Как заставить работать яичники самостоятельно


Как заставить яичники работать чтобы забеременеть

Женщины, страдающие от проблем с фертильностью, пытаются заставить яичники работать, чтобы скорее забеременеть любыми способами. Однако следует помнить, что лечение должен назначать только врач после сдачи всех необходимых анализов. Более того, установить причину патологии поможет только обследование. Важно исключить мужской фактор бесплодия.

Определение причины

Самолечение может только навредить. Для нормализации репродуктивной функции требуется комплексный подход. Как правило, если яичники не работают, то забеременеть можно. Но, в первую очередь, необходимо определить причину отклонений.

Основными факторами, провоцирующими снижение фертильности, являются:

  • воспалительные патологии яичников, детородного органа,
  • сбои в работе системы обмена веществ,
  • наличие прерванной беременности в прошлом,
  • прием некоторых медикаментов,
  • перенесенные гинекологические операции,
  • неправильное введение внутриматочной спирали или применение оральных контрацептивов,
  • постоянные стрессовые воздействия,
  • наличие пагубных привычек,
  • резкое изменение климата при переезде в другую местность.

Устранение указанных причин способствует нормализации репродуктивной функции. При более серьезных проблемах осуществляется лечение. Однако перед этим женщина проходит тщательное обследование.

Методы терапии:

  • применение лекарственных средств,
  • проведение операции (при неэффективности препаратов).

Пациентке рекомендуются дополнительные меры, позволяющие &#171,пробудить&#187, яичники, о которых речь пойдет ниже.

Правильное питание для зачатия

Если женщина хочет разбудить яичники, чтобы забеременеть, то она должна пересмотреть свой рацион.

Нужно придерживаться следующих правил:

  • включить в меню пищу, богатую витаминами и микроэлементами,
  • отказаться от строгих диет и еды с искусственными добавками,
  • употреблять достаточное количество лесных орехов, семян подсолнечника, растительного масла (в составе салатов и желательно оливкового).
  • умеренно заниматься спортом (полезны: ежедневная гимнастика, пятнадцатиминутные пробежки, плавание и т. д.).

Рацион должен быть богат белковой пищей, поскольку при ее дефиците нарушается работа яичников. Желательно придерживаться сбалансированного питания.

Ниже представлена таблица, где указаны продукты, употребление которых способствует нормализации репродуктивной функции.

Наименование продукта Польза
Печень, яичный желток, сметана Богаты витамином А, благотворно влияющим на функционирование придатков
Облепиха, морковка, абрикос В их состав входит каротин, который, взаимодействуя с растительными жирами, превращается в витамин А
Мед Кладезь микроэлементов, витамина В, аскорбиновой кислоты, способствуют зачатию
Цитрусы, лук, чеснок, шиповник, смородина черная Содержат много аскорбиновой кислоты
Масло растительное, салат-латук Витамин Е, препятствующий возникновению проблем с фертильностью
Овес, арахис, молоко Содержат аргинин – особую аминокислоту, положительно влияющую на работу яичников
Креветки, кальмары Повышают либидо, содержат медь, благотворно влияющую на метаболизм

При нарушении функции яичников витамины принимают в комплексе с правильным питанием. В результате нормализуется продолжительность лютеиновой фазы цикла, во время которой образуется желтое тело.

Для улучшения фертильности нужно пить следующие витамины: А, С, В, В6, E, а также калия йодид. Принимать только по назначению врача! Он поможет подобрать витаминно-минеральные комплексы, максимально соответствующие поставленным задачам.

Эффективные народные средства

Многие женщины, мечтающие о ребенке, задумываются над тем, как заставить яичники работать, чтобы забеременеть. И тут на помощь приходят народные средства. Они безопасны, имеют небольшое количество побочных эффектов. Ниже представлены наиболее эффективные рецепты.

Алоэ

Это растение поможет восстановить репродуктивную функцию и заставят яичники заработать. Его листья кладут в холодное место, держат их там 5 суток, затем измельчают, предварительно удалив колючки, добавляют мед, сливочное и свиное масла, взятые в равных пропорциях, все компоненты смешивают и употребляют по 1 ст. л. средства дважды в сутки (утром и вечером).

