Сколько в яичнике должно быть яйцеклеток


Сколько фолликулов должно быть в яичнике?

Женское здоровье во многом зависит от запаса фолликулов в яичниках. Этот запас называется овариальным, и именно он ограничивает репродуктивный период жизни женщины. Как только в яичниках не останется готовых к созреванию фолликулов, наступает климакс.

Каково количество?

Современные реалии таковы, что женщины не спешат рожать детей, предпочитая сначала получить образование, добиться определенного социального положения, заработать деньги. И материнство откладывается на потом. Но природу не обманешь, и уже после 35 лет количество половых клеток в яичниках начинает стремительно истощаться. Ведь от того, сколько фолликулов остается в половых железах, зависит, сможет ли женщина забеременеть естественным путем.

Количество фолликулов закладывается еще тогда, когда девочка находится в материнской утробе: в первом триместре беременности у плодов женского пола уже есть яичники с большим запасом примордиальных фолликулов, в каждом из которых имеются первичные ооциты. Их количество является рекордным за всю жизнь женщины и составляет до 2 миллионов.

Часть фолликулов погибает, и рождается девочка с запасом около 500 тысяч половых клеток. Болезни, экология и другие факторы приводят к тому, что к началу полового созревания у девочки в яичниках остается около 250 тысяч ооцитов. На весь детородный возраст женщине отводится около 450-500 клеток.

Как только девочка достигает пубертатного периода, каждый месяц в ее яичниках созревает 1 фолликул и выходит одна яйцеклетка. Такое явление, как двойная овуляция (когда созревает и выходит более одной яйцеклетки), – достаточно редкое.

Процесс созревания фолликула называется фолликулогенезом. Стартует он после каждой менструации. Под действием фолликулостимулирующего гормона начинают расти сразу несколько фолликулов на разных яичниках. Но остается один, и он называется доминантным. Именно в нем зреет яйцеклетка, которой суждено выйти в этом менструальном цикле. Остальные фолликулы угасают, их время еще не пришло.

Если зачатие происходит, то созревание новых фолликулов приостанавливается до послеродового периода. Если зачатие не произошло, яйцеклетка погибает после овуляции в течение суток-полутора, выводится вместе с менструальным кровотечением и цикл повторяется снова. В жизни каждой здоровой женщины бывают и ановуляторные циклы, когда не происходит созревания фолликула или нет выхода ооцита. В такие циклы зачать малыша невозможно. В норме их количество 1-2 в год, но после 36 лет количество ановуляторных циклов может достигать 5-6 в год, поэтому зачать ребенка становится с возрастом сложнее.

Количество фолликулов не пополняется, не обновляется, но неизменно уменьшается по мере увеличения женского возраста. Запас половых клеток постепенно заканчивается.

Сколько нужно для наступления беременности?

Для того чтобы забеременеть, женщине достаточно всего одной яйцеклетки. Именно столько обычно и созревает за один цикл. В случае двойной овуляции из фолликулов выходит два ооцита, и тогда велика вероятность наступления многоплодной беременности, дети при этом будут непохожими и, возможно, разнополыми – двойняшками.

В лечебном цикле ЭКО, когда нужно получить больше ооцитов для того, чтобы повысить шансы на успешность процедуры, овуляцию искусственно стимулируют гормональными препаратами. Под их действием при стимуляции в яичниках созревает больше 3-5 ооцитов. Яйцеклетки получают путем пункции фолликулов после того, как сами фолликулы достигнут нужного размера.

Особенности созревания

Пока идет менструация, у женщины в яичниках уже начинается созревание нескольких фолликулов из ее овариального резерва. Если сделать УЗИ яичников в этот период, то на правом и левом яичниках обнаружится несколько небольших увеличенных фолликулов (антральных) до 4 мм в диаметре каждый. На этом этапе их может быть до 9 штук, и все они примерно одинаковые. Уже к 6 дню цикла фолликулов становится меньше за счет того, что некоторые начали обратное развитие.

Доминантный фолликул – лидер по темпам роста, он определяется специалистами ультразвуковой диагностики на 7 день цикла. При этом в одном яичнике рядом с ним все еще существуют антральные фолликулы, но они уже заметно меньше, и вскоре они вообще перестают быть видны. На 9 день менструального цикла в доминирующем фолликуле заметна полость, внутри которой в питательной жидкости зреет и развивается яйцеклетка. К 12-13 дню фолликул достигает максимальных размеров в 20-24 мм. Обычно на этот период приходится начало повышения уровня лютеинизирующего гормона, под действием которого оболочка пузырька лопается и яйцеклетка покидает фолликул, происходит овуляция.

В одном фолликуле всегда присутствует одна яйцеклетка, другого количества быть не может.

Возрастные особенности

К овариальному резерву нужно относиться бережно и надолго не откладывать рождение первенца, ведь после 35 лет темпы истощения резерва становятся более быстрыми. К 30 годам у женщины остается всего 10% от ее изначального овариального резерва, которым она располагает на момент рождения, в 40 лет – не более 3%. В 45 лет у женщины остается менее 1% фолликулов. Если их истощение идет стремительно, то в этом возрасте может наступить климакс.

