Утрожестан при кисте яичника как принимать


как принимать при различных видах новообразований, отзывы врачей

Женщинам Утрожестан при кисте яичника назначается для поддержки гормонального фона. Препарат представляет собой аналог прогестерона. Отличается малым количеством противопоказаний и побочных эффектов.

Фармакологическое действие

Применение Утрожестана восполняет недостаток прогестерона. Растительное происхождение препарата позволяет максимально точно повторить молекулы данного гормона, в результате чего средство полностью усваивается.

Воздействие средства на организм при кисте яичника:

  • повышение уровня прогестерона;
  • нормализация течения второй фазы цикла;
  • стимуляция начала менструаций;
  • понижение уровня эстрогенов и андрогенов;
  • увеличение шанса беременности;
  • восстановление работы яичников;
  • подготовка эндометрия матки к внедрению плодного яйца;
  • уменьшение размеров кист и их полное устранение;
  • седативный эффект;
  • снижение маточного тонуса.

Обычно Утрожестан назначается при фолликулярной и прочих функциональных кистах яичника, вызванных нарушениями менструального цикла.

Лекарство выпускается в форме капсул для орального применения или вагинального введения с желатиновой оболочкой, имеющих светлый желтоватый оттенок. В продаже присутствуют свечи с дозировкой 100 и 200 мг прогестерона.

Как принимать Утрожестан при кисте яичника

Дозировка определяется индивидуально лечащим врачом. Для назначения схемы приема Утрожестана от функциональных кист яичника необходимы сведения о состоянии гормонального фона, особенностях организма пациентки и ее возрасте.

При назначении 200 мг прогестерона в сутки возможен прием одной капсулы с соответствующей дозировкой или двух капсул в день по 100 мг с разницей в 12 часов. При необходимости приёма 400 мг Утрожестана следует использовать по одной капсуле 200 мг дважды в сутки.

После вагинального введения средства необходимо лежать около получаса для предотвращения вытекания препарата и лучшего его усвоения.

Применять свечи Утрожестан при кисте левого или правого яичника нужно с 16 по 25 день цикла включительно. При аменорее срок начала лечения определяет врач, но в большинстве случаев принимать первую капсулу можно в любой удобный день.

Курс лечения кисты яичника составляет 3-6 месяцев. Он может быть изменен в соответствии с характером протекания патологии и при отсутствии положительного результата от применения.

По отзывам женщин Утрожестан быстро устраняет кисты яичника функционального типа и не требует назначения дополнительного курса терапии.

Противопоказания

Прием Утрожестана может быть запрещен при некоторых болезнях и состояниях организма. К ним относятся:

  • маточное кровотечение неясного генеза;
  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • порфирия;
  • рак половых органов;
  • патологии печени и почек;
  • неполный аборт;
  • индивидуальная непереносимость компонентов состава.

С осторожностью начинать лечение кисты яичника Утрожестаном следует при сахарном диабете, бронхиальной астме, болезнях сердца и сосудов, эпилепсии, тяжелых депрессиях. Перед началом терапии необходимо уведомить лечащего врача обо всех имеющихся заболеваниях.

Побочные эффекты и передозировка

Развитие побочных эффектов вероятно при несоблюдении схемы лечения Утрожестаном, пропуске приема капсул, пренебрежении противопоказаниями или индивидуальных особенностях организма. Признаки побочного действия препарата:

  • головная боль, головокружение;
  • перепады настроения;
  • аллергические реакции на кожных покровах;
  • мажущие кровянистые выделения из влагалища.

Передозировка возможна только при оральном приеме капсул. В качестве симптомов выступают побочные эффекты. При появлении данных признаков необходимо срочно обратиться к врачу.

Особенности применения

Перед началом лечения эндометриоидной и прочих кист яичника Утрожестаном необходимо учесть все особенности его применения. Дополнительные характеристики препарата:

  • разрешен при беременности, но только с назначения гинеколога;
  • слабо влияет на концентрацию внимания и способность управлять транспортными средствами;
  • не обладает противозачаточным эффектом;
  • не вызывает увеличения веса;
  • лечение Утрожестаном часто сопровождается сонливостью.

При оральном применении капсул средство усиливает действие диуретиков, иммунодепрессантов, антикоагулянтов, медикаментов для снижения артериального давления. Эффект от Утрожестана уменьшается при приеме антибиотиков, алкоголя, курении.