Подорожник

Чтобы нормализовать работу и функцию яичников, принимают отвар подорожника, для приготовления которого 1 ч. л. семян указанного растения заливают 150 мл воды. Состав настаивают 4 часа и принимают лекарство по 2 ст. л. трижды в сутки.

Эфирные масла

Ароматические масла заставляют яичники работать. Для повышения фертильности носят с собой ароматический кулон, внутри которого находится целебное вещество. Кроме того, вдыхают целебный запах перед сном. Женский организм благотворно реагирует на такую терапию. Чтобы установить гормональный баланс, с 4 по 14 дни цикла ежедневно проводят самомассаж живота с применением масел герани, жасмина, нероли, розы, сандалового дерева. С этой же целью принимают ванну, добавляя в нее 3-5 капель масла розовой герани и лаванды. Увеличивает концентрацию женских половых гормонов вдыхание масел шалфея, аниса, кипариса и базилика.

Красная щетка

Восстановить работу яичников можно, принимая настойку красной щетки. Это относится к женщинам, страдающим от СПКЯ, при котором возникают трудности с зачатием. Чтобы приготовить средство, 80 г сырья заливают 0,5 л водки, накрывают крышкой и убирают емкость с составом на неделю в темное место. Принимают по ½ ч. л. настойки 3 раза в день до употребления пищи курсом в 3 недели, затем делают недельный перерыв, на который выпадает менструация.

Боровая матка

Отвар боровой матки – эффективное средство для лечения женских заболеваний. Принимают его и при бесплодии. Для приготовления состава 1 ст. л. травы заливают горячей водой, ставят на водяную баню, держат на небольшом огне 5 минут. Отвар настаивают 4 часа, пропускают через сито, помещают в темное прохладное место. Принимают по 1 ст. л. средства 5 раз в сутки. Этот рецепт подходит, если используется боровая матка, которая собрана самостоятельно (т. к. покупной вариант имеет другой помол). Для аптечной травы рецепт обычно указан в инструкции.

Как повысить вероятность беременности

Чтобы зачатие скорее произошло, нужно вести здоровый образ жизни, проходить терапию гинекологический заболеваний, правильно питаться, отказаться от вредных привычек, голодания и монодиет.

Пищу лучше всего готовить на пару, отваривать и запекать. Продукты с вредными добавками, красителями и консервантами стоит исключить. Рекомендуется избегать стрессов и заниматься спортом.

Для отслеживания «удачных» дней полезно использовать тесты на овуляцию, строить график базальной температуры. Благотворно влияет на фертильность прием витаминно-минеральных комплексов.

Если беременность не наступает, то нужно обратиться к гинекологу, пройти обследования и выполнить рекомендации врача. Это поможет зачать и родить здорового малыша.

Загрузка...

Кисты яичников: 12 фактов, которые должна знать каждая женщина

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Здоровым женщинам удаляют яичники для предотвращения рака: врачи говорят, что нужно больше

Вы бы удалили яичники для предотвращения рака? Совершенно здоровые Эмма и Джанет сделали - и врачи говорят, что больше женщин тоже должно быть

Джилл Фостер для Daily Mail
Обновлено:

Когда Никки Бейкер очнулась после операции после удаления свои яичники, она описывает чувство огромного облегчения.

Это понятная эмоция для любой женщины с диагнозом рака яичников или даже для женщины, переживающей травматическую менопаузу, которая хочет, чтобы ей удалили проблемные репродуктивные органы.

Тем не менее, когда Никки удалили яичники, с ними не только не было ничего плохого, в свои 38 лет она была еще на несколько лет до менопаузы. Несмотря на это, Никки твердо убеждена, что у нее не было другого выбора, кроме как пройти процедуру, известную как овариэктомия.

Drastic: Эмма Парлонс (слева) сказала, что сделала это для своих детей, в то время как Джанет Бейли (справа) опасалась, что унаследует болезнь

Это своего рода радикальные меры, которые профессор Гарет Эванс, эксперт в области генетической медицины , защищает людей вроде Никки, чтобы потенциально спасти им жизнь.

Ранее в этом месяце он сделал смелый шаг, заявив, что женщинам с семейным анамнезом рака яичников следует удалить его в качестве превентивной меры.