Решая вопросы о времени, когда придет пора рожать детей, не стоит забывать не только о количестве фолликулов, но и о качестве. С годами у женщин все больше хронических недугов, на организм воздействуют экологические факторы, вредные привычки, неправильное питание, принимаемые медикаменты, и в итоге после 40 лет качество яйцеклеток оставляет желать лучшего. Даже если овуляция происходит регулярно, фолликулы созревают нормально, зачатие может не происходить из-за низкого качества генетического материала яйцеклетки. Также повышаются риски зачать малыша с хромосомными патологиями.

Наиболее опасны для состояния овариального резерва постоянные и длительные контакты женщины с отравляющими веществами.

И необязательно курить или принимать наркотики, порой дозы ядов и токсинов невысоки, например, при работе с лаками и красками, при работе на вредном производстве. Малые дозы в целом не нарушают состояние женщины, она не чувствует хронической интоксикации и не замечает, какие разрушительные изменения происходят в ее половых железах.

По поводу курения и алкоголя, кажется, сказано и написано достаточно. А потому хочется добавить только поговорку, которой иногда пользуются специалисты-генетики, утверждающие, что здоровье женщины определяет ее бабушка. Если вы курите или пьете во время вынашивания дочки, то у нее овариальный запас будет ниже, чем у других новорожденных девочек, и ее фертильные способности будут снижены. Но самые тяжелые последствия могут проявиться у вашей внучки – в третьем поколении она с большой долей вероятности унаследует малый запас фолликулов, что грозит ей репродуктивными проблемами и ранним климаксом.

Овариальный резерв может довольно быстро истощаться при хронических воспалительных процессах любой локализации, поскольку есть вероятность аутоиммунных реакций. Хирургические вмешательства на яичниках также снижают резерв фолликулов. Очень быстро истощаются яичники при гормональной стимуляции овуляции, при ЭКО, когда нужно получить большое количество яйцеклеток за короткий срок.

Как определить остаток?

Каков ваш овариальный резерв, нужно выяснять в определенных ситуациях: если есть жалобы на бесплодие, если женщина прошла лечение от онкологии с применением химиотерапии, а теперь планирует зачать малыша, при подготовке к ЭКО.

Впрочем, и из простого любопытства женщина вполне может отправиться в клинику и оценить свой овариальный резерв. В этом помогает фолликулометрия – разновидность УЗИ, при которой оценивается в динамике состояние и количество, размеры и число фолликулов в разные дни менструального цикла, начиная с окончания месячных.

Также показано сдать кровь на гормоны:

  • на 2-3 день цикла делают анализ крови на ФСГ;

  • в это же время – на ингибин В;

  • в любой день цикла – на АМГ.

На истощение резерва может указывать увеличение уровня ФСГ, снижение ингибина В и низкие показатели гормона АМГ.

Можно ли увеличить запас?

К сожалению, увеличить количество фолликулов нет возможности. Но в силах каждой женщины правильно использовать свой овариальный резерв и делать все для его сохранения. Нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, больше двигаться, правильно питаться.

Вовремя нужно лечить любые воспалительные заболевания, и не народными средствами, а в кабинете врача. Если же ваш резерв уже истощен, а очень хочется стать мамой, придется воспользоваться возможностями ЭКО. Доктор определит, соответствует ли цикл норме, назначит протокол, в котором для зачатия будут использованы гормональные стимуляторы.

Сколько яиц у женщины? При рождении, возраст 30, 40 и более

Многие из нас прекрасно созвучны своему телу. Например, вы можете сразу указать на ту узкую точку на правом плече, которая скручивается, когда вы напряжены.

Тем не менее, вы можете захотеть узнать гораздо больше о том, что происходит внутри вашего тела, например: «Какая история стоит за моими яйцами?»

Да, младенцы женского пола рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут. Нет новых яйцеклеток создаются в течение вашей жизни.

Это долгое время считалось фактом, однако в 2004 году биолог-репродуктолог Джон Тилли предложил исследование, которое первоначально предполагало выявление новых яйцеклеток у мышей.

Эта теория в целом была опровергнута широким научным сообществом, но небольшая группа исследователей занимается этой работой. (В статье 2020 года в The Scientist описываются дебаты.)

К вашему сведению: терминология яйца

Незрелое яйцо называется ооцитом . Ооциты покоятся в фолликулах (заполненных жидкостью мешочках, содержащих незрелую яйцеклетку) в ваших яичниках, пока они не начнут созревать.

Ооцит вырастает до яйцеклетки и развивается в яйцеклетку (во множественном числе: яйцеклетка ) или зрелую яйцеклетку. Поскольку это не научный курс, мы в основном будем придерживаться слова, которое нам наиболее знакомо - яйцо.

Будучи зародышем на ранней стадии развития, у самки около 6 миллионов яиц.