Что лучше – Утрожестан или Дюфастон при кисте яичника

Дюфастон – прогестеронсодержащий препарат, выпускаемый в таблетированной форме. Обладает следующими характеристиками:

  • синтетический аналог прогестерона;
  • отсутствие побочных эффектов от действия гормона;
  • допускается только пероральный прием;
  • содержит 10 мг действующего вещества — дидрогестерона, что эквивалентно одной капсуле Утрожестана 100 мг;
  • разрешен при беременности.

В период гестации прием Дюфастона рекомендован не более, чем до 16-20 недели, после чего он заменяется на вагинальное использование Утрожестана.

Вид препарата для лечения кисты яичника определяется врачом. Основное достоинство Дюфастона заключается в отсутствии побочных эффектов, Утрожестана – в возможности вагинального применения, что исключает нагрузку на ЖКТ.

Прием при других заболеваниях

Утрожестан используется при различных заболеваниях, сопровождающихся нарушением гормонального фона, в частности – низким уровнем прогестерона. Патологии и схема приема:

ПоказаниеСхема приема
Недостаточность второй фазы цикла, климактерический периодПерорально, по 1 капсуле 100 мг 2-3 раза в день, в 16-25 дни цикла.
Низкий уровень прогестеронаПерорально, 2 капсулы по 100 мг в 16-25 дни цикла, в менопаузе – 25 дней.
Недостаточность прогестерона при беременностиВагинально, по 200-400 мг в сутки до 20 недели, по 100 мг в сутки до 32 недели.
Экстракорпоральное оплодотворениеВагинально, по 400-600 мг в сутки с первого дня процедуры и до 20 недели беременности.
Профилактика самопроизвольного абортаВагинально, 200-400 мг в сутки до 20 недели беременности.
БесплодиеВагинально, 200-300 мг в день с 16 по 25 день цикла.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. Самостоятельное лечение Утрожестаном запрещено.

При беременности

В период беременности недостаток прогестерона опасен выкидышем. Низкий уровень данного гормона повышает сократительную способность матки. В этом случае требуется медикаментозная поддержка Утрожестаном. Действие препарата при гестации на фоне кисты яичника:

  • предупреждение роста новообразования;
  • поддержание жизнедеятельности плода;
  • нормализация уровня прогестерона в крови;
  • предотвращение самопроизвольного аборта.

Во время беременности при кисте яичника Утрожестан необходим только с низким уровнем прогестерона. Его назначение возможно и при активном росте кисты яичника на фоне гормонального сбоя. В остальных случаях использование медикамента нецелесообразно.

Лечение в период молочницы

Действие Утрожестана никак не влияет на возникновение молочницы. К основной причине обострения кандидоза в период лечения кисты яичника относится недостаточная гигиеничность половых органов в случае вагинального использования капсул. Это объясняется большим количеством выделений из-за свечей и необходимостью ношения ежедневных гигиенических прокладок, что способствует развитию дрожжеподобных бактерий. Поэтому при лечении Утрожестаном рекомендуется мыть половые органы чистой водой 2-3 раза в сутки.

Влияние медикамента на овуляцию

Прогестерон – гормон второй фазы менструального цикла. Для осуществления овуляции необходим высокий уровень эстрогенов, а также резкий выброс лютеинизирующего гормона. Последний вырабатывается гипофизом, его концентрация резко возрастает непосредственно перед выходом яйцеклетки.

Большое количество прогестерона незначительно снижает выработку ЛГ. Это способно сдвинуть овуляцию на несколько дней позже. Такой эффект от приёма Утрожестана не приносит вреда организму и не уменьшает вероятность беременности.

Лечение Утрожестаном кисты яичника необходимо при низком уровне прогестерона, отсутствии менструаций. Препарат помогает восстановить цикл и устранить новообразование. Для снижения интенсивности побочных эффектов рекомендуется использовать капсулы для вагинального введения.
[yvideo number=»qUkz0NPnnyU»]

Типы, симптомы, лечение, профилактика и многое другое

Существуют различные типы кист яичников, такие как дермоидные кисты и кисты эндометриомы. Однако функциональные кисты являются наиболее распространенным типом. К двум типам функциональных кист относятся кисты фолликулов и желтого тела.

Киста фолликула

Во время менструального цикла женщины яйцеклетка растет в мешочке, называемом фолликулом. Этот мешок находится внутри яичников. В большинстве случаев этот фолликул или мешочек раскрывается и высвобождает яйцеклетку.Но если фолликул не вскрывается, жидкость внутри фолликула может образовать кисту на яичнике.