Проведя большую часть десятилетия, опасаясь, что рак яичников, от которого страдала ее мать Ди, магистрат, в возрасте 52 лет, убьет и ее, Никки, медицинский работник из Северного Лондона, сделала радикальный шаг, за который выступает Профессор Эванс. Она говорит: «Моей маме поставили диагноз в 1996 году, было уже слишком поздно для нее, но с того дня она заставила меня пообещать, что я буду регулярно проходить наблюдение и анализы.

«Мне было всего 28 лет, и я был слишком молод, чтобы делать операцию, но к 38 годам я чувствовал себя иначе. Мы с моим мужем Джеймсом уже были благословлены нашей дочерью, Лорой, 11 лет, и мы не хотели больше детей.

«Однажды на встрече с моим консультантом по другому вопросу я расплакалась, потому что так волновалась, что однажды у меня разовьется рак яичников. Когда он предложил удалить мои яичники в качестве превентивной меры, я обсудила это с Джеймсом и не оглядывалась назад.Это освобождает от осознания того, что я больше не в опасности ».

Решение Никки, безусловно, смелое, но была ли она слишком осторожна, удаляя совершенно здоровые органы« на всякий случай »? Профессор Эванс из Центра профилактики Genesis в Манчестере так не думает. Он говорит: «Удаление яичников и маточных труб снижает риск развития рака яичников более чем на 90 процентов.

«Мы не можем сказать, что это снижает его на 100 процентов, потому что все еще может быть небольшая вероятность того, что крошечные частицы яичника могут остаться позади и разовьются в виде опухоли в брюшной полости, но это все же значительное снижение риска.

Риск: Американское исследование показало, что удаление яичников может привести к деменции в более позднем возрасте.

«Вероятность развития болезни до 40 лет очень мала, но после этого она увеличивается. Более того, данные показывают, что удаление яичников на 40 лет вдвое снижает риск развития рака груди. Что касается парадокса с удалением здоровой ткани, яичники не настолько здоровы, если женщина несет мутацию гена BRCA, поскольку они уже могут нести клетки, которые просто ждут развития рака.

Для Никки вариант пройти генетический скрининг был недоступен, если она не принимала участие в исследовательском проекте, поэтому она взяла дело в свои руки.

«Так как я не мог пройти обследование в NHS, я ежегодно платил около 200 фунтов стерлингов за сканирование, чтобы убедиться, что мои яичники здоровы.

«Каждый раз, приходя в клинику, я был в ужасе. У моей бабушки был какой-то гинекологический рак, хотя она выжила, а у моей матери был рак яичников, который в конечном итоге убил ее, так что это всегда было тревожным временем.Решение об операции положило конец всему этому. Помню, на следующий день после операции я подумал, что это прекрасно, что мне не придется каждый год проходить чек и беспокоиться о том, не оставлю ли я его слишком долго ».

По данным благотворительной организации Target Ovarian Cancer, около 10 процентов из 6500 случаев рака яичников, диагностируемых ежегодно, происходят из-за наследственной генетической ошибки. Во многих из этих случаев женщины будут иметь дефектные гены BRCA1 или BCRA2, которые также ответственны за семейный рак груди.Это гены, которые мы все несем, но если они будут идентифицированы как мутантные или дефектные, то шансы на развитие рака увеличиваются на целых 60 процентов.

Рак яичников встречается редко, но когда у женщины есть два или более заболевших на одной стороне семьи, особенно в возрасте до 50 лет, этот риск возрастает до 40 процентов.

«Это была действительно простая операция через замочную скважину, и я рекомендую сделать это любой женщине, которая обеспокоена этим»


Именно этот факт побудил Эмму Парлонс, 39 лет, замужнюю мать двоих детей. из St John's Wood, Северный Лондон, чтобы пройти тестирование два года назад.

«Моя двоюродная сестра шесть или семь раз болела разными видами рака, и что-то побудило ее пройти тестирование на наличие дефектных генов BRCA», - говорит Эмма.

«Когда результат оказался положительным, это побудило всех нас взглянуть на наше генеалогическое древо, и мы увидели, что все три сестры моего отца умерли в очень раннем возрасте от рака груди или яичников.