Количество этих яйцеклеток ( ооцитов, , если быть точным) неуклонно сокращается, так что когда рождается девочка, у нее остается от 1 до 2 миллионов яйцеклеток.(Источники немного отличаются, но, тем не менее, мы говорим о семизначной цифре , !)

Хороший вопрос. Яйца там, так что же мешает менструальному циклу начать?

Менструальный цикл приостанавливается до достижения девочкой половой зрелости. Половое созревание начинается, когда гипоталамус в головном мозге начинает вырабатывать гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ).

В свою очередь, ГнРГ стимулирует выработку гипофиза фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). ФСГ инициирует развитие яйцеклеток и вызывает повышение уровня эстрогена.

Учитывая, что все это происходит внутри нас, неудивительно, что некоторые из нас испытывают связанные с этим перепады настроения!

Хотите узнать о первых признаках полового созревания? Менструация начинается примерно через 2 года после появления зачатка груди - той маленькой нежной ткани, которая превращается в грудь. В то время как средний возраст составляет 12 лет, другие могут начинать уже с 8, а большинство из них - к 15 годам.

Когда девочка достигает половой зрелости, у нее откладывается от 300 000 до 400 000 яиц. Эй, что случилось с остальными яйцами? Вот ответ: до полового созревания каждый месяц умирает более 10 000 человек.

Хорошая новость в том, что количество яиц, которые умирают каждый месяц, уменьшается после полового созревания.

После начала менструального цикла женщина теряет около 1000 (незрелых) яйцеклеток каждый месяц, по словам доктора Шермана Зильбера, автора руководства для пациенток из клиники бесплодия «Beating Your Biological Clock». Это примерно от 30 до 35 в день.

Ученые не знают, что именно вызывает это, но они знают, что на это не влияет большинство вещей, которые мы можем контролировать. На него не влияют гормоны, противозачаточные таблетки, беременность, пищевые добавки, здоровье или даже потребление шоколада.

Некоторые исключения: Курение ускоряет потерю яиц. Некоторые виды химиотерапии и облучения тоже подходят.

Когда фолликулы созревают, они, наконец, становятся чувствительными к гормонам вашего месячного менструального цикла. Однако не все они победители. Овулирует только одно яйцо. (Обычно, по крайней мере. Есть исключения, которые в некоторых случаях приводят к двойняшкам.)

Итак, вам исполнилось 40. Не существует однозначного ответа на вопрос, сколько яиц у вас осталось. Более того, определенные факторы, например курение, могут означать, что у вас меньше, чем у другой женщины.

Исследования показали, что вероятность забеременеть у средней женщины за цикл составляет менее 5 процентов. Средний возраст менопаузы - 52 года.

Рассчитайте цифры, и вы увидите, что, когда в яичниках остается только 25 000 яиц (примерно 37 лет), у вас в среднем около 15 лет до наступления менопаузы. У некоторых наступит менопауза раньше, у некоторых - позже.

Связано: что вы должны знать о рождении ребенка по телефону 40

Мы много говорили о количестве яиц, которое у вас есть.А как же качество ?

Ежемесячно непосредственно перед овуляцией ваши яйца начинают делиться.

Старые яйца более склонны к ошибкам во время этого процесса деления, что повышает вероятность того, что они будут содержать аномальные хромосомы. Вот почему шансы родить ребенка с синдромом Дауна и другими аномалиями развития увеличиваются с возрастом.

Вы можете думать о своем запасе яиц как о маленькой армии. Сильнейшие солдаты на передовой. С годами у ваших яйцеклеток происходит овуляция, или они выбрасываются, и остаются более старые, более низкого качества.

Когда у вас закончатся запасы жизнеспособных яйцеклеток, ваши яичники перестанут вырабатывать эстроген, и у вас начнется менопауза. Когда именно это произойдет, зависит от количества яиц, с которыми вы родились.

Помните расхождение между 1 или 2 миллионами? Если вы родились с большим количеством яйцеклеток, вы можете относиться к женщинам, которые могут иметь биологических детей естественным образом в возрасте от 40 до 40 лет.

Связано: Рождение ребенка по телефону 50

У вас проблемы с беременностью? Теперь, когда у вас есть цифры, вы сможете лучше обсудить варианты с вашим акушером.

Если вы обеспокоены тем, что время не на вашей стороне, вы можете подумать о том, чтобы заморозить яйца, иначе говоря, витрификация ооцитов или плановое сохранение фертильности (EFP).

Многие женщины, которые считают EFP, мотивированы тиканьем их биологических часов. Другие могут собираться начать курс химиотерапии, который может повлиять на их фертильность. (Примечание: замораживание яиц перед химиотерапией не считается «плановым», поскольку с медицинской точки зрения это необходимо для сохранения фертильности.)

Рассматриваете ли вы EFP? Согласно одному источнику, ваши шансы родить ребенка с замороженными яйцами выше, если вы заморозитесь до 35 лет.

Другие репродуктивные технологии, такие как экстракорпоральное оплодотворение, также позволяют женщинам в возрасте от 40 до 50 лет забеременеть.

