Спорт при кисте яичника


Спортивные упражнения при кисте яичника

Можно ли заниматься спортом при кисте яичника? Данный вопрос больше всего волнует тех женщин, которые несмотря на данное заболевание хотели бы не ограничивать темп физических нагрузок и поддерживать своё тело в спортивной форме. Врачи рекомендуют соблюдать некоторые ограничения, касающиеся интенсивности физических нагрузок, чтобы избежать развития осложнений.


Чтобы понять, когда заниматься спортом вредно, а когда полезно, нужно разобраться с тем, какое влияние оказывают данные виды деятельности на течение заболевания и на организм в целом.

Влияние физических нагрузок на кисту

Физические упражнения оказывают в целом положительное влияние на организм.

Улучшается работа и повышаются функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, усиливается кровоток, укрепляются мышцы, повышается сопротивляемость инфекциям. Однако при кисте яичника регулярные нагрузки могут оказать не только положительное, но и отрицательное влияние. Поэтому пациенткам с этим заболеванием следует внимательно относиться к тому, какие виды спорта разрешены в их конкретном случае.

Правильно подобранные упражнения усиливают обмен веществ непосредственно в репродуктивном органе, улучшают его кровообращение, что может постепенно привести к его восстановлению. Если из-за кисты яичника нарушен менструальный цикл, и месячные при этом нерегулярные или вовсе отсутствуют, то занятия фитнесом помогут восстановить физиологический цикл.

Решение о том, можно ли женщине заниматься спортом, принимает врач. Для этого он оценивает степень развития новообразования, строение кисты, общее самочувствие пациентки. Чем тяжелее случай, тем менее интенсивными должны быть тренировки.

Поэтому, даже несмотря на положительные стороны физкультуры и фитнеса, в некоторых случаях от выполнения упражнений следует отказаться.

Последствия занятий физическими упражнениями

Осложнения заболевания обычно возникают при больших размерах полости в яичнике. Киста при физической нагрузке может разорваться или может произойти ее перекрут, вследствие которого нарушается кровоснабжение пораженного органа.
К таким осложнениям может привести выполнение следующих видов упражнений:

  • резкие наклоны и повороты туловища;
  • махи ногами;
  • приседания;
  • прыжки;
  • упражнения на пресс, а также любые другие виды физических нагрузок, при которых повышается внутрибрюшное давление;
  • поднятие тяжестей;
  • быстрый бег.

Отдельного внимания заслуживает фолликулярная киста, при которой повышен риск апоплексии яичника. Это состояние связано с резким разрывом тканей и кровотечением.

Провоцирующие факторы – это все перечисленные выше спортивные занятия, а также падения и травмы. Иногда возникновение апоплексии возможно на фоне полного здоровья, когда женщина ранее не предъявляла никаких жалоб.
Риск развития осложнений повышается при выполнении упражнений высокой интенсивности. Поэтому перед началом занятий спортом следует спросить совета у лечащего врача, который на основании состояния женщины поможет подобрать наиболее безопасный режим физических нагрузок, скажет, какие упражнения можно делать, а какие нельзя.

Обычно врачи не рекомендуют начинать заниматься фитнесом до тех пор, пока не проведено лечение заболевания и не достигнуто улучшение. Цель такого ограничения в том, чтобы предотвратить не только развитие осложнений кисты, но и прогрессирование болезни. Более безопасным способом поддерживать физическую форму в этом случае будет йога.

Лечение кисты яичника при помощи упражнений

Среди всех причин заболеваний женской половой сферы одной из наиболее важных считается застой крови в малом тазу. В наше время большинство молодых женщин заняты на работе, которая не подразумевает достаточной двигательной активности. Поэтому киста яичника довольно часто встречается у молодых пациенток. Чтобы предотвратить появление этого новообразования или для усиления эффективности лечения женщинам рекомендуется регулярно заниматься фитнесом.

Врачи советуют также выполнять специальные упражнения, которые помогут усилить кровоток в органах малого таза.