'После этого разоблачения моя мать спросила меня, должен ли я сдать анализ крови, чтобы выяснить, несу ли я тоже то, что многие называют «геном ашкенази» - потому что люди ашкеназского (восточноевропейского) еврейского происхождения являются с большей вероятностью будут иметь мутации в этих генах, чем представители общей популяции.'

Сначала Эмма решила, что предпочла бы жить в блаженном невежестве, но когда ее отец дал положительный результат на этот ген - а это значит, что у Эммы были 50/50 шансов вынести его сама - она ​​передумала. «Я понял, насколько эгоистичным было мое первоначальное решение. Как мать шестилетней дочери и пятилетнего сына, если бы я могла что-то сделать, чтобы резко снизить шансы заболеть, я бы обязательно это сделала? »

В 2009 году Эмма получила положительный результат на мутацию гена BRCA.

«Я посетила нескольких ведущих консультантов и почувствовала, что моим первым шагом была превентивная мастэктомия в январе 2010 года», - говорит она.«Я помню, как много лет назад слышал о женщинах, перенесших эти операции, и подумал, что они сумасшедшие. Но как только я это сделал, я почувствовал себя таким воодушевленным. Следующий шаг - овариэктомия - был еще проще. Мой муж Джереми и я знали, что не хотим больше детей, и поэтому я, честно говоря, не видела причин для сохранения своих яичников.

«Это была действительно простая операция по замочной скважине, и я призываю любую женщину, которая обеспокоена этим, сделать это. Сейчас я принимаю ЗГТ на растительной основе, которая снимает приливы и другие симптомы менопаузы, и я чувствую себя абсолютно нормально.’

Конечно, риски есть. Здоровые яичники производят эстроген и прогестерон. Поскольку эстроген помогает защитить женщин от сердечных заболеваний, считается, что их удаление может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Действительно, исследование, опубликованное в «Журнале акушерства и гинекологии» в 2009 году, показало, что, хотя рак яичников уменьшился, риск развития у женщины сердечных заболеваний и инсульта почти удвоился.

Я помню, как подумал: «Что, черт возьми, я сделал с собой?»


Более того, американское исследование в 2008 году показало, что удаление здоровых яичников может увеличить риск деменции в более позднем возрасте, хотя другие исследования опровергли это.

«Существует много противоречивых данных, и, на мой взгляд, каждая женщина должна очень тщательно оценивать риск и пользу», - говорит гинеколог-консультант и онколог Халил Разви. «Но вы должны помнить, что нет способа обнаружить рак яичников на ранних стадиях. Однако есть способы выявления других рисков, таких как сердечные заболевания и остеопороз, и способы управления ими, если они у вас действительно развиваются.

«Что касается деменции, нет достаточных доказательств, чтобы сказать, что удаление яичников увеличивает риск.Но семейный анамнез таких состояний - это то, что каждый пациент должен учитывать, если он думает об операции ».

Эти риски не помешали Джанет Бейли перенести операцию. 43-летняя учительница из Уоррингтона, графство Чешир, потеряла бабушку Эвелин в 1981 году и мать Жаклин в декабре прошлого года из-за болезни.

Джанет говорит, что она чувствует только облегчение от того, что ее собственные дочери, Джессика, 20 лет, Эмили, 18 лет, и Софи, 17 лет, не потеряют свою маму из-за рака яичников из-за того, что ей удалили органы.

«Я была маленькой, когда бабушка получила это», - говорит Джанет. «Я помню, как она выглядела так, как будто она была беременна - вздутый живот - один из симптомов болезни, - но она никогда не говорила об этом. Ей сделали полную гистерэктомию и химиотерапию, но год спустя она умерла в возрасте 60 лет. Только в 2005 году, когда моей маме в возрасте 59 лет был поставлен такой же диагноз, мы поняли, что существует связь, и направили нас в генетическое отделение больницы Олдер-Хей в Ливерпуле ».

Обе женщины дали положительный результат. для белка CA 125, который часто встречается у женщин с раком яичников.«Уровень у мамы был очень высоким, а у меня - достаточно высоким, поэтому мы знали, что я тоже в опасности», - говорит Джанет. «Врачи предложили мне несколько вариантов, но один взгляд на маму, проходящую курс химиотерапии, заставил меня выбрать полную гистерэктомию.