Обратите внимание, что ЭКО с использованием ваших собственных яйцеклеток вряд ли будет жизнеспособным вариантом для бесплодной женщины, которая старше 40 лет. Однако донорские яйцеклетки от молодых женщин могут позволить зачать ребенка женщинам в возрасте от 40 до 50 лет.

Обсуждайте с врачом как можно раньше и почаще планы по рождаемости и то, как рождаемость может измениться с течением времени. Знайте, что у вас есть варианты.

.

Яичников: факты, функции и заболевания

Яичники - женские половые железы - основные женские репродуктивные органы. Эти железы выполняют три важные функции: они выделяют гормоны, они защищают яйцеклетки, с которыми рождается самка, и выделяют яйца для возможного оплодотворения.

Размер и расположение

Женщины обычно рождаются с двумя яичниками, выходящими из матки. До наступления половой зрелости яичники представляют собой просто длинные пучки ткани. По мере взросления самки растут и ее яичники.По данным EndocrineWeb, в зрелом состоянии яичники размером с крупный виноград.

Яичники лежат по обе стороны от матки напротив стенки таза в области, называемой яичниковой ямкой. Они удерживаются на месте связками, прикрепленными к матке.

Функция

Яичники выполняют три функции. Во-первых, они укрывают и защищают яйца, с которыми рождается самка, до тех пор, пока они не будут готовы к использованию. Считается, что женщины рождаются с пожизненным запасом яиц, но исследование, проведенное Школой биологических наук Эдинбургского университета, показало, что химиотерапия может спровоцировать развитие новых яйцеклеток.

«В этом исследовании участвует всего несколько пациентов, но его результаты были последовательными, и его результаты могут быть значительными и далеко идущими», - заявила в своем заявлении исследователь Эвелин Телфер, профессор Школы биологических наук Эдинбургского университета. «Нам нужно больше узнать о том, как эта комбинация лекарств действует на яичники, и о последствиях этого». [Может ли химиотерапевтический препарат «повернуть время вспять» в женских яичниках?]

Во-вторых, яичники вырабатывают женские репродуктивные гормоны, называемые эстрогеном и прогестероном, и некоторые более низкие гормоны, называемые релаксином и ингибином.Существует три различных типа эстрогенов: эстрон, эстрадиол и эстриол. Они используются организмом для развития характеристик взрослых женщин, таких как грудь и более крупные бедра, а также для поддержки цикла воспроизводства. Прогестерон также является ключом к воспроизводству (подробнее об этом позже). Релаксин ослабляет связки таза, чтобы они могли растягиваться во время родов. Ингибин препятствует выработке гормонов гипофизом.

В-третьих, яичники выделяют одну яйцеклетку, а иногда и больше за каждый менструальный цикл.Этот процесс называется овуляцией. Внутри каждого яичника есть фолликулы, а внутри каждого фолликула находится спящая яйцеклетка. Когда женщина рождается, в ее яичниках содержится от 150 000 до 500 000 фолликулов. По данным Британской энциклопедии, к тому времени, когда она станет половозрелой, у женщины будет около 34 000 фолликулов.

Когда определенная яйцеклетка стимулируется к созреванию гормонами, выделяемыми гипофизом, фолликул мигрирует к стенке яичника. Здесь яйцеклетка и фолликул растут и созревают.В зрелом возрасте они готовы к овуляции. Зрелые фолликулы, называемые фолликулами Граафа, могут вырастать до 1,2 дюйма (30 миллиметров) в диаметре.

Фолликул со зрелой яйцеклеткой разрывается, высвобождая яйцеклетку в ближайшую маточную трубу. Оттуда яйцеклетка попадает в матку. Организм вырабатывает гормон прогестерон, который делает слизистую оболочку матки более толстой и восприимчивой к поступающей яйцеклетке. Этот гормон вырабатывается новыми клетками, растущими там, где раньше находилась старая яйцеклетка в яичнике.Эти клетки называются желтым телом и действуют как временные железы.

Если нет спермы или яйцеклетка просто не оплодотворяется, организм перестает вырабатывать прогестерон примерно через девять дней после овуляции. Затем яйцеклетка промывается из матки во время менструации. Каждый менструальный цикл составляет около 28 дней.

Если яйцеклетка оплодотворена , желтое тело - а затем и плацента плода - продолжают производить прогестерон. Этот гормон не только поддерживает матку как благоприятную среду для растущей яйцеклетки, но и предотвращает высвобождение большего количества яиц из яичников.

Иногда стресс или другие факторы могут предотвратить овуляцию. Когда это происходит, это называется ановуляторным циклом.

Заболевания и состояния

Большинство проблем с яичниками вызываются кистами. По данным клиники Майо, кисты яичников, новообразования на яичниках, являются обычным явлением, и у большинства женщин они возникают хотя бы один раз. Большинство женщин даже не знают, когда они у них есть, потому что обычно они не причиняют боли и не о чем беспокоиться.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это заболевание, определяемое множественными кистами, растущими на внешнем крае яичников из-за недостатка гормонов, которые позволяют яйцеклетке выделяться из фолликула.Это расстройство может привести к бесплодию и другим серьезным осложнениям, таким как болезни сердца, диабет или инсульт.

