Рыбий жир при поликистозе яичников


Витамин D и рыбий жир при СПКЯ и беременности


Рыбий жир и витамин D – две пищевые добавки, которые должны принимать все женщины с СПКЯ. Обе добавки широко распространены, но особенно полезны для беременных женщин и женщин с синдромом поликистозных яичников. В то время как витамин D восполняет критические пробелы в питании, разнообразные добавки с рыбьим жиром омега-3 могут помочь ослабить некоторые симптомы, связанные с поликистозом яичников. Эти витамины играют решающую роль в развитии плода, находящегося в утробе матери.

Новое исследование показало, что совместное добавление витамина D и рыбьего жира для женщин с синдромом поликистозных яичников дает положительные результаты. В исследовании 2018 года женщины получали либо плацебо в течение 12 недель, либо дозу 50000 МЕ витамина D каждые 2 недели плюс суточную дозу 2000 мг рыбьего жира. Исследователи обнаружили, что по сравнению с плацебо те, кто получал витамин D и рыбий жир, имели лучшие показатели, когда речь шла об общем состоянии здоровья, тревожности депрессии и шкале стресса. Между тем, прием добавок также привел к значительному снижению общего тестостерона в сыворотке и увеличение общего антиоксиданта в плазме.


Витамин D и рыбий жир улучшают настроение

Ряд недавних исследований показывает, что рыбий жир и витамин D могут обеспечить дополнительные преимущества с точки зрения психического здоровья и общего настроения, как для пациентов с СПКЯ, так и для беременных женщин. Из-за роли в модулировании синтеза, высвобождения и функции серотонина, витамин D и рыбий жир могут улучшить когнитивные процессы у пациентов с психическими состояниями, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ), биполярное расстройство, шизофрения. Исходя из этих результатов, прием витамина D и добавок с рыбьим жиром может принести большую пользу пациентам с СПКЯ, которые более склонны к расстройствам настроения. Поддержание высокого уровня серотонина позволяет лучше справляться с любыми внезапными приступами депрессии или тревоги.

Аутоиммунный характер

Исследования также показывают, что наряду с диетой с низким содержанием животного жира рыбий жир и витамин D являются противовоспалительными и нейрозащитными средствами, когда речь идет как о рецидивирующих, так и прогрессирующих формах рассеянного склероза, который является аутоиммунным заболеванием. Этот вывод вполне может оказаться актуальным для пациентов с поликистозом яичников, поскольку все больше доказательств того, что СПКЯ также может считаться аутоиммунным заболеванием.

Преэклампсия и Гипертония

Как витамин D, так и рыбий жир были тщательно изучены с точки зрения их способности предотвращать и контролировать гипертонию. Исследователи предположили, что благодаря их влиянию на снижение уровня артериального давления, как витамин D, так и рыбий жир могут стать отличным дополнением к ежедневному рациону в качестве дополнительных питательных веществ. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять, почему и как эти питательные вещества помогают предотвратить гипертонию. В любом случае, эти данные подтверждают теорию, что витамин D и рыбий жир могут играть ключевую роль в минимизации риска преэклампсии, специфического для беременности состояния, характеризующегося гипертонией и протеинурией.

Здоровье новорожденного

Наконец, в недавнем исследовании более подробно рассматривались специфические эффекты витамина D и рыбьего жира на воспаление, окислительный стресс и исходы беременности у пациенток с гестационным диабетом. Было обнаружено, что у тех, кто принимал витамин D и рыбий жир в качестве дополнительной добавки в течение 6-недельного периода, было зарегистрировано меньше случаев гипербилирубинемии и госпитализации среди новорожденных, более низкие уровни высокочувствительного С-реактивного белка, более высокая общая антиоксидантная способность и повышенный уровень глутатиона. Другими словами, прием витамина D и рыбьего жира во время беременности тесно связан с улучшением здоровья не только матери, но и ребенка.

Как вы можете видеть, современные исследования все чаще указывают на ценность витамина D и рыбьего жира в качестве пищевых добавок, будь то при поликистозе яичников или при беременности.


16 способов улучшения здоровья и СПКЯ с помощью рыбьего жира

Согласно десяткам медицинских исследований, потребление жиров омега-3, таких как рыбий жир, уменьшает симптомы СПКЯ и улучшает общее состояние здоровья.

Медицинские данные свидетельствуют о том, что повышенное потребление или добавление жиров омега-3 может быть полезным при следующих заболеваниях: сердечно-сосудистые заболевания, повышенный уровень жиров в крови (например, триглицериды), высокое кровяное давление, диабет, депрессия, метаболический синдром, ожирение, воспалительный процесс. болезни, неврологические и нервно-психические расстройства, а также глазные болезни.Некоторые женщины с СПКЯ могут иметь или разовьются несколько из этих заболеваний. Морские масла - это здоровый способ снизить эти риски.

Рыбий концентрат жирных кислот содержит незаменимые жирные кислоты или НЖК. Они «необходимы», потому что они необходимы вам на всю жизнь, а ваше тело не может их производить. Вы должны получать их из своего рациона.

EFAs служат высокоэффективным источником энергии и основным компонентом клеточных мембран и гормонов. Дефицит EFAs связан с аномальным развитием и проблемами со здоровьем, затрагивающими нервную, сердечно-сосудистую и иммунную системы.

Двумя наиболее важными для здоровья человека НЖК являются жирные кислоты омега-3 и омега-6. Типичный американец потребляет слишком много омега-6 и недостаточно жирных кислот омега-3. Рыбий жир содержит высокий уровень омега-3 жирных кислот.