Одним из них является брюшное дыхание, которое заключается в надувании живота при вдохе и втягивании при выдохе. При выполнении этого упражнения меняется давление в брюшной полости, происходит массаж внутренних органов, что способствует усилению кровообращения в них.
Длительность занятий обычно составляет 5 минут, при этом нужно сделать около 25 повторений. В течение дня рекомендуется делать не меньше восьми подходов. Выполнять упражнения допускается в любом положении – лежа, стоя или сидя. Можно делать их как дома, так и на работе. Кроме положительного эффекта для внутренних органов, такая гимнастика помогает уменьшить объем абдоминального жира.

Полезными при значительных размерах кисты будут упражнения небольшой интенсивности, так или иначе воздействующие на область передней брюшной стенки.

Это могут быть приседания в небольшом количестве, оздоровительная ходьба или легкий бег. Полезна также йога, однако стоит помнить, что нельзя совершать резких движений, а если упражнение дается с трудом, то лучше отказаться от его выполнения.

Йога у женщин имеет ряд особенностей, например, смена определенных периодов. Существуют специальные практики, рассчитанные на беременность, менструацию или для периода менопаузы. Нужно также учитывать то, что каждая асана выполняется только один раз в день. Начинают с 10-15 секунд, далее постепенно увеличивают время до 7-8 минут. Лучшее время для занятий йогой – вечер. Переход между разными асанами должен быть плавным. Появление чувства легкой усталости – это причина для того, чтобы прекратить выполнение упражнения. Новичкам вместо йогатерапии можно проводить обычную растяжку.

Противопоказания при кисте

Физические нагрузки, которые противопоказаны при кисте яичника, определяются особенностями пациентки и ее заболевания. Чем тяжелее патология, тем менее интенсивными должны быть выполняемые упражнения. В некоторых случаях приходится вовсе исключить какие-либо занятия спортом.
Большинству пациенток нельзя бегать в интенсивном темпе, выполнять силовые упражнения, особенно требующие больших усилий от женщины.

Не рекомендуются также занятия физкультурой, при которых имеется физическое воздействие на область живота. Например, крутить обруч при кисте яичника вредно для здоровья, так как внешнее механическое воздействие на органы брюшной полости может привести к разрыву образования, кровотечению. Вместо таких видов спорта и фитнеса, лучше заняться менее интенсивными и нетяжелыми упражнениями, которые были перечислены выше.

Кроме физкультуры и фитнеса, существует ряд процедур, которые могут быть противопоказаны при данном заболевании. К ним относят:

  • физиотерапия, SPA – эти процедуры разрешаются только в тех случаях, когда они рекомендованы лечащим врачом. Проведение физиолечения без учета особенностей пациентки может привести к развитию тяжелых осложнений и ухудшению состояния. Это же касается массажа – проводить его следует только тогда, когда начато консервативное лечение и есть положительный эффект;
  • воздействие на организм высоких температур – противопоказано посещать бани, сауны, принимать горячие ванны;
  • длительная инсоляция – не следует долгое время находиться в солярии или под солнцем;
  • также запрещено самостоятельно лечиться различными народными средствами. В большинстве случаев они не дают положительного эффекта, а также могут привести к ухудшению состояния.

Конечно, это не полный список противопоказаний при кисте яичника. Вопрос о том, нужно ли отказаться от того или иного занятия или процедуры, решается на основе того, насколько вероятно развитие осложнений заболевания. В некоторых случаях даже йога может привести к тяжелым последствиям.

Физкультурные упражнения при поликистозе яичников

Отдельно выделяют заболевание, при котором наблюдается появление в яичнике множества мелких кист. Поликистоз имеет свои особенности, а осложнения этой патологии чаще связаны с нарушениями репродуктивной функции женщины. Такой диагноз обычно ставят, если у пациентки определяют наличие кисты яичника и задержку месячных.

Лечение поликистоза яичников требует комплексного подхода,

включающего в себя не только медикаментозные методы, но и физические нагрузки. В первую очередь физкультура у таких женщин назначается с целью снижения массы тела до нормальных значений. Избыточный вес не только способствует развитию заболевания, но и является одним из факторов, приводящих к нарушению овуляции, повышению уровня инсулина в крови.

