  15. Корица и мед
  16. Корень солодки
  17. Chasteberry

1.Витамины

Витамин D необходим для оптимального функционирования репродуктивной системы у женщин. Он играет ключевую роль в различных процессах яичников, а также влияет на гомеостаз глюкозы. Около 65-85% женщин с СПКЯ имеют дефицит витамина D.

Добавки с витамином D (магний и кальций) могут регулировать метаболические и репродуктивные процессы и помочь восстановить регулярность менструального цикла и овуляцию (4). Пройдите тест на уровень витамина D в вашем организме и немедленно начните прием добавок, если уровень этого витамина в сыворотке низкий.

Дозировка: Витамин D3 1000-2000 МЕ в день.

* Наш медицинский рецензент рекомендует 10 000 МЕ витамина D3 в день и 100 мкг витамина K2 каждый день. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо витаминный режим.

2. Минералы

Магний важен для контроля уровня сахара в крови и преодоления инсулинорезистентности (5). Но не принимайте слишком много кальция, он может нейтрализовать действие магния.

Дозировка: Магний 600 мг в день. Кальций 600 мг в день, но вы часто можете получить весь свой кальций из своего рациона, особенно если вы употребляете молочные продукты (6).

3. Яблочный уксус

ACV оказывает антигликемический эффект при регулярном приеме внутрь. Уровень инсулина в организме регулируется, и это может помочь контролировать симптомы СПКЯ (7), (8).

Вам понадобится

  • 2 чайные ложки яблочного уксуса
  • Стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

Смешайте уксус с водой и выпейте раствор.

Как часто вы должны это делать

Сделайте это первым делом с утра. Можно постепенно увеличивать частоту до 2–3 раз в день (до еды).

4. Кокосовое масло

Кокосовое масло содержит жирные кислоты со средней длиной цепи и антиоксиданты, которые помогают регулировать уровень сахара в крови и секрецию инсулина. Он также способствует здоровью сердечно-сосудистой системы за счет снижения уровня плохого холестерина в крови (9).

Вам понадобится

1 столовая ложка кокосового масла первого отжима

Что вам нужно сделать

Потребляйте кокосовое масло в чистом виде или добавляйте его в смузи.

Как часто вам следует это делать

Принимайте кокосовое масло каждый день, желательно перед завтраком.

5. Куркума

Куркума содержит активный компонент под названием куркумин. Это соединение помогло улучшить чувствительность к инсулину и действовало как противовоспалительное средство в исследованиях на крысах (10). Следовательно, это может помочь справиться с симптомами СПКЯ.

Вам понадобится

  • 1 ½ стакана кокосового молока
  • 1 чайная ложка порошка куркумы

Что вам нужно сделать

  1. Нагрейте кокосовое молоко в течение 5 минут и держите его остывать.
  2. Добавьте в молоко чайную ложку порошка куркумы и хорошо перемешайте.
  3. Пейте раствор

Как часто вы должны это делать

Пейте этот раствор 2 раза в день

Осторожно: Куркума может вызвать тошноту, расстройство желудка или диарею. Не принимайте его вместе с лекарствами от диабета, а также если вы беременны, кормите грудью или страдаете ГЭРБ.

6. Масло примулы вечерней

Примула вечерняя полезна при СПКЯ, поскольку она помогает снизить высокий уровень холестерина в организме (11).Это помогает улучшить метаболическую функцию. Это также помогает улучшить инсулинорезистентность у женщин с дефицитом витамина D и СПКЯ (12).

Вам понадобится

Капсулы примулы вечерней

Что вам нужно сделать

Принимайте по одной таблетке в день.

Как часто вам следует это делать

Это средство работает лучше всего, если вы начнете принимать добавку в первый день своего цикла и продолжите до овуляции.

Примечание: Проконсультируйтесь с врачом перед приемом этих добавок.

7. Зеленый чай

Сильные антиоксиданты, присутствующие в зеленом чае, называемые катехинами, могут помочь снизить уровень гормонов, вызывающих кисты яичников и связанные с ними симптомы. Они также помогают контролировать уровень инсулина. Ежедневное употребление зеленого чая также может повлиять на увеличение веса, которое обычно наблюдается при СПКЯ, и поможет вам избавиться от этого лишнего веса (13 ) , (14).

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка порошка зеленого чая или 1 пакетик зеленого чая
  • Чашка горячей воды
  • 1 чайная ложка меда

Что вам нужно сделать

  1. Заварить свежую зелень чай, замачивая траву в горячей воде на 4-5 минут.
  2. Процедить, добавить мед и хорошо перемешать.
  3. Пейте чай, пока он теплый.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2–3 чашки зеленого чая в день.