Женщина с СПКЯ восстанавливает нормальный цикл с помощью рыбьего жира

"Здравствуйте, я просто хотел сделать небольшой комментарий о рыбьем жире. У меня СПКЯ с шестнадцати лет. Мне сейчас 24. Я очень боролся со всеми видами симптомов, включая ПОЛНОЕ отсутствие менструации. за первые два года диагностики.

Я никогда не принимала противозачаточные средства, потому что лично мне не нравится эта идея. Итак, когда мне было восемнадцать, я обратилась к врачу-холисту.

Он посадил меня на рыбий жир, и в следующем месяце у меня начались месячные!

Я обнаружил, что если я не буду принимать рыбий жир, у меня не будет менструации, но если я все же возьму

.

Преимущества мио-инозитола при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ)

Мио-инозит и СПКЯ
Синдром поликистозных яичников - наиболее частое эндокринное заболевание и причина до 30% бесплодия у пар, обращающихся за лечением. Это обычно недиагностируется и может поражать до 15% женщин в репродуктивном возрасте. Исследования, проведенные в Университете Южной Австралии в Аделаиде и опубликованные в The Lancet, предсказывают, что глобальные масштабы этого расстройства будут ухудшаться. 1

В этой обзорной статье мы более подробно рассмотрим менее известное природное соединение под названием мио-инозитол, которое, как было обнаружено, обладает значительным потенциалом для улучшения многих распространенных особенностей СПКЯ.

Что такое СПКЯ?
Термин «синдром поликистозных яичников» (СПКЯ) описывает сложное заболевание с рядом симптомов. Нет единой известной причины, и она, вероятно, вызвана сочетанием генетических факторов и факторов окружающей среды.Он характеризуется хронической ановуляцией и избыточной активностью яичников, главной особенностью которой является наличие множества недоразвитых крошечных мешочков (фолликулов) на яичниках - часто эти недоразвитые фолликулы не могут высвободить яйцеклетку, что означает, что овуляция не происходит.

Кроме того, у значительной части женщин наблюдается чрезмерная секреция или активность андрогенов (гиперандрогения) и аномальная активность инсулина.2 Синдром поликистозных яичников поражает многие системы организма, что приводит к ряду осложнений со здоровьем, которые могут включать нарушение менструальной функции, бесплодие, выкидыш, акне. , жирная кожа, депрессия, ожирение, гирсутизм, выпадение волос, инсулинорезистентность и повышенный риск метаболического синдрома, сердечно-сосудистых заболеваний, неалкогольной жировой болезни печени и хронического воспаления слабой степени. 2,3

В 2003 году Роттердамский консенсус определил диагностические критерии СПКЯ как наличие любых двух из следующих трех признаков: гиперандрогении (клинической или биохимической), овуляторной дисфункции (часто проявляющейся нарушениями менструального цикла) и морфологии поликистозных яичников (PCOM) посредством УЗИ. Критерии Роттердама остаются наиболее часто используемыми диагностическими критериями как для индивидуальной диагностики, так и для исследований, и, тем не менее, по общему мнению, имеют ограничения.

Само собой разумеется, что синдром поликистозных яичников сложен, обычно трудно диагностировать и часто полностью упускается из виду. 4,5

Питание и СПКЯ
Хорошая новость заключается в том, что целенаправленные изменения в питании и образе жизни могут оказать существенную помощь женщинам, страдающим этим изнурительным расстройством. Хотя каждый случай уникален и требует индивидуального и многогранного подхода, эффективные протоколы лечения обычно сосредоточены вокруг нутриционной поддержки этих четырех ключевых областей:

1. Контроль веса
2. Баланс сахара в крови и нормализация инсулиновой функции
3.Гормональный баланс
4. Поддержка здоровья яичников

Пациенты часто испытывают значительное улучшение симптомов, когда в этих областях используются целевые стратегии питания и образа жизни, а также добавляются определенные питательные вещества и растения.

Мио-инозитол - это одна из добавок, которая получила широкое внимание из-за потенциальной роли, которую она должна играть в поддержке женщин с СПКЯ. И многие исследования на сегодняшний день показывают, что эта новая добавка может оказать поддержку во многих из этих ключевых областей.

Что такое мио-инозитол?
Мио-инозитол - один из девяти различных типов инозита. Это естественное вещество, вырабатываемое в организме человека из глюкозы, хотя это не сахар. Мио-инозит, лучше описываемый как «витаминоподобное» вещество, часто считается членом группы витаминов группы B. Однако, поскольку он вырабатывается организмом в количествах, которые считаются достаточными для поддержания здоровья, официально он не считается важным питательным веществом. В дополнение к собственному производству глюкозы в организме, мио-инозит также естественным образом содержится во многих продуктах питания, таких как мясные субпродукты, фрукты, зерно, орехи и бобы.