Женщинам, у которых поставлен диагноз «киста» или «поликистоз яичника», важно строго следовать рекомендациям врача. Принятое решение о самостоятельном лечении может пагубно сказаться на здоровье. Репродуктивная система – это очень сложная часть организма, которая чувствительна к любым внешним воздействиям. Неправильно подобранная терапия или чрезмерные физические нагрузки могут только усугубить ситуацию и привести к развитию осложнений.

При поликистозе показаны следующие занятия спортом и физические упражнения:

  • ЛФК – этот элемент комплексной терапии назначает лечащий врач. Комплекс лечебных занятий может значительно варьировать в зависимости от состояния пациентки, наличия сопутствующей патологии и других факторов. Чаще всего рекомендуется выполнять упражнения на тренажерах, легкую гимнастику и другие занятия;
  • бег – пробежки должны быть легкими, в умеренном темпе, а при появлении признаков усталости выполнение упражнений прекращают;
  • ходьба – более предпочтительна, чем бег, так как вероятность ухудшения состояния существенно ниже. При этом данный метод также способствует снижению массы тела и улучшению кровотока в органах половой системы.

Ответить на вопрос «можно ли с кистой яичника заниматься спортом?» допустимо только после полного обследования пациентки. Чаще всего для терапии требуется ограничить нагрузки, а в тех случаях, когда заболевание у женщин выявляют на запущенной стадии, схема лечения должна включать полный покой. Поэтому тем, у кого поставлен диагноз кисты яичника следует проконсультироваться у своего врача о том, какие нагрузки допустимы в этом состоянии, а какие противопоказаны. Такой подход позволит максимально снизить риск осложнений заболевания и ускорить процесс выздоровления.

Типы, симптомы, лечение, профилактика и многое другое

Существуют различные типы кист яичников, такие как дермоидные кисты и кисты эндометриомы. Однако функциональные кисты являются наиболее распространенным типом. К двум типам функциональных кист относятся кисты фолликулов и желтого тела.

Киста фолликула

Во время менструального цикла женщины яйцеклетка растет в мешочке, называемом фолликулом. Этот мешок находится внутри яичников. В большинстве случаев этот фолликул или мешочек раскрывается и высвобождает яйцеклетку.Но если фолликул не вскрывается, жидкость внутри фолликула может образовать кисту на яичнике.

Кисты желтого тела

Фолликулярные мешочки обычно растворяются после выхода яйцеклетки. Но если мешок не растворяется и отверстие фолликула закрывается, внутри мешка может образоваться дополнительная жидкость, и это скопление жидкости вызывает кисту желтого тела.

К другим типам кист яичников относятся:

  • дермоидные кисты: мешковидные образования на яичниках, которые могут содержать волосы, жир и другие ткани
  • цистаденомы: доброкачественные образования, которые могут развиваться на внешней поверхности яичников
  • эндометриомы: ткани, которые обычно растут внутри матки, могут развиваться вне матки и прикрепляться к яичникам, что приводит к образованию кисты.

У некоторых женщин развивается состояние, называемое синдромом поликистозных яичников.Это состояние означает, что яичники содержат большое количество мелких кист. Это может вызвать увеличение яичников. Если не лечить поликистоз яичников, он может вызвать бесплодие.

.

занятий спортом с кистой яичника | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

54-летний участник спросил:

41-летний опыт акушерства и гинекологии

Обычно нет рекомендаций: Вам нужно спросить своего доктора об этом? Поскольку ваш доктор знает, насколько велика была киста или сколько жидкости в вашем тазу, и на что был похож ваш экзамен и другие ... Подробнее

47-летний участник спросил:

Опыт 23 лет Семейная медицина

Да : Обнаруженная киста яичника просто означает, что она идентифицирована.Многие кисты яичника доброкачественные, не вызывают проблем и со временем улучшаются. Однако некоторые ... Подробнее

24-летняя женщина спросила:

22 года опыта Семейная медицина

Да: киста яичника не является противопоказанием к регулярной физической активности. Баскетбол - отличный спорт для упражнений, наслаждайтесь своим сезоном.