8. Маточное молочко

Маточное молочко содержит большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. Эксперименты показали, что маточное молочко обладает эстрогенным действием и помогает регулировать нарушения менструального цикла. Использование этой травяной добавки может способствовать оптимальному функционированию ваших яичников (15).

Вам понадобится

1-2 чайные ложки маточного молочка

Что вам нужно сделать

Примите эту похожую на мед жидкость самостоятельно или смешайте с завтраком.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

9. Сок алоэ вера

Было показано, что компоненты алоэ вера снижают уровень холестерина в крови, что приводит к восстановлению стероидного статуса яичников в исследованиях на крысах (16). Это положительно влияет на функцию яичников и помогает облегчить симптомы СПКЯ.

Вам понадобится

Стакан сока алоэ вера

Что вам нужно сделать

Выпейте это утром перед завтраком.

Как часто вы должны это делать

Принимайте этот сок ежедневно.

10. Сок амлы

Амла - прекрасный детоксифицирующий агент, снижающий уровень холестерина. Обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием (17). Следовательно, он может помочь восстановить гормональный баланс в организме и облегчить симптомы СПКЯ.

Вам понадобится

  • 1/2 стакана сока амлы
  • 1 стакан воды

Что вам нужно сделать

Разбавьте сок амлы водой и выпейте.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день.

11. Пальмовый джаггери

Пальмовый неочищенный пальмовый сахар или пальмовый сахар считается более здоровым вариантом, чем обычный белый сахар, из-за его способности регулировать уровень инсулина и сахара в крови.Он также обладает низким гликемическим индексом и повышает уровень энергии (18). У пациентов с СПКЯ часто бывает более высокий уровень инсулина, и этот неочищенный вид неочищенного пальмового сахара (или сахара) может значительно повлиять на ваше здоровье, если он включен в ваш рацион.

12. Джира-вода

Джира или тмин снижает уровень сахара в крови и может способствовать снижению веса (19). Эти свойства могут помочь в лечении симптомов СПКЯ.

Вам понадобится

  • 1/2 чайной ложки порошка джира (порошка семян тмина)
  • Стакан теплой воды

Что вам нужно сделать

Смешайте порошок джира с водой и выпейте Это.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

13. Семена

(a) Kalonji Seeds

Семена Kalonji обладают множеством полезных свойств. Он содержит тимохинон, который может помочь облегчить симптомы СПКЯ (20).

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка масла калонджи (масло черного тмина)
  • 1 чайная ложка меда

Что вам нужно сделать

Смешайте два ингредиента и выпейте смесь утром.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждое утро, как только проснетесь.

(b) Семена чиа

Семена чиа являются богатыми источниками пищевых волокон, полезных жиров, белков и минералов. Они также содержат альфа-линоленовую кислоту (ALA), жирную кислоту омега-3, которая может помочь снизить риск сердечных заболеваний и контролировать уровень холестерина и артериального давления (21). Добавляйте их в смузи, кексы или йогурт и ешьте каждый день.

(c) Семена пажитника

Пажитник - сильнодействующее средство для уменьшения последствий СПКЯ.Было обнаружено, что экстракты пажитника уменьшают размер кист и способствуют возобновлению нормального менструального цикла у женщин с СПКЯ (22).

Вам понадобится

  • 3 чайные ложки семян пажитника
  • 1/2 стакана воды
  • Мед

Что вам нужно сделать

  1. Замочите пажитник на ночь или минимум на 6- 8 часов.
  2. Возьмите чайную ложку замоченных семян с небольшим количеством меда и проглотите.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день утром и за 5-10 минут до обеда и ужина.

(d) Семена кунжута

Семена кунжута содержат питательные вещества, полезные для женщин с СПКЯ. Было обнаружено, что семена кунжута полезны при лечении олигоменореи, состояния, характеризующегося нечастыми менструальными выделениями (23). Олигоменорея часто ассоциируется с СПКЯ.

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка семян черного кунжута
  • Стакан воды
  • Jaggery

Что вам нужно сделать

  1. Варите семена в воде, пока вода не уменьшится наполовину.
  2. Процедите эту смесь и добавьте пальмовый сахар для вкуса.
  3. Пейте этот травяной отвар.

Как часто вы должны это делать

Пейте 1-2 чашки в день.

(e) Семена фенхеля

Семена фенхеля, как говорят, помогают в лечении СПКЯ, поскольку они обладают антигирсутизмом и помогают снизить уровень андрогенов (мужских гормонов) в исследованиях на людях и животных (24), (25).

Вам понадобится

  • 2 чайные ложки семян фенхеля
  • Вода

Что вам нужно сделать

  1. Замочите фенхель в стакане воды на ночь.
  2. Добавьте утром еще стакан воды и кипятите 5-6 минут.
  3. Процедите и выпейте эту воду, пока она теплая.
  4. Вы можете замачивать и варить семена фенхеля и пажитника вместе, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этих специй.