Мио-инозитол - ключевая роль в передаче сигналов инсулина
Мио-инозитол участвует в метаболизме, транспорте и расщеплении глюкозы и ее преобразовании в гликоген. Это ключевой фактор, участвующий в передаче сигналов инсулина, и непосредственный предшественник другого типа инозита, D-хиро-инозитола, который взаимодействует с выбранными сахарами в организме с образованием инозитолфосфогликанов - они играют важную роль в опосредовании действий инсулин. 6-12 Низкие уровни мио-инозитола, D-хиро-инозита и инозитолфосфогликанов наблюдались у лиц с нарушенной чувствительностью к инсулину и СПКЯ. 6-12

Мио-инозитол и СПКЯ
Ряд недавних исследований показали, что мио-инозитол является эффективным средством поддержки при СПКЯ, отчасти из-за его способности улучшать чувствительность к инсулину, восстанавливать гормональный баланс, улучшать менструальный цикл, снижать гиперандрогенизм и влиять на него. функция яичников. Исследования также продемонстрировали влияние мио-инозитола на улучшение фертильности у женщин с СПКЯ; и поскольку этот синдром является основной причиной женского бесплодия, эти результаты особенно обнадеживают. 13-22

Итак, какие доказательства?

• В двойном слепом клиническом исследовании 2009 г. 42 женщины с СПКЯ получали мио-инозит (4 грамма в день плюс 400 мкг фолиевой кислоты) или плацебо (только фолиевая кислота). Результаты показали, что мио-инозитол повышает чувствительность к инсулину, улучшает толерантность к глюкозе и снижает стимулируемое глюкозой высвобождение инсулина. Кроме того, исследователи отметили положительное влияние на овуляцию - овуляция произошла у 16 ​​из 23 женщин в группе мио-инозитола по сравнению с 4 из 19 женщин в группе плацебо.У этих женщин также наблюдалось снижение общего тестостерона в сыворотке на 66% и снижение концентрации свободного тестостерона в сыворотке на 73%. Сердечно-сосудистые маркеры, систолическое и диастолическое артериальное давление, триглицериды плазмы и концентрация общего холестерина также снизились в группе мио-инозитола. 13

• Другое исследование с участием 20 женщин с избыточным весом и СПКЯ показало, что 12 недель приема мио-инозитола улучшили чувствительность к инсулину и баланс репродуктивных гормонов и полностью восстановили менструальный цикл у всех пациентов с аменореей и олигоменореей. 14

• Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что комбинация противозачаточных таблеток и мио-инозитола (4 грамма в день в течение 12 месяцев) более эффективна для контроля эндокринного, метаболического и клинического профиля у пациентов с СПКЯ, чем одна противозачаточная таблетка; то же исследование также показало, что мио-инозит снижает уровень инсулина и снижает резистентность к инсулину. 15

• В проспективном клиническом исследовании, проведенном в Риме в 2008 году, исследователи изучили влияние мио-инозитола на два наиболее распространенных признака СПКЯ, гирсутизм и гиперандрогенизм.В исследовании 46 женщин были обследованы вначале, а затем снова после лечения мио-инозитолом в течение 6 месяцев. Результаты показали, что лечение мио-инозитолом значительно снизило гирсутизм, гиперандрогенизм и инсулинорезистентность. 16


Узнать больше
• ДОБАВКИ: диапазон инозитола и мио-инозитола
• РОДОВОДСТВО: как мио-инозит поддерживает фертильность
• ФОКУС МАГНИЯ: магний, ПМС и менопауза


• В двойном слепом исследовании, опубликованном в 2011 г. в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук, исследователи сравнили эффекты добавок с 2 г мио-инозитола и 200 мкг фолиевой кислоты по сравнению с 200 мкг фолиевой кислоты, принимаемыми дважды в день в течение 3 месяцев. женщины с СПКЯ, проходящие ЭКО и индукцию овуляции.В конце лечения в группе, принимавшей мио-инозитол, значительно улучшилось как количество, так и качество ооцитов (незрелых яйцеклеток). Авторы пришли к выводу, что «эти данные свидетельствуют о том, что мио-инозитол может быть полезен при лечении пациентов с СПКЯ, подвергающихся индукции овуляции, как из-за его сенсибилизирующей активности к инсулину, так и из-за его роли в созревании ооцитов». 17 Дополнительные исследования показали, что мио-инозитол полезен для улучшения качества ооцитов, улучшения исходов овуляции и беременности. 18-22

• В рандомизированном контролируемом исследовании 2018 года, опубликованном в Журнале психосоматического акушерства и гинекологии, исследователи сравнили влияние 12-недельного вмешательства с мио-инозитом или метформином на параметры психического здоровья и биомаркеры оксидативного стресса у 60 пациентов с СПКЯ. Результаты показали, что после 12-недельного вмешательства изменения в общем состоянии здоровья, депрессии, тревожности и стрессе, а также концентрации общего антиоксидантного потенциала плазмы (TAC) в группе мио-инозитола значительно отличались от изменений этих показателей в группе метформина.Исследователи пришли к выводу, что их данные подтверждают, что прием мио-инозитола в течение 12 недель среди пациентов с СПКЯ оказывает благоприятное влияние на параметры психического здоровья и уровни TAC в плазме. 23

• В рандомизированном контролируемом исследовании 2017 года, опубликованном в Gynecological Endocrinology, исследователи сравнили эффекты метформина и мио-инозита на клинические и метаболические особенности при СПКЯ. Пятьдесят женщин с СПКЯ, инсулинорезистентностью или гиперинсулинемией были рандомизированы для лечения метформином (1500 мг / день) или мио-инозитолом (4 г / день).Результаты в обеих группах были схожими: чувствительность к инсулину и ИМТ значительно улучшились в обеих группах, а менструальный цикл нормализовался примерно у 50% женщин. Исследователи пришли к выводу, что и метформин, и мио-инозитол продемонстрировали свою полезность для женщин с СПКЯ для снижения ИМТ, улучшения чувствительности к инсулину и улучшения менструального цикла без существенных различий между двумя видами лечения. 24