30-летняя женщина спросила:

41 год опыта в акушерстве и гинекологии

НЕТ НЕТ НЕТ: Вы спрашивали у своего врача?, Вообще никаких контактных видов спорта, и если киста такая большая, если это не простой жидкая киста должна выйти наружу, и если она простая... Подробнее

26-летняя женщина спросила:

26 лет опыта в гинекологической онкологии

Киста яичника: если у вас нет боли, вы можете заниматься большинством видов спорта.

.

Руководство гинеколога по выявлению кист яичников

Если у вас кисты яичников, нужно быть уверенным в том, что вы не одиноки.

Кисты яичников - обычное явление: у каждого десятого из нас на каком-то этапе жизни возникает необходимость хирургического вмешательства. Рак яичников встречается относительно редко: только одна киста яичника из 1000 является раком у женщин в пременопаузе и три из 1000 - у женщин в постменопаузе.

Яичники предназначены для производства яиц каждый месяц (если вы не принимаете таблетки).

Эти яйца развиваются из фолликулов яичника примерно на восьмой день цикла и вырастают примерно до двух сантиметров до наступления овуляции.

Некоторые фолликулы становятся еще больше и превращаются в простую кисту размером менее пяти сантиметров. Это то, что врачи обычно не считают важным.

Медицинские рекомендации предполагают, что их можно либо игнорировать, либо ваш терапевт должен отправить вас на сканирование примерно через 12 недель (в руководстве указано, что через год, но, по понятным причинам, большинство женщин и терапевтов предпочли бы не ждать так долго).

Если у вас киста яичника, нужно быть уверенным в том, что вы не одиноки. Кисты яичников - обычное явление: у каждого десятого из нас возникает одна на каком-то этапе жизни, требующем хирургического вмешательства (стоковое изображение)

Как обнаруживаются кисты яичников?

Лучший способ проверить кисту - это внутреннее обследование.

Лучший способ проверить кисту - это внутреннее обследование с помощью ультразвукового сканирования.

Яичники лежат в тазу и не прощупываются только при осмотре живота, если только они не очень большие.

Характер кисты обычно определяется по ее размеру, тонким или толстым стенкам, одной или нескольким частям, одному или обоим яичникам и наличию жидкости позади матки.

Когда вам следует обратиться к терапевту?

NICE (Национальный институт клинической эффективности, определяющий надлежащую медицинскую практику) советует врачам, что делать в определенных обстоятельствах.

Вам следует обратиться к терапевту, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов на постоянной или частой основе, особенно если они возникают более 12 раз в месяц:

  • Вздутие живота
  • Чувство сытости и / или потеря аппетита
  • Боль в области таза или живота
  • Повышенная срочность мочеиспускания и / или частота симптомов

Если у вас в анамнезе есть потеря веса, доброкачественное (не рак) является вероятным объяснением симптомов, так что сообщите об этом своему врачу

Ваш Врач должен изучить анамнез, чтобы выяснить, есть ли потеря веса и изменения аппетита.

Он / она также должен спросить о вашей семейной истории рака, поскольку некоторые из них могут передаваться по наследству.

Это актуально, так как может помочь обнаружить доброкачественное (не злокачественное) объяснение симптомов.

Наиболее частыми причинами этих симптомов при отсутствии рака являются синдром раздраженного кишечника (СРК), эндометриоз, инфекции тазовых или других органов и воспаление кишечника.

Какие тесты вам нужны?

Если ваш терапевт обнаружит простую кисту при сканировании от пяти до восьми сантиметров в диаметре, он должен повторить сканирование в течение 12 недель.

Если он не исчезнет или увеличится, вам следует обратиться к специалисту. По крайней мере, 60 процентов таких кист уйдут сами по себе, поэтому не стоит паниковать.

Если ваша киста меньше пяти сантиметров и сложная, вам нужен анализ крови на онкомаркеры, называемый тестом CA125.