Иногда киста становится злокачественной. По данным Американского онкологического общества, одна из 75 женщин заболеет раком яичников. Существуют современные тесты, которые могут помочь определить вероятность развития рака яичников у женщины. В некоторых случаях женщины в качестве меры предосторожности выбирают удаление яичников.

«Если вам удалили яичники из-за определенных результатов скрининга на наследственный рак, таких как BRCA, мы также удаляем ваши фаллопиевы трубы, потому что вы также можете получить рак из фаллопиевых труб», - сказал доктор.Сара Ямагути, акушер-гинеколог в больнице «Добрый самаритянин» в Лос-Анджелесе, Калифорния. «Однако, даже если это сделано, вы все равно можете получить первичный рак брюшины, который очень похож на рак яичников».

Дополнительные ресурсы

.

яиц и холестерин - сколько яиц можно безопасно съесть?

Яйца являются одними из самых питательных продуктов на планете.

Фактически, цельное яйцо содержит все питательные вещества, необходимые для превращения одной клетки в целую курицу.

Однако яйца получили плохую репутацию, потому что желтки содержат много холестерина.

Но с холестерином все не так просто. Чем больше вы его едите, тем меньше вырабатывается вашим организмом.

По этой причине употребление нескольких яиц не вызовет резкого повышения уровня холестерина.

В этой статье объясняется этот процесс и обсуждается, сколько яиц можно безопасно съесть в день.

Холестерин часто считают отрицательным.

Это связано с тем, что некоторые исследования связывают высокий уровень холестерина с сердечными заболеваниями и ранней смертью. Однако доказательства неоднозначны (1, 2).

На самом деле холестерин играет очень важную роль в организме. Это структурная молекула, которая важна для каждой клеточной мембраны.

Он также используется для производства стероидных гормонов, таких как тестостерон, эстроген и кортизол.

Учитывая, насколько важен холестерин, ваше тело разработало тщательно продуманные способы обеспечения того, чтобы его всегда было достаточно.

Поскольку получение холестерина из рациона не всегда возможно, ваша печень производит достаточно, чтобы удовлетворить потребности вашего организма.

Но когда вы едите много продуктов, богатых холестерином, ваша печень начинает вырабатывать меньше, чтобы уровень холестерина не становился чрезмерно высоким (3, 4).

Таким образом, общее количество холестерина в организме меняется очень мало, если вообще меняется.Что меняется, так это его источник - ваша диета или ваша печень (5, 6).

Тем не менее, вам все же следует избегать употребления чрезмерного количества холестерина, если у вас повышен уровень в крови. Высокое потребление может вызвать умеренное повышение уровня холестерина в крови (7, 8, 9).

Резюме Ваша печень производит большое количество холестерина. Когда вы едите продукты, богатые холестерином, такие как яйца, ваша печень компенсирует это, производя меньше.

На протяжении многих десятилетий людям советуют ограничить потребление яиц или, по крайней мере, яичных желтков.

Одно яйцо среднего размера содержит 186 мг холестерина, что составляет 62% от рекомендуемой суточной дозы (РСНП). Напротив, белый цвет в основном состоит из белка и с низким содержанием холестерина (10).

Общие рекомендации включают максимум 2–6 желтков в неделю. Однако научное обоснование этого ограничения отсутствует (11).

В нескольких исследованиях изучалось влияние яиц на уровень холестерина.

Эти исследования разделили людей на две группы: одна группа ела 1–3 целых яйца в день, а другая ела что-нибудь еще, например заменители яиц.

Эти исследования показывают, что:

  • Почти во всех случаях «хороший» холестерин ЛПВП повышается (12, 13, 14).
  • Общий и «плохой» холестерин ЛПНП обычно не меняется, но иногда немного повышается (15, 16, 17, 18).
  • Употребление в пищу яиц, обогащенных омега-3, может снизить уровень триглицеридов в крови, еще один важный фактор риска (19, 20).
  • Уровни в крови каротиноидных антиоксидантов, таких как лютеин и зеаксантин, значительно повышаются (21, 22, 23).

Похоже, что реакция на употребление цельных яиц зависит от человека.

У 70% людей яйца не влияли на общий или «плохой» холестерин ЛПНП. Однако у 30% людей, называемых гиперреагентами, эти маркеры незначительно повышаются (24).

Хотя употребление нескольких яиц в день может повысить уровень холестерина в крови у некоторых людей, они изменяют «плохие» частицы ЛПНП с мелких и плотных на большие (12, 25).

Люди, у которых преобладают крупные частицы ЛПНП, имеют более низкий риск сердечных заболеваний. Таким образом, даже если яйца вызывают умеренное повышение общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП, это не повод для беспокойства (26, 27, 28).

Наука ясно, что до 3 цельных яиц в день совершенно безопасны для здоровых людей.