• В обзоре 2017 года об использовании инозитола при СПКЯ, опубликованном в Gynecological Endocrinology, авторы обнаружили, что комбинированное лечение с мио-инозитолом и d-хиро-инозитом эффективно для восстановления функции яичников и метаболического баланса при СПКЯ. 25

• В 2017 году было проведено рандомизированное контролируемое исследование для сравнения эффектов метформина и мио-инозитола на клинические, метаболические и генетические параметры у женщин с СПКЯ. Исследователи пришли к выводу, что «в целом прием мио-инозитола по сравнению с метформином в течение 12 недель у пациентов с СПКЯ с гиперинсулинизмом и нормоинсулинизмом оказал благоприятное влияние на общий тестостерон, показатели mFG, уровни hs-CRP в сыворотке и экспрессию гена IL-1. , но не влиял на другие гормональные профили, уровни NO или экспрессию генов IL-8 и TNF-α.” 26

• В 2017 году было проведено рандомизированное контролируемое перекрестное исследование для изучения того, что более эффективно между метформином и миоинозитом в отношении гормональных, клинических и метаболических параметров у пациентов с ожирением и СПКЯ. В исследовании 34 женщины с ожирением, страдающими СПКЯ, были рандомизированы для приема метформина (850 мг два раза в день) или мио-инозитола (1000 мг два раза в день) в течение 6 месяцев. После 3-месячного периода вымывания те же субъекты получали другое соединение в течение следующих 6 месяцев. Результаты показали, что оба метода лечения улучшили гликоинсулинемические признаки у пациентов с ожирением и СПКЯ, но только метформин, по-видимому, оказывает положительное влияние на эндокринные и клинические признаки синдрома. 27

Мио-инозитол - от исследований к клиническому применению
Как вы, несомненно, уже догадались, существует значительный потенциал для использования мио-инозитола. Для женщин, страдающих множеством изнурительных лиц СПКЯ; от инсулинорезистентности до избытка андрогенов, ановуляции и т. д. мио-инозит может предложить значительные и широкие преимущества. И хотя мио-инозитол продемонстрировал значительные преимущества у женщин с СПКЯ, его использование здесь не ограничивается.

Мио-инозитол может быть полезным для ряда применений, связанных с женским здоровьем, и дополнительные исследования в этой области показали, что это так. Клинические исследования показали преимущества использования мио-инозитола у пациентов с предменструальным дисфорическим расстройством (тяжелая форма ПМС) и у женщин в постменопаузе с метаболическим синдромом. 28-30 Исследования показывают, что мио-инозитол также играет важную роль в активации рецепторов серотонина (нейротрансмиттера «хорошего самочувствия»), таким образом поддерживая его использование для баланса настроения в предменструальной фазе менструального цикла, а также его потенциальную возможность. используется при депрессии и паническом расстройстве. 31

Клиническое применение мио-инозитола уже широко варьируется, и, вероятно, по мере того, как исследования в этой области набирают силу, могут быть добавлены другие. Тем не менее, для женщин с СПКЯ исследования показывают, что мио-инозитол является полезной частью их протокола лечения.

Мио-инозитол - Сколько принимать?
Текущие исследования показывают, что для женщин с СПКЯ 2000 мг мио-инозитола в сочетании с фолиевой кислотой, принимаемые 1-2 раза в день в течение 3 месяцев, являются эффективным протоколом для начала перед пересмотром программы. 13-22 32 Клинические дозы мио-инозита могут быть лучше всего достигнуты в виде дополнительной порошковой формы. Преимущества, продемонстрированные исследованиями, касались мио-инозитола в виде добавок, а не из пищевых источников; также маловероятно, что источники пищи могут обеспечить достаточно высокие уровни для достижения терапевтического эффекта.

Мио-инозит - это безопасно?
Мио-инозитол безопасен и хорошо переносится большинством. В научной литературе сообщалось о некоторых незначительных побочных эффектах, которые включают легкие побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта, такие как тошнота, метеоризм и диарея, головокружение, усталость и головная боль 32-35 , но они, по-видимому, возникают при дозах, превышающих обычно рекомендуемые. ,Пациентам с биполярным расстройством также рекомендуется избегать приема мио-инозитола, прежде чем дальнейшие исследования смогут определить его безопасность. 32-35 Как и в случае со всеми добавками, пациенты с существующими заболеваниями или принимающие прописанные лекарства должны всегда консультироваться с врачом перед началом приема мио-инозитола.

Мио-инозитол - многообещающая новая поддержка для СПКЯ…
В настоящее время быстро появляются доказательства в пользу использования мио-инозитола при СПКЯ, и они многообещающие, особенно в отношении гормональных, овуляторных и метаболических преимуществ.Однако, как и в случае со многими аспектами вмешательств, основанных на питании, исследования по-прежнему ограничиваются небольшими размерами групп. Согласно Международной сети СПКЯ, инозит (в любой форме) следует рассматривать как экспериментальную терапию при СПКЯ, «поскольку этот агент свободно доступен в качестве пищевой добавки по низкой или умеренной цене и, по-видимому, имеет ограниченный профиль побочных эффектов, он может потребовать рассмотрения для использования, несмотря на ограниченность и низкое качество доказательств. Как и в случае с другими добавками или дополнительной терапией, женщинам, принимающим это средство, рекомендуется проконсультироваться со своими медицинскими работниками.” 36