Это химические вещества, вырабатываемые кистами и другими тканями, они будут предупреждать терапевта о возможности рака, если они возникнут. Если они поднялись, не паникуйте, кисты все еще могут быть доброкачественными, но вас следует направить в так называемое двухнедельное ожидание.Если уровни нормальные, то все, что требуется, - это обычное направление.

Лучший способ проверить кисту - это внутреннее обследование с помощью ультразвукового исследования. Яичники лежат в тазу, и их нельзя прощупать только при осмотре брюшной полости, если они не очень большие (стоковое изображение)

Всегда сообщайте о внезапных изменениях

Основная проблема кист яичников заключается в том, что они редко вызывают симптомы, если не перекручиваются, не разрываются или истекают кровью - это называется «несчастным случаем с кистой».

Женщина обычно жалуется на внезапно возникшую сильную боль. Это экстренная ситуация, которая требует либо осмотра вашим терапевтом, либо обращения в отделение неотложной и неотложной помощи (или и то, и другое).

Кисты яичников редко вызывают симптомы, если они не перекручиваются, не разрываются или не кровоточат сами по себе.

Существует состояние, называемое «поликистоз яичников», которое не следует путать с кистами яичников.

В поликистозных яичниках многочисленные маленькие фолликулы развиваются до восьми миллиметров в диаметре, они не вызывают боли, не разрываются, не скручиваются и не кровоточат.

Они могут вызывать отсутствие менструаций, и их следует лечить путем похудания (в случае избыточного веса) или лечения в зависимости от симптомов.

Какие действия должен предпринять терапевт?

1. Если сканирование нормальное, но уровень CA125 в норме или повышен

Он / она должен внимательно поискать другие причины ваших симптомов. Если другой причины не обнаружено, ничего не требуется. Но если ваши симптомы или их частота ухудшатся, вернитесь к врачу.

2. Если сканирование отклоняется от нормы:

Если он показывает простую кисту менее пяти сантиметров, ее можно оставить в покое.Если киста составляет от пяти до семи сантиметров в диаметре, вам следует повторить сканирование примерно через 12 недель (60% рассосутся). Если киста имеет диаметр семь сантиметров и более, вам необходимо обратиться к гинекологу.

Если ваш врач определяет кисту как «сложную» и у вас постменопаузальный период, ему следует пройти тест на CA125, а затем направить вас к гинекологу. Если у вас пременопаузальный период и киста меньше пяти сантиметров, ему / ей необходимо повторить сканирование через 12 недель. Если он больше пяти сантиметров, вам потребуется срочное обследование на CA125 и направление в гинекологию в течение двух недель для дальнейшего обследования.

После того, как вы окажетесь в больнице, вам будет предложено наблюдение (регулярное сканирование и анализы крови каждые четыре месяца в течение одного года) или операция. Тип предлагаемой операции зависит от того, считает ли консультант ваши кисты доброкачественными или злокачественными.

Итак, вышеизложенное показывает, что киста яичника встречается часто, почти наверняка доброкачественная и может исчезнуть без хирургического вмешательства. Не паникуйте!

Изначально эта статья была опубликована Healthista

.

Киста яичника - Лечение - NHS

В большинстве случаев кисты яичников исчезают в течение нескольких месяцев без необходимости лечения.

Необходимость лечения зависит от:

  • его размер и внешний вид
  • есть ли у вас какие-либо симптомы
  • , была ли у вас менопауза - если вы в постменопаузе, риск рака яичников немного выше

Бдительное ожидание

В большинстве случаев рекомендуется политика «бдительного ожидания».

Это означает, что вы не получите немедленного лечения, но через несколько недель или месяцев вам могут пройти ультразвуковое сканирование, чтобы проверить, исчезла ли киста.

Если вы пережили менопаузу, вам могут посоветовать проходить ультразвуковое сканирование и анализы крови каждые 4 месяца в течение года, так как у вас немного выше риск рака яичников.

Если сканирование показывает, что киста исчезла, дальнейшие анализы и лечение обычно не требуются. Если киста не исчезла, может быть рекомендовано хирургическое вмешательство.