Как часто вы должны это делать

Поливайте фенхелем воду каждый день утром натощак.

(f) Семена тыквы

Семена тыквы обладают гипогликемическими свойствами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови (26).Они также содержат бета-ситостерин, который может снизить уровень андрогенов (27). Таким образом, они могут помочь уменьшить симптомы СПКЯ, такие как гирсутизм, угри и увеличение веса.

14. Saw Palmetto

Избыточный уровень тестостерона, наблюдаемый при СПКЯ, снижается этой травой. Он предотвращает превращение тестостерона в дигидротестостерон, что приводит к чрезмерному росту волос (28).

Вам понадобится

Экстракт пальмы пилы

Что вам нужно сделать

В зависимости от концентрации экстракта, после консультации с врачом примите его в эквиваленте от 150 мг до 200 мг.

Как часто вам следует это делать

Принимайте эту добавку ежедневно.

Осторожно: Кормящим или беременным женщинам не следует использовать это растение.

15. Корица и мед

Исследования показывают, что корица может улучшить менструальную цикличность и может быть эффективным вариантом лечения СПКЯ (29).

Вам понадобится

  • 1 чайная ложка порошка корицы
  • 1 столовая ложка меда

Что вам нужно сделать

Объедините оба ингредиента и проглотите смесь.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день.

16. Корень солодки

Исследования на животных показывают, что экстракты солодки могут быть потенциальным средством лечения СПКЯ, регулируя гормональный баланс и неправильную форму фолликулов яичников (30).

Вам понадобится

  • 1 столовая ложка корня солодки
  • Стакан горячей воды

Что вам нужно сделать

  1. Залейте лакричник горячей водой и оставьте на несколько минут ,
  2. Процедите и выпейте этот травяной чай.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте чашку чая с лакричником каждый день.

17. Chasteberry

Chasteberry, которая с научной точки зрения известна как Vitex agnus-castus , полезна для лечения симптомов СПКЯ. Исследования показывают, что он может помочь нормализовать менструальный цикл и снизить уровень тестостерона у женщин с СПКЯ (31).

Вам понадобится

Добавки Chasteberry

Что вам нужно сделать

Принимайте добавку в соответствии с рекомендациями врача.

Как часто вам следует это делать

Частота будет зависеть от дозировки ваших добавок. Обычно рекомендуется одна капсула в день.

Хотя домашние средства могут быть отличным вариантом для лечения симптомов СПКЯ, обращение за медицинской помощью также важно. Проконсультируйтесь с врачом о ваших планах попробовать домашние средства, чтобы можно было разработать для вас наилучшую комбинацию лечения.

Кроме того, СПКЯ часто ассоциируется с нездоровым образом жизни и диетой.Следовательно, вам необходимо соблюдать бездрожжевую диету. Избегайте сахара, глютена и молочных продуктов в течение одного месяца и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы. Дрожжи могут разрастаться в кишечнике после приема антибиотиков, стероидов или диеты с высоким содержанием сахара. Конечные токсичные продукты дрожжей могут блокировать выработку гормонов и способствовать развитию СПКЯ.

Помимо домашних средств, вы также должны соблюдать определенные меры предосторожности для предотвращения СПКЯ.

Меры предосторожности для предотвращения СПКЯ

1. Избегайте обработанных продуктов

Чтобы справиться с СПКЯ, важно отказаться от употребления полуфабрикатов и закусок.Химические вещества, используемые для приготовления обработанных пищевых продуктов, могут усугубить симптомы.

2. Потребление хрома

Хром присутствует в организме человека в минимальных количествах, и он увеличивает способность усваивать инсулин. СПКЯ может сделать вас устойчивым к инсулину, и вы можете решить эту ситуацию, потребляя продукты или добавки, содержащие хром (32). Несколько примеров - брокколи, красное вино и стручковая фасоль. Перед приемом добавок хрома обязательно проконсультируйтесь с врачом.

3. Физическая активность

Простые действия по сжиганию калорий, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, могут быть полезны.Эти занятия помогут сбросить лишний вес. Они также улучшают чувствительность к инсулину. Помните, что нельзя прибегать к занятиям, которые могут вызвать чрезмерное напряжение и / или истощение.

4. Бросьте курить

Курение может повысить уровень андрогенов в организме и повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (33). Воздержитесь от курения, чтобы улучшить ваше общее состояние здоровья.

5. Расслабляйтесь с помощью йоги

Многие женщины прибегают к йоге, поскольку она оказывает лечебное воздействие на разум и тело.Однако практика определенных поз йоги может быть полезна при лечении гормонально-индуцированных заболеваний, включая СПКЯ. Проконсультируйтесь с гуру йоги, которые расскажут вам о конкретных позах йоги, которые могут облегчить стресс гормональных желез в организме. Йога также поможет вам расслабиться и избавиться от стресса.