Ссылки:
1. Norman RJ, Dewailly D et al. Синдром поликистоза яичников. The Lancet, Volume 370, Issue 9588, Pages 685-697, 25 августа 2007 г. doi. 10. 1016 / S0140-6736 (07) 61345-2
2. Хиршберг А.Л. Синдром поликистозных яичников, ожирение и репродуктивные последствия. Женское здоровье (Лондонский английский). 2009 сен; 5 (5): 529-40
3. Rocha AL, Oliviera FR et al. Последние достижения в понимании и лечении синдрома поликистозных яичников. F1000 Research. 2019 Apr 26; 8: F1000 Faculty-Rev-565
4.Роттердамская рабочая группа по консенсусу по СПКЯ, спонсируемая ESHRE / ASRM: пересмотренный консенсус 2003 года по диагностическим критериям и долгосрочным рискам для здоровья, связанным с синдромом поликистозных яичников. Fertil Steril. 2004; 81 (1): 19-25.
5. Ван Р, Мол Б. В.: Роттердамские критерии синдрома поликистозных яичников: критерии, основанные на доказательствах? Hum Reprod. 2017; 32 (2): 261-4.
6. Susuki S et al. Экскреция хиро-инозитола с мочой является индексным маркером чувствительности к инсулину при японском диабете II типа. Уход за диабетом. 1994 декабрь; 17 (12): 1465-8.
7. Jung TS et al. Определение соотношения мио- / хиро-инозитол в моче у корейских больных диабетом. Йонсей Мед Дж. 2005, 31 августа; 46 (4): 532-8.
8. Cheang KI, Baillargeon JP, Essah PA, et al. Инсулино-стимулированное высвобождение D-хиро-инозитолсодержащего медиатора инозитолфосфогликана коррелирует с чувствительностью к инсулину у женщин с синдромом поликистозных яичников. Метаболизм. 2008 Oct; 57 (10): 1390-7.
9. Baillargeon JP, Iuorno MJ et al. Разрыв связи между инсулином и высвобождением D-хиро-инозитол-содержащего инозитолфосфогликанового медиатора действия инсулина у тучных женщин с синдромом поликистозных яичников.Metab Syndr Relat Disord. 2010 Апрель; 8 (2): 127-36.
10. Croze ML, Soulage CO. Потенциальная роль и терапевтические интересы мио-инозита при метаболических заболеваниях. Биохимия 2013 95 1811–1827. 10.1016 / j.biochi.2013.05.011
11. Дженаццани А.Д., Прати А., Сантаньи С. и др. Дифференциальный ответ инсулина на введение мио-инозита у пациентов с синдромом поликистозных яичников с ожирением. Gynecol. Эндокринол. 2012. 28 969–973.
12. Унфер В., Карломаньо Г. и др. Эффекты мио-инозитола у женщин с СПКЯ: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований.Gynecol. Эндокринол. 2012. 28 509–515.
13. Costantino D, Minozzi G et al. Метаболические и гормональные эффекты мио-инозитола у женщин с синдромом поликистозных яичников: двойное слепое исследование. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2009 март-апрель; 13 (2): 105-10.
14. Genazzani AD, Lanzoni C et al. Прием мио-инозитола положительно влияет на гиперинсулинемию и гормональные показатели у пациентов с избыточным весом и синдромом поликистозных яичников. Гинекол Эндокринол. Март 2008; 24 (3): 139-44.
15. Миноцци М., Костантино Д. и др.Влияние комбинированной терапии мио-инозитолом и комбинированными пероральными противозачаточными таблетками по сравнению с одной комбинированной пероральной противозачаточной таблеткой на метаболические, эндокринные и клинические параметры при синдроме поликистозных яичников. Гинекол Эндокринол. 2011 ноя; 27 (11): 920-4.
16. Minozzi M, D'Andrea G et al. Лечение гирсутизма мио-инозитолом: проспективное клиническое исследование. Репродукция Биомед онлайн. Октябрь 2008 г .; 17 (4): 579-82.
17. Ciotta L, Stracquadanio M, et al. Влияние добавок мио-инозита на качество ооцитов у пациентов с СПКЯ: двойное слепое исследование.Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2011 May; 15 (5): 509-14.
18. Риццо П., Раффоне Э., Бенедетто В. Влияние лечения мио-инозитолом плюс фолиевая кислота плюс мелатонин по сравнению с лечением мио-инозитолом плюс фолиевая кислота на качество ооцитов и исход беременности в циклах ЭКО. Проспективное клиническое испытание. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2010 июн; 14 (6): 555-61.
19. Papaleo E, Unfer V, et al. Мио-инозитол может улучшить качество ооцитов в циклах интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов. Проспективное контролируемое рандомизированное исследование.Fertil Steril. 2009 Май; 91 (5): 1750-4.
20. Папалео Э., Унфер В. и др. Мио-инозитол у пациентов с синдромом поликистозных яичников: новый метод индукции овуляции. Гинекол Эндокринол. 2007 декабрь; 23 (12): 700-3. Epub 2007 10 октября.
21. Герли С., Минноса М. и др. Влияние инозитола на функцию яичников и метаболические факторы у женщин с СПКЯ: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2003 ноябрь-декабрь; 7 (6): 151-9.
22. Папалео Э., Унфер В. и др. Мио-инозитол у пациентов с синдромом поликистозных яичников: новый метод индукции овуляции.Гинекол Эндокринол. 2007 Dec; 23 (12): 700-3.
23. Jamilian H, Jamilian M et al. Сравнение мио-инозитола и метформина по параметрам психического здоровья и биомаркерам окислительного стресса у женщин с синдромом поликистозных яичников: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. J Psychosom Obstet Gynaecol. 2018 Dec; 39 (4): 307-314
24. Fruzzetti F, Perini D, et al. Сравнение двух сенсибилизаторов инсулина, метформина и мио-инозитола, у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). Гинекол Эндокринол.2017 Янв; 33 (1): 39-42
25. Monastra G, Unfer V, Harrath AH, et al. Комбинированное лечение мио-инозитолом и D-хиро-инозитолом (40: 1) эффективно для восстановления функции яичников и метаболического баланса у пациентов с СПКЯ. Гинекол Эндокринол. 2017; 33 (1): 1-9.
26. Джамилиан М., Фархат П., Форузанфард Ф. и др. Сравнение мио-инозитола и метформина по клиническим, метаболическим и генетическим параметрам при синдроме поликистозных яичников: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Клин Эндокринол (Oxf). 2017; 87 (2): 194-200.
27. Tagliaferri V, Romualdi D, Immediata V и др. Метформин или мио-инозитол: что лучше у пациентов с синдромом поликистозных яичников с ожирением? Рандомизированное контролируемое перекрестное исследование. Клин Эндокринол (Oxf). 2017; 86 (5): 725-30. 10.1111 / cen.13304
28. Джанфранко С., Витторио Ю., Сильвия Б., Франческо Д. Мио-инозитол в лечении предменструального дисфорического расстройства. Hum Psychopharmacol. 2011 Октябрь; 26 (7): 526-30.
29. Каннингем Дж., Йонкерс К.А. и др. Обновленная информация об исследованиях и лечении предменструального дисфорического расстройства.Harv Rev Psychiatry. 2009; 17 (2): 120-37.
30. Джордано Д., Коррадо Ф. и др. Эффекты мио-инозита у женщин в постменопаузе с метаболическим синдромом: перспективное, рандомизированное, плацебо-контролируемое исследование. Менопауза. 2011 Январь; 18 (1): 102-4
31. Бенджамин Дж., Агам Дж. И др. Лечение инозитолом в психиатрии. Psychopharmacol Bull. 1995; 31 (1): 167-75.
32. Carlomagno & Unfer (2011), Безопасность инозитола: клинические доказательства. Eur Rev Med Pharmacol Sci, 15: 931-936
33. Nierenberg AA, Ostacher MJ et al.Биполярная депрессия, устойчивая к лечению: рандомизированное исследование эффективности STEP-BD equipoise при увеличении дозы антидепрессантов ламотриджином, инозитом или рисперидоном. Am J Psychiatry. 2006; 163: 210–216.
34. www.webmd.com
35. Lovieno, N, Dalton, ED et al. Природные антидепрессанты второго уровня: обзор и критика. Журнал аффективных расстройств. 130 (2011): 343-357.
36. Тиде Х.Дж., Миссо М.Л., Костелло М.Ф. и др. Рекомендации международного научно-обоснованного руководства по оценке и лечению синдрома поликистозных яичников.Hum Reprod. 2018; 33 (9): 1602-18.

