Задержка месячных и болит яичник причины


Почему при задержке месячных болят яичники

Женщины при походе к гинекологу часто жалуются на то, что присутствует задержка месячных и болят яичники. Данные симптомы могут означать наступление беременности или возникновение патологий половых органов. В любом случае для выявления причин состояния требуется проведение диагностики.

Основные причины симптома

Яичники могут болеть перед каждым наступлением месячных. Это обусловлено протеканием физиологических процессов в половых органах. Многие женщины ощущают дискомфорт внизу живота перед началом кровотечения, что вызвано действием гормона прогестерона, или во время фертильного окна – за несколько дней до и после овуляции. Придатки могут болеть и на 1–2 день цикла, что также не считается патологией при отсутствии каких-либо заболеваний половой сферы.

При наступлении беременности на фоне задержки месячных часто болит левый или правый яичник. Жёлтое тело, находящееся в нём, вырабатывает прогестерон, необходимый для успешного зачатия. После прикрепления оплодотворённой яйцеклетки к стенкам матки железа начинает продуцировать большее количество гормона, что ведёт к её увеличению. Это может спровоцировать болезненные ощущения в яичнике.

При позднем наступлении овуляции придатки болят с низкой интенсивностью слева или справа внизу живота. Это сопровождается задержкой месячных, которые наступают через 10-13 дней после симптома.

Остальные возможные причины состояний считаются патологическими. К ним относятся:

  • высокий уровень простагландинов – гормоноподобных липидных физиологически активных веществ;
  • новообразование на яичнике – болит низ живота с левой или правой стороны, при гормонально активных кистах и опухолях наблюдается задержка месячных;
  • воспалительный процесс в половых органах – отсутствие точного болевого очага, возможно его расположение в центре или по бокам малого таза;
  • нарушение эндокринной или репродуктивной функции яичников;
  • разрыв придатка или его кисты – острое состояние, требующее немедленной медицинской помощи;
  • патологии эндометрия – дискомфорт в яичниках сложно дифференцировать с маточными болями в связи с близостью расположения органов;
  • гормональный сбой в связи с течением заболеваний других эндокринных органов – вероятна задержка месячных или их полное отсутствие.

Вид возможного заболевания определяется сопутствующими признаками. Бессимптомное течение вероятно на начальных стадиях патологии. Установить диагноз можно только после проведения обследования.

Когда не требуется консультация врача

Не стоит беспокоиться, если яичники болят в определённые дни цикла на фоне его полной регулярности. Задержка месячных может случиться и у здоровой женщины. Это вероятно по следующим причинам:

  • перенесённые стрессы;
  • приём некоторых лекарственных препаратов;
  • смена климата;
  • период естественного гормонального сбоя – послеродовой, климактерический и пубертатный.

В норме задержка месячных не должна превышать 1-5 дней. Регулярное изменение длины цикла свидетельствует о наличии отклонений в функциональности половой сферы.

Почему возникают симптомы

Боли в яичниках и задержка месячных свидетельствуют о течении изменений в организме. Они могут быть как физиологическими, так и патологическими. Точную причину можно определить по сопутствующим симптомам.

Повышенный уровень простагландинов

При высокой концентрации данных веществ в крови способны болеть яичники и присутствовать задержка месячных. У некоторых женщин уровень простагландинов всегда несколько повышен, что выражается ярким течением предменструального синдрома, во время которого болят яичники. Обычно такое отмечается у пациенток, проживающих в неблагоприятной экологической обстановке или находящихся во вредных условиях труда.

Новообразования

Кисты и опухоли часто являются причиной того, что возникает задержка месячных и болят женские яичники. Появление дискомфорта отмечается по достижению новообразованием размеров более 3–5 см, капсулы меньшего диаметра присутствуют в организме бессимптомно.

При кистах функционального характера на фоне задержки месячных болит как правый, так или левый яичник. К ним относятся кисты жёлтого тела и фолликулярные.

Отсутствие менструаций в этом случае может наблюдаться в течение 30-60 дней. Такая патология обычно проходит самостоятельно за 2-3 цикла, в каждом из которых обычно присутствует задержка месячных. Яичники во время менструационных кровотечений болят значительно сильнее в связи с уменьшением размера капсулы и её постепенным отделением от органа.

Многие доброкачественные опухоли не вызывают задержку месячных в связи с отсутствием их гормональной активности.

Воспалительный и инфекционный процессы

Длительное присутствие инфекций в половых путях способствуют развитию воспаления матки, а затем и яичников. При таком состоянии болит нижняя часть живота, присутствует задержка месячных, иногда – слабость, повышение температуры тела. Отличительная особенность инфекционного процесса – наличие патологических выделений из влагалища, имеющих неприятный запах и желтоватый или зеленоватый оттенок.

Воспаление яичников способно возникнуть и на фоне сниженного иммунитета, при недавно перенесённых гинекологических операциях, переохлаждении.

Оно бывает одно- и двусторонним. При этом болит один яичник или симптом присутствует сразу с обоих сторон нижней части живота. Острый воспалительный процесс проявляется интенсивным болевым синдромом, высокой температурой тела. При хроническом течении патологии пациентки жалуются на то, что болят придатки, другие признаки болезни часто отсутствуют. Вероятны задержки месячных, но при полной функциональности яичников регулярность цикла не изменяется.