Кисты желтого тела

Фолликулярные мешочки обычно растворяются после выхода яйцеклетки. Но если мешок не растворяется и отверстие фолликула закрывается, внутри мешка может образоваться дополнительная жидкость, и это скопление жидкости вызывает кисту желтого тела.

Другие типы кист яичников включают:

  • дермоидные кисты: мешкообразные образования на яичниках, которые могут содержать волосы, жир и другие ткани
  • цистаденомы: доброкачественные образования, которые могут развиваться на внешней поверхности яичников
  • эндометриомы: ткани, которые обычно растут внутри матки, могут развиваться за пределами матки и прикрепляться к яичникам, что приводит к кисте

У некоторых женщин развивается состояние, называемое синдромом поликистозных яичников.Это состояние означает, что яичники содержат большое количество мелких кист. Это может вызвать увеличение яичников. Если не лечить поликистоз яичников, он может вызвать бесплодие.

.

8 естественных способов облегчить симптомы

Кисты яичников - это доброкачественные образования, которые растут на яичниках. Многие кисты не вызывают никаких симптомов, но другие могут быть болезненными или усугубить менструальный цикл женщины.

Женщинам, подозревающим, что у них киста яичника, следует обратиться к врачу, прежде чем пытаться лечить в домашних условиях, так как очень важно диагностировать причину кисты.

Сильная боль, вызванная кистой яичника, может указывать на разрыв или повреждение яичника или фаллопиевой трубы. Разрыв кисты может потребовать неотложной медицинской помощи.

В этой статье мы рассмотрим различные домашние средства для лечения симптомов кисты яичника, а также варианты лечения и время обращения к врачу.

Поделиться на PinterestЧасто симптомы кисты яичников отсутствуют, но иногда возникает боль. Если возникает боль, могут помочь методы релаксации.

Кисты яичников - это заполненные жидкостью мешочки, которые растут на яичнике женщины. Они относительно широко распространены и обычно безвредны. У многих женщин симптомы отсутствуют, и примерно у одной трети менструирующих женщин в любой момент времени возникает киста яичника.

Два наиболее распространенных типа кист яичников:

  • Киста желтого тела: Киста этого типа развивается в желтом теле, которое представляет собой ткань, заполняющую пустой фолликул после того, как он выпустил яйцеклетку во время овуляции. Эти кисты могут кровоточить и вызывать боль.
  • Фолликулярная киста: Эти кисты образуются в фолликуле, где во время овуляции развивается яйцеклетка.

Ни один из этих типов кист обычно не вызывает симптомов и обычно исчезает сам по себе.

Другой тип кисты яичника, доброкачественная опухоль, растет медленно и в редких случаях может стать злокачественной.

Женщины с заболеванием, называемым синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), часто имеют множественные фолликулярные кисты. СПКЯ - это синдром, вызывающий гормональный дисбаланс. Некоторые женщины с СПКЯ не овулируют или овулируют редко.

Иногда киста разрастается настолько, что перекручивает яичник. Это может повредить яичник или маточную трубу или даже вызвать опасное для жизни кровотечение. Этот тип кисты требует немедленного лечения, чтобы предотвратить необратимое повреждение яичника.Иногда хирургу может потребоваться удалить яичник, если он слишком поврежден.

Если киста не очень большая или быстро растет, врач обычно советует подождать. Это означает ожидание, чтобы увидеть, исчезнет ли киста без лечения.

Врач может провести несколько ультразвуковых исследований в течение нескольких месяцев, чтобы контролировать кисту и убедиться, что она исчезнет или не станет больше.

Домашнее лечение не может заставить кисту исчезнуть. Вместо этого цель состоит в том, чтобы вылечить любые симптомы и уменьшить боль.Например, многие женщины с кистой яичника испытывают более сильную боль во время менструации, поэтому лечение кисты яичника в домашних условиях часто направлено на устранение менструальной боли.

Некоторые из наиболее эффективных стратегий включают:

1. Лекарства, отпускаемые без рецепта

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут лечить боль, вызванную кистами яичников, а также менструацию. судороги.

Женщинам, которым НПВП не помогают, следует обратиться к врачу, так как сильная боль может указывать на серьезное осложнение.

В некоторых случаях врач может назначить другое обезболивающее, например, ко-кодамол, который содержит кодеин.