6. Заботьтесь о своей печени

Очень важно поддерживать печень в хорошей форме. Если он не работает, в организме начинают накапливаться излишки гормонов. Увеличьте потребление продуктов, благоприятных для печени, таких как зеленые листовые овощи, чеснок, куркума, свекла, сладкий картофель, лимоны, яблоки и лук.

7. Потребляйте определенные питательные вещества с помощью добавок

Как уже упоминалось, такие питательные вещества, как магний и витамины группы B, играют жизненно важную роль в борьбе с СПКЯ. Дефицит магния связан с инсулинорезистентностью. Витамины группы B необходимы для регуляции гормонального дисбаланса и сжигания жиров. Если их нет в вашем рационе, примите их в виде добавок после консультации с врачом.

8. Употребляйте противовоспалительные продукты

Добавьте в свой рацион противовоспалительные продукты, чтобы облегчить симптомы СПКЯ.Противовоспалительная диета включает эти продукты - помидоры, оливковое масло, зеленые листовые овощи, клубнику и чернику.

9. Высыпайтесь достаточно

Постарайтесь получить 8 часов крепкого сна. Это поможет вам избавиться от стресса. Нарушение сна может привести к гормональному дисбалансу, что может привести к СПКЯ. Поэтому установите фиксированный распорядок сна и не отклоняйтесь от него.

Эти меры направлены на поддержание здорового функционирования всех органов тела. Здоровые органы обеспечивают оптимальное функционирование эндокринной системы и отсутствие гормонального дисбаланса.

Генетика действительно играет роль в СПКЯ, и этот фактор, очевидно, не находится под нашим контролем. Но есть и многие другие факторы, и эти изменения можно легко включить в наш образ жизни. Если вы заметили какие-либо симптомы СПКЯ, обратитесь к гинекологу для его диагностики. Помимо обычных вариантов лечения, вы можете включить эти домашние средства от синдрома поликистозных яичников, чтобы найти облегчение. Но не забудьте обсудить свои планы со своим врачом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Каковы долгосрочные последствия нелеченного СПКЯ?

  • Высокое кровяное давление, инсулинорезистентность, ожирение и диабет, которые могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Нарушения менструального цикла могут повлиять на фертильность.
  • Сообщалось также о нескольких случаях рака эндометрия у женщин с СПКЯ (34).

Что мне есть, если у меня СПКЯ?

A Выбирайте высококачественные углеводы

Чтобы справиться с СПКЯ, вам нужно есть продукты, богатые высококачественными углеводами. Низкокачественные углеводы, содержащиеся в сладких продуктах, печенье, конфетах и ​​рафинированной муке, могут повысить уровень сахара в крови.

Б.Источники постного белка

Употребление в пищу постного белка помогает справиться с СПКЯ. Это может помочь контролировать уровень сахара в крови. Вы можете попробовать мясо индейки, рыбу, нежирные куски говядины и свинины и яйца.

C. Ешьте пищу, богатую здоровыми жирами

Тот факт, что вы прибавили в весе из-за начала СПКЯ, не означает, что вы должны отказаться от всех источников жирной пищи из своего рациона. Дело в том, что без потребления полезных жиров ваш организм не может вырабатывать гормоны в желаемых количествах.Вы можете включать сливочное или оливковое масло в свои блюда.

D. Фрукты и овощи

Добавьте красок в свой рацион с 4-5 порциями фруктов и овощей в день. Они снабжают организм необходимыми витаминами и минералами, необходимыми для различных метаболических процессов.

Как СПКЯ влияет на беременность?

СПКЯ подразумевает неоптимальное функционирование репродуктивных органов. Считается, что в таких обстоятельствах сложно зачать ребенка. И даже если женщина все-таки забеременеет, шансы осложнений беременности и родов высоки.Выкидыш, преэклампсия, гестационный диабет и преждевременные роды очень распространены. Правильный уход и правильные лекарства могут сделать беременность гладкой. Если вы планируете зачать ребенка, проконсультируйтесь с врачом и внимательно следуйте его рекомендациям.

Опасен ли синдром поликистозных яичников?

Кисты, наблюдаемые при СПКЯ, не совсем вредны, но, как было замечено, вызывают сильную боль у некоторых женщин. Длительное нелеченное СПКЯ действительно представляет собой риск для здоровья, такой как сердечные заболевания и диабет.

Как узнать, есть ли у вас СПКЯ?

Обратите внимание на любые нарушения менструального цикла, аномальный рост волос, боли в нижней части живота и другие симптомы СПКЯ. Простое ультразвуковое исследование может подтвердить наличие кист.