Хирургия

Большие или стойкие кисты яичников или кисты, вызывающие симптомы, обычно необходимо удалять хирургическим путем.

Операция также обычно рекомендуется, если есть опасения, что киста может быть злокачественной или может стать злокачественной.

Для удаления кисты яичников используются 2 вида операций:

Обычно они проводятся под общим наркозом.

Лапароскопия

Большинство кист можно удалить с помощью лапароскопии.Это тип хирургии замочной скважины, при которой на животе делают небольшие надрезы и в таз вводят газ, чтобы хирург мог получить доступ к вашим яичникам.

Лапароскоп (небольшой микроскоп в форме трубки с подсветкой на конце) вводится в брюшную полость, чтобы хирург мог увидеть ваши внутренние органы. Затем хирург удаляет кисту через небольшие порезы на коже.

После удаления кисты разрезы зашивают рассасывающимися швами.

Лапароскопия предпочтительнее, потому что она вызывает меньше боли и быстрее восстанавливается.Большинство людей могут пойти домой в тот же день или на следующий день.

Лапаротомия

Если ваша киста очень большая или есть вероятность, что она злокачественная, может быть рекомендована лапаротомия.

Во время лапаротомии на животе делается один более крупный разрез, чтобы хирург получил лучший доступ к кисте.

Целую кисту и яичник можно удалить и отправить в лабораторию, чтобы проверить, злокачественны ли они. Швы или скобки будут использоваться для закрытия разреза.

Возможно, вам придется остаться в больнице в течение нескольких дней после процедуры.

После операции

Время восстановления после операции у всех разное. После удаления кисты яичника вы почувствуете боль в животе, но через несколько дней она должна исчезнуть.

После лапароскопии или лапаротомии может пройти до 12 недель, прежде чем вы сможете вернуться к нормальной деятельности.

Если кисту отправят на исследование, результаты должны появиться через несколько недель, и ваш консультант обсудит с вами, нужно ли вам дальнейшее лечение.

Обратитесь к терапевту, если вы заметили следующие симптомы во время выздоровления:

  • сильное кровотечение
  • сильная боль или отек в животе
  • высокая температура (лихорадка)
  • Темные или зловонные выделения из влагалища

Эти симптомы могут указывать на инфекцию.

Ваша фертильность

Если у вас не было менопаузы, ваш хирург постарается сохранить как можно большую часть вашей репродуктивной системы.Часто можно просто удалить кисту и оставить оба яичника нетронутыми, что означает, что это не повлияет на вашу фертильность.

Если необходимо удалить 1 из ваших яичников, оставшийся яичник по-прежнему будет выделять гормоны и яйца в обычном режиме. Это не повлияет на вашу фертильность, хотя вам может быть труднее забеременеть.

Иногда может потребоваться удаление обоих яичников, даже если у вас не было менопаузы. Это вызывает раннюю менопаузу и означает, что вы больше не производите яйца.

Тем не менее, есть возможность иметь ребенка, имплантировав донорскую яйцеклетку в матку. Это нужно будет обсудить со специалистами центра, специализирующегося на методах вспомогательной репродукции.

Если у вас была менопауза, могут быть удалены оба яичника, потому что они больше не производят яйцеклетки.

Обязательно обсудите с хирургом свои проблемы с фертильностью до операции.

Лечение рака

Если результаты вашего анализа показывают, что ваша киста злокачественная, возможно, необходимо удалить оба яичника, матку (матку) и некоторые окружающие ткани.

Это вызовет раннюю менопаузу и означает, что вы больше не сможете забеременеть.

Подробнее о лечении рака яичников

Лечение состояний, вызывающих кисту яичника

Если вам поставили диагноз, вызывающий кисту яичников, например эндометриоз или синдром поликистозных яичников (СПКЯ), ваше лечение может быть другим.

Например, эндометриоз можно лечить обезболивающими, гормональными препаратами и / или хирургическим вмешательством по удалению или разрушению участков ткани эндометриоза.

Подробнее о лечении эндометриоза и лечении СПКЯ.

Последняя проверка страницы: 10 декабря 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 10 декабря 2022 г.

.

Смотрите также