Резюме Яйца постоянно повышают уровень холестерина ЛПВП («хорошего»). У 70% людей не наблюдается повышения общего холестерина или холестерина ЛПНП. У некоторых людей может наблюдаться легкое увеличение доброкачественного подтипа ЛПНП.

Многочисленные исследования изучали потребление яиц и риск сердечных заболеваний.

Многие из этих исследований являются наблюдательными, в которых в течение многих лет наблюдаются большие группы людей.

Затем исследователи используют статистические методы, чтобы определить, связаны ли определенные привычки - например, диета, курение или физические упражнения - со снижением или повышением риска определенных заболеваний.

Эти исследования, в некоторых из которых участвуют сотни тысяч людей, неизменно показывают, что у людей, которые едят цельные яйца, вероятность развития сердечных заболеваний не выше, чем у тех, кто их не ест.

Некоторые исследования даже показывают снижение риска инсульта (29, 30, 31).

Однако это исследование показывает, что люди с диабетом 2 типа и едят много яиц имеют повышенный риск сердечных заболеваний (32).

Одно контролируемое исследование с участием людей с диабетом 2 типа показало, что употребление двух яиц в день шесть дней в неделю в течение трех месяцев не оказало значительного влияния на уровень липидов в крови (33).

Воздействие на здоровье также может зависеть от остальной части вашего рациона. На низкоуглеводной диете - лучшей диете для людей с диабетом - яйца улучшают факторы риска сердечных заболеваний (34, 35).

Резюме Многие исследования показывают, что люди, которые едят яйца, не имеют повышенного риска сердечных заболеваний, но некоторые исследования показывают повышенный риск для людей с диабетом 2 типа.

Давайте не будем забывать, что яйца - это не только холестерин. Они также богаты питательными веществами и предлагают различные другие впечатляющие преимущества:

  • Они богаты лютеином и зеаксантином, антиоксидантами, которые снижают риск глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна и катаракта (36, 37).
  • Они очень богаты холином, питательным веществом, которое играет важную роль во всех клетках (38).
  • Они содержат высококачественный животный белок, преимущества которого включают увеличение мышечной массы и улучшение здоровья костей (39, 40).
  • Исследования показывают, что яйца увеличивают чувство сытости и помогают похудеть (41, 42).

К тому же яйца вкусные и невероятно простые в приготовлении.

Преимущества от употребления яиц намного перевешивают возможные недостатки.

Резюме Яйца являются одними из самых питательных продуктов на планете. Они содержат важные питательные вещества для мозга и мощные антиоксиданты, защищающие ваши глаза.

К сожалению, ни одно исследование не давало людям больше трех яиц в день.

Вполне возможно, хотя и маловероятно, что употребление большего количества пищи может отрицательно сказаться на вашем здоровье. С научной точки зрения потребление более трех - это неизведанная территория.

Однако в одном исследовании участвовал 88-летний мужчина, который потреблял 25 яиц в день. У него был нормальный уровень холестерина и очень хорошее здоровье (43).

Конечно, то, как один человек реагирует на чрезмерное потребление яиц, нельзя экстраполировать на всю популяцию, но, тем не менее, это интересно.

Также важно помнить, что не все яйца одинаковы. Большинство яиц в супермаркете поступает от кур, выращенных на заводе, которые получают зерновые корма.

Самыми полезными для здоровья являются яйца, обогащенные омега-3, или яйца кур, выращенных на пастбище. В этих яйцах гораздо больше омега-3 и важных жирорастворимых витаминов (44, 45).

В целом, есть яйца совершенно безопасно, даже если вы едите до 3 целых яиц в день.

С учетом набора питательных веществ и сильной пользы для здоровья качественные яйца могут быть одними из самых здоровых продуктов на планете.

.

Сколько стоит замораживание яйцеклеток и ЭКО?

Год назад, после развода, Кэй заморозила яйца. Недавно Сэди и ее партнер начали процесс экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Помимо того, что обе эти процедуры являются тяжелыми эмоционально и физически, они имеют высокую цену и не всегда покрываются страховкой. Женщины все время спрашивают нас: «Стоит ли мне заняться лечением бесплодия?» И наш ответ всегда один и тот же: сначала проверьте себя - свои гормоны, свои финансы, свое эмоциональное состояние.

Это важное решение, и сегодня с помощью трех женщин, которые прошли через это, мы копаемся в денежной части. Сколько на самом деле стоит замораживание яиц и ЭКО?

Замораживание яиц - метод сохранения фертильности. После приема лекарств, стимулирующих яичники (также известных как гормоны, которые заставляют ваши яичники вырабатывать несколько яйцеклеток), созревшие яйца в ваших яичниках извлекаются, замораживаются и хранятся до тех пор, пока вы не решите использовать их для зачатия. Если вы решите использовать их в один прекрасный день, яйцеклетки объединяются со спермой в лаборатории и имплантируются в вашу матку посредством ЭКО - подробнее об ЭКО чуть позже.Когда Кей, которая живет в Нью-Джерси, заморозила яйца, ее УЗИ, базовые анализы крови и последующее наблюдение врача составили 925 долларов.