,

«Чудо-лечение синдрома поликистозных яичников» (СПКЯ) ...

Хотите быстро вылечить синдром поликистозных яичников и, наконец, забеременеть? Тогда вот 9 натуральных и домашних средств, которые вы обязательно должны рассмотреть...

ВОПРОС:
У меня СПКЯ, и это превращает мою жизнь в ад. Я тоже хотела бы иметь ребенка, но не могу забеременеть. У вас есть полезный совет? Спасибо.
ОТВЕТ:
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - распространенное заболевание, которым страдают от 5 до 20% женщин детородного возраста, и является причиной № 1 бесплодия. СПКЯ вызывается гормональным дисбалансом и характеризуется аномально высоким уровнем мужского гормона - андрогена. Повышенный уровень инсулина также является основной причиной синдрома поликистозных яичников, поскольку высокий уровень инсулина заставляет яичники вырабатывать чрезмерное количество мужских гормонов.В дополнение к этому, воспаление в организме также усугубляет СПКЯ.

Симптомы синдрома поликистозных яичников включают ...

- Нерегулярные или пропущенные месячные
- Бесплодие или проблемы с зачатием
- Угри и кистозные угри
- Изменения веса, особенно увеличение веса / неспособность похудеть
- Аномально высокий уровень тестостерона
- Инсулинорезистентность / диабет
- Чрезмерный рост волос, особенно на лице и животе
- Истончение волос
- Изменения настроения
- Хроническая усталость
- Потеря либидо

Чтобы вылечить СПКЯ и исправить это навсегда, вы должны сделать 3 вещи...

- Сбалансируйте свои гормоны
- Нормализуйте уровень инсулина
- Уменьшите воспаление и сбалансируйте уровень pH

Эти 9 натуральных средств и методов лечения делают именно это. Вот они в порядке важности ...

Натуральное лечение СПКЯ №1 ... Яблочный уксус (ACV): Яблочный уксус определенно должен быть вашим первым выбором для лечения и обращения вспять синдрома поликистозных яичников. Он считается лучшим гормональным балансером и усилителем pH. Фактически, ACV работает настолько хорошо, что это средство выбора практически при всех гормональных проблемах как у мужчин, так и у женщин - независимо от того, какие они есть.Яблочный уксус также помогает контролировать уровень сахара в крови, чтобы ваш организм не вырабатывал слишком много инсулина. Кроме того, это мощное противовоспалительное средство (поэтому его регулярно рекомендуют при подагре и артрите).