«Я проснулась после операции, и первое, что меня поразило, - это приливы», - вспоминает Джанет. «Сначала я думала, что это просто потому, что в больнице тепло и я лежала на пластиковых простынях, но менопауза началась сразу же.

«Я помню, как подумал:« Что, черт возьми, я сделал с собой? » К тому же позже я узнал, что биопсия яичников была полностью здоровой. Никаких признаков рака не было. Мне потребовалось около десяти недель, чтобы снова почувствовать себя собой, когда врачи разобрались с ЗГТ ».

Однако через четыре года Джанет ни о чем не жалеет. «Мы были опустошены, когда мама умерла, но наследство, которое она оставила, состоит в том, что вся семья очень хорошо понимает, с чем мы можем столкнуться в будущем.

«Мама проделала огромную работу по повышению осведомленности в благотворительном фонде Северо-Западного фонда исследования рака, и это означает, что мои девочки - ее внучки - теперь могут сами решать, проходить ли им тестирование в будущем.

«В настоящее время в нашей больнице действуют правила, согласно которым вы не можете пройти тест на CA 125, пока вам не исполнится 35 лет, но, по крайней мере, теперь у них есть такая возможность. Это повлияет на их жизнь во многих отношениях.

«Это может означать, что они решат иметь детей раньше, потому что знают, что им, возможно, придется столкнуться с этим в свои 30 с небольшим.Хотя сейчас об этом ужасно думать, по крайней мере, мы предупреждены и вооружены ».

www.targetovariancancer.org.uk

.

Кисты яичников следует «наблюдать», а не удалять, как показывают исследования - ScienceDaily

Женщинам может не потребоваться операция по поводу незлокачественных кист яичников, чтобы избежать возможных хирургических осложнений.

Это открытие нового исследования группы международных ученых из институтов, включая Имперский колледж Лондона и KU Leuven, опубликованное в The Lancet Oncology .

В двухлетнем исследовании приняли участие 1919 женщин из 10 разных стран, включая Великобританию, Бельгию, Швецию и Италию, у которых были диагностированы доброкачественные кисты яичников.

Кисты яичников - это мешочки, заполненные жидкостью, которые развиваются на яичниках женщины. Они очень распространены и обычно не вызывают никаких симптомов. Однако в некоторых случаях они могут вызвать боль в области таза и вздутие живота.

Врачи направляют пациентов с этими симптомами на ультразвуковое исследование, при котором кисты классифицируются как доброкачественные (незлокачественные) или раковые. В случае подозрения на рак кисты всегда удаляются и анализируются.

В случае кист, которые считаются доброкачественными, женщинам по-прежнему часто рекомендуют удалять кисты хирургическим путем.Это связано с тем, что считалось, что существует риск серьезных осложнений, таких как разрыв кисты или искривление яичников. Также были опасения, что доброкачественные кисты могут «превратиться в злокачественные», если их оставить на месте, или что киста могла быть неправильно классифицирована при первоначальном ультразвуковом сканировании.

Однако альтернативой хирургическому вмешательству является так называемое «бдительное ожидание», когда врачи не удаляют кисты, а контролируют их размер и внешний вид с помощью регулярных ультразвуковых исследований.Это связано с тем, что многие кисты сжимаются и исчезают или не меняются с течением времени.

Мнения по поводу осторожного ожидания по-прежнему разделились: многие врачи во всем мире считают, что доброкачественные кисты в большинстве случаев следует удалять хирургическим путем.

Это последнее исследование является крупнейшим на сегодняшний день по подходу «бдительного ожидания», в котором приняли участие почти 2000 женщин, прошедших сканирование в годы после диагностики доброкачественной кисты.

Из 1919 женщин, участвовавших в исследовании, каждая пятая (20 процентов) имела кисты, которые исчезли сами по себе, а 16 процентам была сделана операция.В целом в 80% случаев киста рассосалась или не требовала вмешательства. Средний возраст женщин в исследовании составлял 48 лет, а средний размер кисты - 4 см.

Только у 12 женщин впоследствии был диагностирован рак яичников, что составляет 0,4% риска. Однако исследователи предупреждают, что это может быть связано с тем, что опухоли изначально неправильно диагностировались как незлокачественные при первоначальном ультразвуковом сканировании, а не из-за того, что доброкачественная киста стала злокачественной.