Вот как она получила эту сумму:

$ 200: Для УЗИ, которое оценивает ваши яичники на предмет любых проблем (например, кисты яичников) и помогает предсказать, сколько яйцеклеток может быть доступно и достаточно надежных для извлечения.
200 $: За первичный анализ крови. Это смотрело на уровни прогестерона и эстрогена Кэй.Оба эти гормона играют ключевую роль в регулировании менструального цикла.
325 $: Для дополнительного анализа крови. Кей попросили прийти на третий день менструации, чтобы точно измерить фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), который способствует образованию яйцеклеток, и лютеинизирующий гормон (ЛГ), который вызывает овуляцию. Также были измерены ее уровни антимюллеровского гормона (АМГ), которые определяют, сколько яйцеклеток осталось в ее яичниках (он же яичниковый резерв). Понимание этих уровней гормонов определяет протокол лечения, а также потенциально помогает диагностировать такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
$ 250: Для повторной консультации с врачом после УЗИ и анализов, чтобы обсудить дальнейшие действия с учетом ее результатов.

Теперь, когда мы официально говорим о деньгах в долларах, важно отметить, что это тематическое исследование, как показано ниже. Все эти расходы могут сильно различаться, и мы их покроем.

Как вы, наверное, догадались, эти первоначальные встречи были не последними для Кэй. Один цикл замораживания яиц - да, часто бывает несколько циклов, так что вы можете получить достаточное количество яиц - обычно длится три недели.Во-первых, у вас есть одна-две недели приема гормональных противозачаточных средств. Это гарантирует, что естественные гормоны вашего тела отключены. Затем нужно от девяти до десяти дней делать себе инъекции синтетических гормонов, чтобы в яичниках созревали несколько яйцеклеток (а не одна, что типично во время овуляции). Для Кэй эти уколы частично покрывались страховкой.

Когда яйца извлекает или собирает врач, за анестезию взимается плата. Извлечение - это процедура в офисе, которая занимает около 20 минут (для самого извлечения - весь процесс, включая анестезию, может занять пару часов).Поиск может стоить от 600 до 1500 долларов. Затем есть вопрос о хранении яиц. Плата за хранение Kaye бесплатна в течение первого года, но 1200 долларов США за каждый год после.

8,163 $: Итого за первый цикл замораживания яиц Кей. Это включает инъекции, анестезию и извлечение.
5 150 долл. США: Итого за второй цикл замораживания яиц Кей, включая все вышеперечисленное. На этот раз она использовала свою страховую франшизу, поэтому страховка (которую она получила через своего работодателя, который покрывает замораживание яиц) полностью покрыла стоимость инъекций.

Это большие цифры. «Я потратила на это деньги от развода», - говорит Кэй. «Половина наших совместных сбережений и половина наших свадебных подарков. Я чувствовал себя таким виноватым, храня деньги, которые люди давали нам, чтобы начать нашу жизнь, поэтому я использовал их, чтобы начать свою жизнь заново».

ЭКО - это процесс, при котором яйцеклетки, которые ранее были извлечены, объединяются в лаборатории с полученной спермой. Затем полученный эмбрион переносится в матку. Замораживание яйцеклеток может быть первым этапом ЭКО.Это означает, что если вы решите использовать свои замороженные яйца позже (некоторые женщины в конечном итоге зачатие естественным образом, поэтому нет необходимости когда-либо использовать их замороженные яйца, вы пройдете через процесс ЭКО. Это не единственный способ ЭКО. однако может снизиться - вы также можете использовать для ЭКО свежесобранные яйцеклетки, если хотите сразу же забеременеть.Это означает, что яйцеклетки извлекаются, немедленно оплодотворяются в лаборатории спермой и имплантируются в матку.

Итог: если вы решите заморозить яйцеклетки, не забывайте о потенциальных затратах на ЭКО в будущем.Если вы планируете ЭКО, подумайте также о затратах на извлечение яйцеклеток, поскольку это обязательный этап процесса.

ОК - вернемся к Сэди и Элиза, лесбийской паре, живущей в округе Колумбия, которые сейчас проходят процесс ЭКО. Поскольку они однополая пара, их конкретная страховка не покрывает ЭКО для них (хотя некоторые страховые компании это делают). Они сами финансируют весь процесс беременности. В США только 15 штатов требуют страховки, покрывающей расходы на бесплодие.Но вот в чем дело: это не обязательно относится ко всем компаниям, например к самострахованным работодателям. Определение «бесплодие» также довольно узкое. Вам должно быть от 21 до 44 лет, если вы пытаетесь забеременеть в течение одного года посредством полового акта (в случае Сэди и Элизы, вы можете видеть, как это определение не применимо), или в течение шести месяцев, если вам больше 35.