2. Массаж

Боль при кисте яичника может вызвать напряжение окружающих мышц. Это может быть особенно неудобно во время менструации. Массаж нижней части спины, бедер, ягодиц и живота может помочь расслабить напряженные мышцы и уменьшить боль.

3. Упражнения и растяжка

Упражнения и растяжка также могут помочь облегчить боль, связанную с кистами яичников.Это также может помочь при мышечном напряжении. Некоторые женщины получают облегчение от интенсивных упражнений, таких как бег, другие предпочитают легкую растяжку и йогу.

Физические упражнения могут поддерживать здоровую массу тела у женщин с СПКЯ. Даже без потери веса упражнения могут уменьшить боль за счет укрепления мышц. Это может предотвратить дальнейшее развитие кист и помочь в борьбе с инсулинорезистентностью.

4. Тепло

Тепло увеличивает кровоток, помогая уменьшить боль. Попробуйте приложить грелку или бутылку с горячей водой, завернутую в полотенце, к животу или пояснице примерно на 20 минут.Это безопасно повторять несколько раз в день, пока прокладка не будет достаточно горячей, чтобы обжечь кожу. Не спите с грелкой.

5. Техники релаксации

Стресс и тревога могут усилить боль. Техники релаксации, такие как медитация, йога и глубокое дыхание, могут помочь уменьшить беспокойство и уменьшить интенсивность боли. Эти методы также могут помочь человеку справиться с болью в долгосрочной перспективе и улучшить общее состояние здоровья.

6. Устройство TENS

Чрескожная электронная стимуляция нервов (TENS) подает к нервам крошечный безопасный электрический сигнал.Этот сигнал может изменить реакцию нервов на боль, помогая как при менструации, так и при боли при кисте яичника. Устройства TENS доступны без рецепта, но врач может также назначить их.

7. Потеря веса

Если женщина страдает избыточным весом, потеря веса может помочь ее организму лучше регулировать гормоны, предотвратить развитие кист и облегчить симптомы боли и усталости. При СПКЯ сложно похудеть, поэтому постарайтесь не унывать, так как это может занять время.

8.Изменения в диете

Многие женщины с СПКЯ инсулинорезистентны. Это может привести к диабету, затруднить беременность и вызвать увеличение веса.

Широкий спектр диетических изменений может помочь, но, поскольку исследования не указывают на конкретную диету для СПКЯ, женщине может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти то, что ей больше всего подходит.

Поскольку у женщин с СПКЯ может быть инсулинорезистентность, может быть полезно снизить потребление сахара. Сахар содержится в самых разных продуктах, включая углеводы, такие как хлеб и макароны.

Врач может проверить кровь человека, чтобы определить, подвержен ли он риску развития диабета. Выбор здоровой цельной пищи поможет человеку набрать вес в пределах здорового диапазона.

Если кисты не растут или не вызывают симптомов, лечение может не потребоваться.

Лечебные средства для лечения кист яичников включают:

  • Гормональные противозачаточные таблетки для регулирования гормонов и снижения риска развития новых кист.
  • Метформин для повышения чувствительности к инсулину у женщин с СПКЯ.
  • Хирургическое удаление кисты, через небольшой разрез в области пупка или желудка.
  • Удаление яичника или маточной трубы , если киста серьезно повредила эти структуры.

Врачу может потребоваться регулярное наблюдение за растущей доброкачественной опухолью. Иногда врач может предложить удалить опухоль, даже если она доброкачественная или не вызывает симптомов.

Только врач может диагностировать кисту яичника и определить, безопасно ли лечить ее дома.Женщинам, которые подозревают, что у них киста яичников или СПКЯ, следует обратиться к гинекологу. Они спросят об истории болезни женщины и могут выполнить ультразвуковое исследование или анализ крови.

В редких случаях киста яичника может потребовать неотложной медицинской помощи. Разорванная киста может вызвать сильную, невыносимую боль и сильное кровотечение. Женщина с разрывом кисты может также испытывать головокружение, тошноту или рвоту наряду с тазовой болью. Если это произойдет, им следует немедленно вызвать врача или обратиться в больницу.

Кисты яичников - обычное явление, большинство из которых безвредны и со временем проходят. Даже если они сохраняются, лечение является безопасным и надежным и может предотвратить нанесение кистами серьезного вреда.

Домашнее лечение кисты яичников не заставит кисты исчезнуть, но может облегчить любую боль или дискомфорт. Женщинам следует помнить о любых изменениях симптомов и никогда не игнорировать сильную боль в области таза.