Итак, что вам нужно сделать, это смешать две столовые ложки органического яблочного уксуса и чайную ложку несульфированной черной патоки (BSM) в стакане теплой фильтрованной воды и выпить (BSM богат необходимыми гормональными питательными веществами, такими как магний, йод, железо и калий, поэтому обязательно включите это).Делайте это 3 раза в день, за 20 минут до основного приема пищи (натощак). Таким образом, у вас должно быть в общей сложности 6 столовых ложек яблочного уксуса и 3 чайных ложки несульфированной черной патоки в день. Для достижения наилучших результатов и навсегда избавьтесь от СПКЯ, убедитесь, что яблочный уксус и напиток BSM стали постоянной частью вашего ежедневного режима (так что да, вы продолжаете употреблять их на всю оставшуюся жизнь). Вы также должны убедиться, что ACV, который вы покупаете, является органическим и все же содержит «материнское» яблоко (очень важно).Не используйте никакие другие типы ACV, так как они не будут работать. Яблочный уксус Braggs - лучший вариант, если вы можете его получить ... Bragg Organic ACV with the Mother.

Натуральное средство от СПКЯ №2 ... Витекс Ягоды Шастетри: Вирджиния - потрясающая трава, уравновешивающая гормоны, которую травники регулярно назначают для лечения менструальных проблем, таких как нерегулярные периоды, чрезмерное кровотечение, спазмы и менструальные боли. Кроме того, он очень хорошо помогает при СПКЯ благодаря своему мощному нормализующему действию гормонов.

Витекс можно найти в большинстве магазинов здорового питания или в Интернете ... Витекс Частетри Берри. Принимайте 800-1200 мг в день в разделенных количествах в течение 3 месяцев, а затем вернитесь к 400-500 мг в день после этого. Имейте в виду, что ягоды целомудренного дерева лучше всего подходят при постоянном, долгом использовании.

Домашнее средство от СПКЯ № 3 ... Рыбий жир и масло вечерней примулы (ЭПО): Вашему организму необходим здоровый баланс жирных кислот омега-3 и омега-6. Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Clinical Nutrition, жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире помогают при СПКЯ, снижая уровень андрогенов и улучшая чувствительность к инсулину, в то время как жирные кислоты омега-6 в масле примулы вечерней помогают сбалансировать женский гормон. уровни и повышение фертильности.Рыбий жир и ЭПО также являются мощными противовоспалительными средствами.

Лучше всего ежедневно принимать комбинацию рыбьего жира и EPO для получения максимальной пользы и эффекта. 6000 мг рыбьего жира и 4000 мг капсул масла примулы вечерней, принятые в разделенных количествах в течение

в день, были бы идеальным балансом и количеством.

Натуральное лекарство от СПКЯ №4 ... Корица: добавки с корицей улучшают менструальный цикл и симптомы, связанные с синдромом поликистозных яичников, по мнению исследователей из Колумбийского университета.А исследование, опубликованное в журнале Fertility and Sterility, показало, что корица помогает снизить инсулинорезистентность и нормализовать уровень инсулина у женщин с СПКЯ. Корица также обладает сильными противовоспалительными свойствами.

Корица - настолько широко доступная специя, что у вас не должно возникнуть проблем с ее употреблением. Только не забывайте употреблять ТОЛЬКО качественную корицу Celyon, а не дешевую корицу кассии (что тоже очень важно). Кассия с корицей также не сработает и в чрезмерных количествах может быть токсична для печени.Ежедневно добавляйте чайную ложку порошка корицы в стакан теплой фильтрованной воды и выпивайте. В дополнение к этому, не забудьте посыпать кашу, йогурт, фрукты и т. Д. Немного корицей, чтобы получить дополнительный запас.

Натуральное лечение СПКЯ №5 ... Ешьте сырое какао: Большинство женщин согласятся с тем, что тяга к шоколаду, кажется, усиливается или становится наихудшей во время менструации. Причина? Дефицит железа и магния! Эти два важных минерала необходимы для здорового кровотока (и здорового менструального цикла), а также обеспечивают оптимальный гормональный баланс.Если вы не получаете достаточно железа и магния, тяга к шоколаду может быть признаком подарка. Но вместо того, чтобы насладиться плиткой коммерческого шоколада (что для вас крайне вредно), попробуйте вместо этого полезное сырое какао. Сырое какао богато железом и магнием, а также многими другими важными питательными веществами. Вскоре вы заметите, что менструальный цикл стал лучше и ровнее, а кожа стала более энергичной и более чистой благодаря ежедневной дозе одной столовой ложки сырого какао-порошка. Вы также можете использовать его для приготовления «полезных» сладостей и угощений.

Натуральное средство от СПКЯ №6 ... Чай с мятой колосистой: мята колючая обладает некоторыми мощными антиандрогенными свойствами и помогает уменьшить эффекты гирсутизма (избыток волос на теле), которые есть у многих больных СПКЯ. Возьмите чашку кипяченой воды и добавьте чайную ложку листьев мяты. Дайте настояться 20 минут, затем процедите и медленно пейте. Пейте этот чай сколько угодно часто. Вы также можете использовать масло мяты кудрявой в качестве очищающего средства, если страдаете от прыщей. Это работает!