Сэди и Элиза делают так называемое «совместное ЭКО» или «взаимное ЭКО». В ходе этой процедуры Элиза получила яйцеклетку, поэтому, как и Кей, ей давали гормоны, чтобы стимулировать яичники к выработке нескольких яйцеклеток.Эти яйца были объединены и оплодотворены донорской спермой. Затем Сэди получила эмбрион и (надеюсь) вынашивает срок. Так как яйца Элизы были оплодотворены, пока они были свежими (а не замороженными), слизистую оболочку матки Сэди нужно было подготовить, чтобы она была готова разместить ее, что делается с помощью гормональных препаратов.

Клиника репродуктивной медицины Сэди и Элизы предлагает вариант с разделенным риском. Это означает, что все расходы, связанные с ЭКО, покрываются, если все это не приводит к рождению живого ребенка.Верно: им вернут 100% своих денег, если в результате этого процесса не родится ребенок. Сэди и Элиза попали в эту программу, потому что они соответствовали определенным критериям. В этой конкретной клинике врач сначала должен был подтвердить, что ЭКО необходимо с медицинской точки зрения. Во-вторых, Элиза и Сэди должны были быть 40, когда ЭКО было завершено. Некоторые клиники также требуют, чтобы АМГ женщины соответствовала программе общего риска. Авансом это обойдется Сэди и Элизе в 22 500 долларов. Это включает до шести раундов извлечения яйцеклеток (если потребуется такое количество) и столько переносов эмбрионов, сколько необходимо.

$ 3,000: Инъекции для стимуляции яичников Элизы.
22 500 долларов: Вариант ЭКО с общим риском (включает извлечение яйцеклетки и анестезию Элизы, донорскую сперму - которая может стоить от 1000 до 5000 долларов, оплодотворение яйцеклетки Элизы, гормональные препараты Сэди, анестезию для переноса яйцеклетки в матку Сэди и реальный перевод в матку Сэди),
25 500 $: Общая стоимость

Сэди и Элиза в настоящее время ждут, чтобы узнать, был ли их недавний раунд ЭКО успешным (то есть, действительно ли эмбрион имплантирован в матку Сэди и наступила ли беременность).Из-за этой главной заботы они стараются не думать о деньгах. «Вы уже чувствуете, что ваше тело было похищено инопланетянином, который может существовать, а может и не существовать», - говорит Сэди.

Прежде всего: не паникуйте. Хотя все эти расходы кажутся высокими, существуют варианты финансирования ЭКО и замораживания яиц. Сара, которая поделилась с нами историей о замораживании яиц, взяла новую кредитную карту с нулевой процентной ставкой на 21 месяц. Она платит понемногу каждый месяц и думает об этом как о ссуде.

Дезире, перенесшая два раунда ЭКО в Нью-Йорке, взяла частный заем. Есть также такие компании, как Compassionate Care, которые предоставляют ссуды незастрахованным людям с определенным уровнем дохода на ЭКО или другие виды лечения бесплодия. Как и Сэди и Элиза, Дезире и ее партнер также прошли программу совместного риска в своей клинике. Вариант совместного риска - как выбрали Сэди и Элиза - является еще одной возможностью, если в клинике есть аналогичная программа и вы соответствуете критериям программы.В большинстве клиник есть финансовые консультанты, которые проведут вас через процесс и помогут выбрать лучший вариант для вас.

Что касается страхования, эти ресурсы от RESOLVE (Национальная ассоциация бесплодия) могут помочь вам распутать детали, такие как страховое покрытие по штатам и покрытие по работе.

Существует множество личных факторов, которые могут повлиять на стоимость как ЭКО, так и замораживания яиц - истории, приведенные выше, являются лишь примерами. Например, где вы живете - нам нравится этот предмет от FertilityIQ, в котором средняя стоимость разбита в зависимости от того, где вы живете.Мы даже позвонили в восемь клиник по лечению бесплодия в районе залива Сан-Франциско, чтобы лучше понять разницу в стоимости в рамках одного региона. В разных клиниках стоимость первичной консультации варьировалась от 225 до 1050 долларов. Стоимость анализа крови варьировалась от 800 до 1500 долларов. Однако некоторые клиники проверяли меньше гормонов и отправляли пациентов в стороннюю лабораторию для тестирования, и в этом случае стоимость анализа крови была ниже. Все это расходы наличные, поэтому они будут ниже, если ваша страховка или работодатель покрывает бесплодие.

На цену влияют и другие факторы. Например, сколько циклов вы хотите или должны пройти? Сколько яиц вам нужно получить? Исследования показывают, что ваш уровень AMH может многое вам сказать об этом. Мы уже сделали за вас домашнее задание по этой теме.

И последнее, но не менее важное: хотя этот пост посвящен финансовым затратам на ЭКО и замораживание яйцеклеток, важно указать на эмоциональную стоимость этих процедур. Обдумывая варианты, убедитесь, что у вас есть поддержка. Забота о себе - не только о своем кошельке и счетах - гарантирует, что вы эмоционально выдержите это путешествие.В Modern Fertility мы здесь с вами на каждом этапе пути, чтобы помочь вам сориентироваться во всем, от денег до психического здоровья.

,

Смотрите также