При надлежащем домашнем уходе и медицинском уходе киста яичника может быть не более чем временным неудобством.

.

Лечение кисты яичника в домашних условиях: 11 вариантов

Чувствуете ли вы ощущение защемления в матке или яичниках? У вас может быть киста яичника. Функциональные кисты могут развиваться каждый месяц как нормальная часть менструального цикла. Эти кисты относительно распространены и обычно не вызывают беспокойства. Тем не менее, они могут время от времени вызывать дискомфорт, а есть и другие типы кист, которые могут возникнуть в результате более серьезных медицинских проблем.

Следующие методы лечения могут помочь с вашими симптомами.Некоторые методы могут даже уменьшить размер кисты или предотвратить рецидив, но необходимы дополнительные исследования. Хотя вы можете лечить кисты дома, лечебные травы и другие меры по уходу за собой не заменят план лечения, назначенный врачом.

Вы можете знать или не знать, что у вас кисты яичников. Многие из них не вызывают никаких симптомов и могут пройти без лечения. Однако большие кисты могут вызвать боль в области таза, ощущение переполнения в животе или вздутие живота.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете:

  • сильную боль в области таза
  • внезапную боль в животе
  • боль, сопровождающуюся лихорадкой
  • боль, сопровождающуюся рвотой
  • признаки шока, такие как липкая кожа, учащенное дыхание , головокружение или слабость

Эти симптомы являются признаками разрыва кисты.Разрыв кисты более вероятен при кистах больших размеров.

В некоторых случаях это может быть признаком перекрута яичника. Перекрут происходит по мере увеличения кисты. Это может уменьшить приток крови к яичникам из-за болезненного перекручивания.

И разрыв кисты, и перекрут яичника могут привести к серьезным осложнениям, включая сильную боль и внутреннее кровотечение. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов.

Обезболивающие, которые вы можете найти в местной аптеке, могут временно облегчить боль от кисты яичников.Вы можете купить многие из них без рецепта, в том числе ибупрофен (Адвил), напроксен (Алив) и ацетаминофен (Тайленол).

Вы можете принимать эти лекарства, как только почувствуете дискомфорт на срок до двух или трех дней. Обсудите с врачом длительный прием обезболивающих или лекарства, отпускаемые по рецепту.

Грелка - еще один способ облегчить боль при кисте и менструальные спазмы. Прикладывание бутылки с горячей водой или грелки к нижней части живота может оказаться таким же эффективным, как и безрецептурные препараты.Вы можете найти электрические грелки в Интернете, в местной аптеке или магазине.

Вы даже можете сделать свое собственное, погрузив полотенце для рук в воду, поместив его в большой пластиковый пакет на молнии и поместив в микроволновую печь в течение двух минут. Не забывайте оставлять пакет открытым в микроволновой печи. После того, как вы осторожно достали его из микроволновой печи, закройте пакет, заверните его в другое влажное полотенце, и нагрев должен длиться добрых 20 минут.

То же самое относится и к принятию горячей ванны. Тепло может облегчить боль при кистах или спазмах.Добавление соли Эпсома - сульфата магния - в ванну может вывести это облегчение на новый уровень. Английская соль использовалась в течение многих лет для облегчения ноющих мышц и других болей.

Упаковки английской соли можно найти в аптеке, долларовых магазинах и в Интернете. Просто нарисуйте ванну и добавьте две чашки английской соли. Дайте ему полностью раствориться перед тем, как погрузиться в ванну примерно на 20 минут.

Миндаль может похвастаться высоким содержанием магния, который может помочь при дискомфорте. Сырой миндаль содержит около 270 миллиграммов на порцию 100 грамм.По этой причине вы найдете этот ингредиент во многих списках «что есть во время менструации». А в более официальных исследованиях было показано, что добавление магния в рацион помогает при хронической боли.

Большинство людей могут есть миндаль без каких-либо взаимодействий. Из них можно легко перекусить или посыпать салатом прекрасным вкусом. Однако если у вас аллергия на древесные орехи, пропустите этот совет.

Возможно, вы слышали, что корень донг может помочь при менструальных спазмах и боли.Это древнее китайское лекарство часто входит в состав добавок или чаев.

Однако исследования эффективности этой травы неоднозначны. Исследователи в одном исследовании обнаружили, что это растение неэффективно в борьбе с приливами. Необходимы дополнительные исследования этого корня, а также других дополнительных и альтернативных методов лечения.