Домашнее средство от СПКЯ № 7.Здоровое питание: диета играет решающую роль в развитии синдрома поликистозных яичников и сопутствующих ему симптомов. «Чистое питание» и «детоксикация» - популярные фразы, которые ходят вокруг в наши дни, но они действительно чрезвычайно важны. Вы должны избегать всех рафинированных и обработанных продуктов и нездоровой пищи и вместо этого есть много свежих фруктов, овощей, нежирного мяса, семян, орехов и зерен. Кормите свое тело правильной пищей и позвольте ему очиститься, восстановиться и восстановиться. Купите NutriBullet или что-то подобное и начните свой день с питательного и полезного смузи (вот несколько простых рецептов).Я гарантирую, что когда вы это сделаете, вы начнете чувствовать себя лучше, чем за очень долгое время!

Натуральное лекарство от СПКЯ № 8. Физические упражнения: регулярные упражнения важны для гормонального баланса и поддержания правильного веса тела. Основным побочным эффектом СПКЯ является нежелательная прибавка в весе и невозможность похудеть, поэтому регулярные умеренные упражнения каждый день, безусловно, помогут в этом. И это не обязательно должно быть что-то особенное. Обычно достаточно быстрой прогулки или езды на велосипеде продолжительностью от 40 до 50 минут.Просто убедитесь, что вы становитесь «раздражительным и одутловатым» за это время. Как только вы добьетесь правильного уровня гормонов и инсулина и ускорите метаболизм (в результате тренировок), вы с легкостью сможете похудеть и поддерживать свой здоровый вес.

Натуральное средство для лечения СПКЯ №9 ... Другие травы и семена, которые помогают при синдроме поликистозных яичников: Наряду с уже упомянутыми травами и специями - куркумой, кайенским перцем, имбирем, пажитником, семенами льна, пальмето, чесноком, лакричником и святыней базилик являются мощными детоксифицирующими, противовоспалительными и гормональными стабилизаторами, поэтому не забудьте добавить их и как можно больше использовать в кулинарии (или добавьте их в свой утренний смузи).Ваше тело определенно полюбит вас за это!

Надеюсь, эти советы и средства защиты вам помогут.

Удачи Вам и всего наилучшего!

С уважением,

Трой (сертифицированный целостный диетолог и травник, тренер по здоровью и благополучию)

,

Синдром поликистозных яичников - NHS

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - распространенное заболевание, которое влияет на работу яичников женщины.

Три основных признака СПКЯ:

  • нерегулярные периоды - что означает, что ваши яичники не регулярно выделяют яйцеклетки (овуляция)
  • избыток андрогенов - высокий уровень «мужских» гормонов в вашем теле, который может вызывать физические признаки такие как избыток волос на лице или теле
  • поликистоз яичников - ваши яичники увеличиваются и содержат множество заполненных жидкостью мешочков (фолликулов), окружающих яйца (но, несмотря на название, у вас фактически нет кист, если у вас СПКЯ)

Если у вас есть хотя бы две из этих функций, вам может быть поставлен диагноз СПКЯ.

Поликистоз яичников

Поликистоз яичников содержит большое количество безвредных фолликулов размером до 8 мм (приблизительно 0,3 дюйма).

Фолликулы - это недоразвитые мешочки, в которых развиваются яйца. При СПКЯ эти мешочки часто не могут выпускать яйцеклетку, что означает, что овуляция не происходит.

Трудно точно сказать, сколько женщин страдает СПКЯ, но считается, что это очень распространенное явление, которым страдает примерно 1 из 10 женщин в Великобритании.

Более половины из этих женщин не имеют никаких симптомов.

Симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)

Если у вас есть признаки и симптомы СПКЯ, они обычно проявляются в подростковом возрасте или в начале 20 лет.

Они могут включать:

СПКЯ также связано с повышенным риском развития проблем со здоровьем в более позднем возрасте, таких как диабет 2 типа и высокий уровень холестерина.

Что вызывает синдром поликистозных яичников (СПКЯ)?

Точная причина СПКЯ неизвестна, но часто передается в семье.

Это связано с аномальным уровнем гормонов в организме, включая высокий уровень инсулина.

Инсулин - это гормон, контролирующий уровень сахара в организме.

Многие женщины с СПКЯ устойчивы к действию инсулина в своем организме и вырабатывают более высокие уровни инсулина, чтобы преодолеть это.

Это способствует увеличению производства и активности гормонов, таких как тестостерон.

Избыточный вес или ожирение также увеличивает выработку инсулина в организме.

Лечение синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)

Нет лекарства от СПКЯ, но симптомы можно вылечить. Поговорите с терапевтом, если считаете, что у вас может быть такое заболевание.

Если у вас СПКЯ и у вас избыточный вес, потеря веса и здоровое сбалансированное питание могут облегчить некоторые симптомы.

Также доступны лекарства для лечения таких симптомов, как чрезмерный рост волос, нерегулярные месячные и проблемы с фертильностью.

Если лекарства от бесплодия не эффективны, может быть рекомендована простая хирургическая процедура, называемая лапароскопическим сверлением яичников (LOD).

Это включает использование тепла или лазера для разрушения тканей яичников, вырабатывающих андрогены, такие как тестостерон.

При лечении большинство женщин с СПКЯ могут забеременеть.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Последняя проверка страницы: 1 февраля 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 1 февраля 2022 г.

,

Смотрите также