Частота других осложнений, таких как перекручивание яичников или разрыв кисты, составила 0.4 процента и 0,2 процента соответственно.

Исследовательская группа считает, что эти риски необходимо оценивать наряду с рисками хирургического удаления. Риск осложнений, таких как перфорация кишечника, при хирургическом удалении кист у женщин в возрасте 50-74 лет составляет от 3 до 15 процентов.

Профессор Дирк Тиммерман, ведущий автор из KU Leuven, объяснил: «Несмотря на то, что эти хирургические риски невелики, если бы женщины в этой возрастной группе перенесли операцию в нашем исследовании, то мы могли бы предположить, что от 29 до 123 из них могли иметь серьезные хирургические осложнения.Вместо этого только 96 из них были прооперированы, что означает, что серьезных осложнений можно было избежать у 29–123 женщин ».

Профессор Том Борн, ведущий исследователь из Имперского колледжа Лондона, сказал, что это исследование показывает, что настороженное ожидание подходит для большинства женщин, когда киста яичника изначально классифицируется как доброкачественная: «Наши результаты могут привести к изменению парадигмы, что приведет к меньшему количеству операций по поводу доброкачественных заболеваний. кисты яичников - при условии, что обученные специалисты УЗИ надежно исключат рак.«

Исследование финансировалось Исследовательским фондом Фландрии, Шведским исследовательским советом, Фондом общей больницы Мальмё по борьбе с раком, Имперским центром биомедицинских исследований Национального института медицинских исследований (NIHR) и Фондом Линбери.

История Источник:

Материалы предоставлены Imperial College London . Оригинал написан Кейт Уайтон. Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

Как заставить сотрудников чувствовать, что они сами владеют своей работой

Большинство из нас проводит много времени на работе. Тем не менее, многие люди считают, что их работа не так полезна или интересна, как могла бы. Опрос американских рабочих, проведенный Gallup в 2014 году, показал, что менее одной трети заняты своей работой, 51% заявили, что они «не вовлечены», а 17,5% заявили, что они «активно увольняются». К сожалению, данные глобальных опросов очень похожи.

Такие вызывающие беспокойство цифры заставляют многих руководителей бизнеса задуматься, какие большие изменения могут быть внесены для повышения вовлеченности сотрудников.К счастью, мое исследование показало, что небольшие вмешательства, которые повышают у сотрудников чувство психологической собственности на своих рабочих мест - например, персонализация своих офисов с фотографиями их семей или любимыми плакатами, позволяющая им выбирать свое собственное название работы и давать им право собственности на свою работу. идеи, команда людей или продукт - могут значительно улучшить их чувство вовлеченности и счастья от своей работы, а также их продуктивность.

Психологическая собственность относится к опыту обладания и психологической привязанности к объекту.Такое чувство собственности фундаментально для человеческой жизни. Каждый день мы взаимодействуем с множеством принадлежащих нам объектов, как материальных, так и нематериальных. Состояние психологической собственности является не только когнитивным, но и аффективным: просто называть сущность - будь то объект, другой человек или работа - «моим», предполагает, что у нас есть эмоциональная связь с ним.

Сотрудники часто выражают желание большей психологической ответственности за свою работу, полагая, что это повысит их удовлетворенность работой и счастье.Управленческие исследования показали, что эти ожидания оправдываются. Например, используя данные более 800 сотрудников, Линн Ван Дайн из Университета штата Мичиган и Джон Л. Пирс из Университета Миннесоты в Дулуте обнаружили, что психологическая причастность сотрудников к организации положительно связана с их отношением (удовлетворенность работой и приверженность организации) и рабочее поведение (производительность и организационная гражданственность).

Insight Center

Многочисленные исследования были сосредоточены на том, как чувство принадлежности к определенному объекту (например, идеям или рабочему пространству, группе или организации) влияет на поведение, связанное с этим объектом.Но это еще не все: мои исследования показывают, что владение также запускает «установку на владение», которая после активации сохраняется в различных контекстах и ​​задачах и влияет на последующий выбор.