Вам не следует принимать донг-квай, если вы:

  • беременны
  • кормите грудью
  • страдаете нарушением свертываемости крови
  • принимаете разбавители крови

Добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США ( FDA), поэтому приобретайте их только у надежных производителей.Следуйте указаниям по дозировке на этикетке.

Еще один вариант - расслабиться за кружкой теплого ромашкового чая. Ромашка - это трава, которую использовали с древних времен. Он обладает противовоспалительными свойствами, помогает при спазмах и может помочь уменьшить беспокойство. Кроме того, ромашка может помочь вам лучше выспаться. Лучшая часть? Это то, что вы легко можете найти в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Чтобы заварить купленный в магазине чай, просто вскипятите воду и поместите чайный пакетик в кружку на несколько минут.На упаковке многих чаев есть инструкции.

Также можно приготовить свежий чай из цветков ромашки. Для одной порции вам понадобится:

  • 3-4 столовые ложки цветов
  • веточка мяты
  • стакан кипятка

Смешайте ингредиенты в кружке и через пять минут процедите, чтобы насладиться.

Имбирный чай - еще один травяной вариант для естественного облегчения боли и спазмов. Он также обладает как антиоксидантными, так и антиканцерогенными свойствами.В одном исследовании имбирь остановил рост раковых клеток яичников, что привело исследователей к выводу, что потребление имбиря с пищей может лечить и предотвращать рак яичников.

Имбирный чай, как и ромашковый чай, можно найти на полках в продуктовом магазине или в Интернете. Все, что вам нужно сделать, это погрузить пакет в кипящую воду на несколько минут и наслаждаться. Если вам не нравится вкус, попробуйте добавить немного лимона.

Чтобы приготовить свежий имбирный чай дома:

  1. Очистите и нарежьте 2-дюймовый кусок имбиря.
  2. Варить имбирь в 2 стаканах воды 10 минут.
  3. Затем снимите с огня и добавьте ароматизаторы, такие как сок лайма и мед, по вкусу.

Есть некоторые вещи, которые вы можете попробовать дома, которые могут помочь в долгосрочной перспективе с кистами яичников. Эти средства могут помочь уменьшить размер кисты или даже предотвратить их повторное появление. Тем не менее, исследований, подтверждающих эти методы, не так много.

Соблюдайте осторожность, следите за своими симптомами и держите своего врача в курсе.

То, что вы едите, может повлиять на развитие кисты.Например, у некоторых женщин развивается синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Это состояние вызывает такие проблемы, как нерегулярные месячные или аменорея в результате множественных кист на яичниках.

Около 50 процентов женщин с СПКЯ имеют избыточный вес или страдают ожирением. Может существовать связь между резистентностью к инсулину, которая затрудняет похудение, и СПКЯ.

В результате вы можете отказаться от продуктов, вызывающих инсулинорезистентность. К ним относятся рафинированные углеводы и продукты с высокой степенью переработки, например:

  • белый хлеб
  • белый картофель
  • все, что сделано из белой муки
  • выпечка, десерты, кексы и другие сладкие продукты

Вместо того, чтобы заправляться переработанными углеводами, попробуйте добавить продукты, которые помогают регулировать вес и бороться с инсулинорезистентностью.

Здоровые варианты включают:

  • продукты с высоким содержанием клетчатки, включая брокколи, зелень, миндаль, ягоды и кабачки
  • нежирные белки, включая рыбу, тофу и курицу
  • противовоспалительные продукты и специи, включая помидоры, куркуму , капуста, оливковое масло и миндаль

Если у вас возникли проблемы с похудением или соблюдением диеты, обратитесь за помощью к врачу или направьте его к диетологу.

Определенные растения и травы могут помочь облегчить ряд менструальных проблем.Коренные американцы и европейские поселенцы использовали черного кохоша для поддержания общего репродуктивного здоровья. В наше время его часто используют для облегчения симптомов, связанных с менопаузой, таких как:

  • приливы
  • ночная потливость
  • учащенное сердцебиение
  • проблемы со сном
  • раздражительность

Требуются дополнительные исследования, чтобы определить, является ли эта трава может помочь при кистах яичников.

Черный кохош может вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка и сыпь.Остерегайтесь, так как есть некоторые исследования, показывающие, что черный кохош может способствовать повреждению печени. Другие исследования не подтверждают предполагаемые целебные свойства этого растения. Черный кохош может взаимодействовать с лекарствами, хотя исследования ограничены. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Помощь может уже быть в вашей кладовой. Семена льна могут снизить уровень андрогенов в организме. Высокий уровень андрогенов у женщин часто связан с СПКЯ.

В одном исследовании 31-летняя женщина с СПКЯ добавляла в свой рацион 30 граммов семян льна каждый день.За четыре месяца у нее снизился уровень андрогенов и тестостерона. Эти данные показывают, что семена могут помочь регулировать гормональную функцию.

Это исследование весьма ограничено, так как оно рассматривало только один предмет. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли льняное семя помочь при таких проблемах, как кисты яичников. В то же время семена льна богаты жирными кислотами омега-3 и могут быть частью здорового питания. Вы можете посыпать суп измельченными семенами льна, добавить их в смузи или даже добавить в свой рацион льняное масло.

Льняное семя в целом безопасно употреблять ежедневно. Прежде чем добавлять какие-либо добавки в свой рацион, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Корень мака - растение, выращиваемое в Андах. В начале 2000-х годов он привлек внимание к своему потенциалу помочь женщинам в пери- или постменопаузе. Считается, что это растение помогает регулировать уровень гормонов.

Например, женщины, участвовавшие в одном исследовании, в целом считали, что после приема препарата у них улучшилось качество жизни. Уменьшились их дискомфорт, а также такие симптомы, как приливы, ночная потливость, учащенное сердцебиение и чувство депрессии.

Может ли корень мака предотвращать или лечить кисты яичников? Может быть. Необходимы дополнительные исследования, но обычно считается, что мака безопасна для добавления в свой рацион. Многие добавляют мака в смузи или даже в кофе.

Мака можно купить в капсулах или порошке. Дозировки различаются, поэтому обязательно прочтите инструкции на этикетке.

Обсудите с врачом, прежде чем добавлять травы и другие добавки в свой распорядок дня. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете, или иметь побочные эффекты. Ваш врач также может помочь вам определить подходящую дозировку и дать другие инструкции по применению.

FDA не регулирует травы, поэтому вам нужно будет немного поработать, чтобы убедиться, что вы покупаете их у известных производителей. Как узнать, безопасна ли добавка, которую вы принимаете? Возможно, с первого взгляда нет, поэтому читайте этикетку. FDA требует, чтобы на этикетках содержались все ингредиенты, входящие в состав добавки.

Если у вас все еще есть проблемы, обратитесь за советом к своему врачу или фармацевту.

Различные домашние меры могут помочь облегчить любой дискомфорт, который у вас есть, или, возможно, отрегулировать гормоны, чтобы помочь в долгосрочной перспективе.Однако нет проверенного способа предотвратить образование кист в будущем.

Есть и другие причины боли в яичниках, и это ощущение можно спутать с mittelschmerz, болью, которую некоторые женщины испытывают во время овуляции. Это происходит раз в месяц и, как правило, недолго.

Если вы испытываете серьезные или другие симптомы, вызывающие беспокойство, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать кисты или другие проблемы, которые могут повлиять на ваши яичники, а также помочь разработать план лечения, соответствующий вашим потребностям.

.

5 лучших асан йоги для лечения кисты яичников

Тревога и набор веса - нежелательные спутники в вашей жизни? Они могут быть особенно обременительными для людей с кистами яичников и СПКЯ. Отправка им упаковки, безусловно, входит в ваш список дел, но знаете ли вы, что с йогой можно справиться лучше? Прочтите этот пост и узнайте, как йога может помочь при СПКЯ.

Йога и СПКЯ:

Беспокойство - основная причина синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), гормонального нарушения. Сегодня он поражает от 5% до 10% женского населения.Расстройство проявляется такими симптомами, как нерегулярный менструальный цикл, кисты яичников, бесплодие, увеличение веса, выпадение волос, перепады настроения, вздутие живота и другие. Причины СПКЯ также варьируются от неправильного образа жизни до высокого стресса и напряжения. Именно по этой причине эксперты предлагают снижение тревожности как лучшее средство от СПКЯ и кист яичников (1).

Посмотрите это видео, чтобы узнать позы для ПКЯ:

Йога помогает справиться с симптомами СПКЯ с помощью упражнений на расслабление.Эти позы помогают регулировать работу эндокринных желез, тем самым помогая решить проблемы с лишним весом, бесплодием и психологическими проблемами. Вот лучшие позы йоги для женщин, имеющих дело с кистами яичников.