Вот пример того, насколько сильным может быть мышление на рабочем месте. В одном исследовании, проведенном Алией Крам из Стэнфордского университета и Эллен Лангер из Гарвардского университета, группе горничных в отелях сказали, что выполняемая ими работа была хорошей тренировкой в ​​соответствии с рекомендациями главного хирурга США в отношении активного образа жизни.Контрольной группе такого сообщения не поступало. Четыре недели спустя поведение двух групп не изменилось; ни один из них не стал более активным на работе.

Однако сотрудники, получившие сообщение «Ваша работа - хорошее упражнение», посчитали, что сами занимаются физическими упражнениями больше, чем раньше. Что еще более важно, их вес, кровяное давление, жировые отложения, отношение талии к бедрам и индекс массы тела снизились. Образ мышления сотрудников запускал процессы внутри их тела, которые сами по себе привели к положительным изменениям.

В моей собственной работе в сотрудничестве с Марьям Кучаки из Северо-Западного университета и Ата Джами из Университета Центральной Флориды я обнаружил, что мышление собственности не только влияет на наши чувства по отношению к нашей организации; это на самом деле делает нас более полезными и щедрыми по отношению к другим.

В одном исследовании, прежде чем распределить 205 студентов колледжа в отдельные кабинеты, мы разделили их на два условия: «владелец» или «житель». Тех, кто был назначен в качестве владельца, попросили предположить, что кабина, в которой они работали, принадлежит им.Затем мы попросили их выбрать и повесить один плакат из девяти плакатов. Затем они написали несколько предложений о том, почему выбранный ими плакат помог им почувствовать, что кабина принадлежит им.

В условиях постоянного проживания экспериментатор случайным образом выбрал один из плакатов из того же набора из девяти плакатов и повесил его в кабинке до прибытия участников. Эти «резиденты» начали с написания нескольких предложений о том, что они чувствовали в тот момент и каково было участвовать в исследовании.

После этого всех участников попросили сыграть в так называемую «диктаторскую игру», в которой каждый выделил по 10 долларов между собой и другим участником в другом кабинете. Им сказали, что тем, кто был случайным образом назначен на роль распределителя, будет разрешено оставить те деньги, которые они не предложили получателю, из 10 долларов. В действительности, все участники играли роль распределителя и должны были выбрать, сколько они хотят предложить получателю.

Результат? Студенты в состоянии собственника дали партнеру больше денег (4 доллара.08 в среднем) по сравнению с жильцами (которые давали в среднем всего 2,94 доллара). Придание участникам чувства психологической ответственности за свое рабочее место повысило их щедрость. Это потому, что собственность удовлетворяет основные психологические потребности, которые мы все разделяем как люди (например, наличие идентичности и чувство принадлежности). Когда эта потребность удовлетворена, мы более щедры по отношению к людям и с большей вероятностью предложим им помощь в случае необходимости.

В другом исследовании мы собрали данные более 750 штатных сотрудников из различных организаций.Мы попросили их подумать о своей нынешней работе. Тех, кто находился в состоянии собственника, попросили подумать и написать об идее, проекте или рабочем пространстве, которое, по их мнению, принадлежит им лично. Участников контрольной группы попросили подумать и написать о том, как они обычно проводят свои дни на работе.

После ответов на несколько несвязанных вопросов опроса респондентам была предоставлена ​​возможность помочь исследовательской группе, добровольно приняв участие в пятиминутном опросе без дополнительной оплаты за свое участие.Им сказали, что команда заинтересована в понимании того, как люди воспринимают различные ситуации в разных областях. Больший процент респондентов в состоянии собственника решили помочь (36,7%) по сравнению с контрольным состоянием (28,1%).

В совокупности эти и другие исследования, которые я провел, показывают, что, когда сотрудники ощущают более сильное чувство собственности, они более склонны к общему полезному поведению. Таким образом, поощрение сотрудников к тому, чтобы они чувствовали себя собственниками, порождает поведение, относящееся к их работе, а также к тем, кто не в их работе (например, помощь другим в целом).

Более того, выявление психологической собственности на работе может не потребовать больших изменений. Хотя управление человеческими ресурсами обычно использует схемы компенсации или владение акциями сотрудников и опционные планы для поощрения чувства собственности, другие методы, такие как усиление связи с объектами на работе, с равной вероятностью могут вызвать чувство собственности.

.

Смотрите также