1. Поза бабочки:

Поза бабочки, также называемая пурна титли асана, очень проста и помогает раскрыть бедра. Это также отличное упражнение на растяжку бедер, снимающее напряжение.

  1. Сядьте на пол в позе лотоса.
  2. Согните ноги в коленях так, чтобы подошвы ног касались друг друга.
  3. Постарайтесь расположить ноги так, чтобы они располагались как можно ближе к области лобка.
  4. Потяните внутрь как можно сильнее.
  5. Держите спину прямо и держите ступни руками.
  6. Сделайте глубокий вдох и на выдохе попытайтесь прижать колени к земле руками.
  7. Оставайтесь на своем уровне комфорта, так как это требует практики.
  8. Позвольте коленям подняться вверх, когда вы выдыхаете в хлопающих движениях.
  9. Повторите процесс от 15 до 20 раз.

2. Лежащая поза бабочки:

Эта поза похожа на позу бабочки, но выполняется лежа. Он чрезвычайно расслабляет, а также стимулирует органы брюшной полости.

  1. Начните с позы бабочки.
  2. Медленно отклонитесь назад и опустите верхнюю часть тела на выдохе.
  3. Используя руки для поддержки, уравновешивайте заднюю часть таза и поясницу.
  4. Опустите туловище на пол, пока спина не коснется пола.
  5. Вы можете использовать подушку для поддержки головы и шеи.
  6. Держите руки по бокам ладонями вверх.
  7. В этот момент колени обращены в сторону от бедра, а ступни обращены к тазу.
  8. Старайтесь не растягивать мышцы бедра слишком сильно. Позвольте коленям повиснуть в воздухе и глубоко дышать в течение 10 минут.

3. Поза кобры:

Поза кобры снимает беспокойство и стресс, а также улучшает кровообращение.

  1. Лягте на живот, лицом к полу.
  2. Ступни должны слегка касаться друг друга, при этом руки должны находиться под плечами ладонями вниз и параллельно друг другу.
  3. На вдохе поднимите грудь и голову до пупка.
  4. Держите верхнюю часть тела над полом, опираясь на нее.
  5. Когда вы глубоко дышите, потянитесь назад и почувствуйте изгиб позвоночника.
  6. Плечи должны быть опущены и расслаблены, а локти можно слегка согнуть.
  7. Сохраняйте позу столько, сколько вам удобно.

4. Бхарадваджасана:

Эта поза, также известная как поворот Бхарадваджи, помогает улучшить обмен веществ и регенерирует органы брюшной полости. Эта поза особенно подходит для беременных.

  1. Сядьте на пол и вытяните перед собой ноги.
  2. Расслабьте руки по бокам и согните колени в сторону левого бедра.
  3. Теперь вес вашего тела приходится на правую ягодицу.
  4. Во время дыхания вытягивайте позвоночник, максимально скручивая верхнюю часть тела.Для баланса используйте правую руку на полу.
  5. Надавите всем телом от бедра к полу.
  6. Слегка согнитесь в этом положении и почувствуйте тягу от основания позвоночника к голове.
  7. Задержитесь в этом положении несколько минут и повторите поворот с другой стороны.

5. Чакки Чаланасана:

Эта поза называется «перемещение точильного круга» и имеет много преимуществ. Что немаловажно, это помогает улучшить функцию многих органов брюшной полости.

  1. Сядьте на пол, широко расставив ноги.
  2. Свести руки, сцепить пальцы и развернуть ладони наружу.
  3. Вытяните руки наружу так, чтобы тыльная сторона ладоней смотрела на вас, а локти были прямыми.
  4. Здесь начните перемещать руки круговыми движениями горизонтально по отношению к земле, как будто пользуетесь шлифовальным кругом.
  5. Наклонитесь в талии за поясницу. Не забывайте держать руки прямыми и не сгибать локти.
  6. Вдыхайте, когда руки приближаются к вам, и выдыхайте, когда они двигаются наружу.
  7. Двигайтесь вперед и назад большими круговыми движениями, прикрывая пальцы ног.
  8. Повторите процесс от 10 до 15 раз как по часовой, так и против часовой стрелки.

Это несколько высокоэффективных поз йоги для облегчения симптомов СПКЯ. Помогли ли они справиться со стрессом? Если да, сообщите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Все, что у вас есть, сегодня, так что хватайте его и извлекайте максимум пользы из того, что у вас есть. Быть здоровым, сохранять простоту и следовать своим мечтам - это часть этого.

.

Смотрите также