Поздняя овуляция

Обычно разрыв фолликула и выход яйцеклетки происходит на 14-15 день от начала менструаций под действием эстрогенов, лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. Задержка месячных в этом случае при отсутствии патологий вероятна только при наступлении беременности. При низком уровне гормонов срок овуляции сдвигается. Такое возможно при смене климата, стрессах или сбое эндокринной функции придатков.

При позднем разрыве фолликула яичники могут болеть на 20-25 день цикла, иногда позднее. При разовом возникновении такого состояния не стоит беспокоиться, регулярное изменение длины цикла нуждается в диагностике. Установить течение овуляции можно по задержке месячных, отрицательному тесту на беременность, при котором болит левый или правый яичник, влагалищным выделениям, напоминающим белок куриного яйца.

У некоторых женщин разрыв фолликула всегда происходит не ранее, чем на 20-25 ДЦ (день цикла) – это считается индивидуальной особенностью организма. Продолжительность месячного цикла в таком случае составляет около 35 дней.

Наступление беременности

Основной признак наступившей беременности – задержка месячных.

Это состояние сопровождается слабостью, сонливостью, перепадами настроения, увеличением молочных желез. Иногда у женщин болит яичник, что вызвано усилением активности желтого тела. Такой симптом может свидетельствовать и об образовании кисты. В любом случае после получения положительного результата на тесте на беременность следует обратиться к врачу для постановки на учёт.

На поздних сроках гестации придатки болят редко. Симптом часто путают с дискомфортом от растяжения маточных связок.

Нарушение работы придатков

Яичники при нарушении их функциональности нередко начинают болеть. Это сопровождается сбоем цикла – его укорочением, задержками месячных, межменструальными маточными кровотечениями. На фоне таких отклонений часто развиваются кисты. Длительное отсутствие лечения может привести к полной дисфункции яичников – раннему наступлению климакса и, как следствие, бесплодию.

Апоплексия

Вероятен как разрыв яичника, так и его кисты. При обоих состояниях болит внизу живота, присутствует тошнота, рвота, слабость, холодный пот, падение артериального давления и повышение температуры тела. При апоплексии новообразования в брюшную полость попадает его содержимое и следы крови, разрыв самого придатка вызывает внутреннее кровотечение. В обоих случаях при задержке в оказании медицинской помощи велика вероятность развития обширного перитонита.

Психологические причины

Постоянные стрессы, депрессии, эмоциональные перенапряжения негативно сказываются на состоянии всех систем организма, в том числе гинекологической сферы.

Это может привести к задержке месячных. Частое изменение длины цикла свидетельствует о развитии патологий яичников, в результате чего они часто болят. При незначительном отклонении в функциональности органов восстановить течение менструаций можно путём организации полноценного отдыха. В остальных случаях требуется проведение диагностики и лечения.

Гормональный дисбаланс

За течение менструального цикла отвечает работа не только яичников, но и других эндокринных органов. При сбое функциональности одного из них вероятно возникновение гормонального сбоя. Это сопровождается перепадами настроения, ухудшением состояния кожи и волос, задержками месячных и многими другими симптомами. Для проверки уровня половых гормонов женщине необходимо сдавать анализы на 3-5, 13-15, 22-24 дни месячного цикла.

Методы устранения

Первоначально при болях в придатках и задержках менструаций женщине следует пройти диагностику. Она включает в себя прохождение следующих исследований:

  • УЗИ малого таза;
  • гинекологический осмотр;
  • мазок из влагалища;
  • общие анализы крови и мочи;
  • проверка уровня гормонов;
  • тест на беременность или сдача крови на уровень ХГЧ.

При отсутствии отклонений устанавливается, что яичники болят при течении физиологических процессов в организме. Для облегчения данного симптома женщине разрешается принимать обезболивающие препараты.

При регулярных задержках месячных отклонения не могут быть не обнаружены. На фоне этого состояния могут болеть придатки. Для лечения назначаются следующие препараты:

  • противовоспалительные – при течении оофорита, аднексита;
  • антибиотики – при наличии патогенных микроорганизмов в половых путях;
  • нестероидные противовоспалительные – снимают воспаление и боль;
  • гормональные средства и оральные контрацептивы – восстанавливают течение месячных при сбое эндокринной функции придатков;
  • витаминные комплексы – ускоряют процесс выздоровления, предотвращают задержки месячных, регулируя цикл.

Самолечением заниматься запрещено, так как это способно спровоцировать появление хронической стадии выявленного заболевания. В качестве профилактики патологий женщине рекомендуется посещать гинеколога каждые полгода.

Яичники часто болят в определённые дни цикла на фоне течения физиологических процессов. Задержки месячных в норме должны возникать не чаще 1-2 раз в год. Для исключения возможных болезней половой сферы и регулярном возникновении болей в придатках или изменении длины цикла следует обратиться к гинекологу для обследования.

причин аменореи или задержки менструации

Домашние блоги Причины аменореи (задержки менструации)

Патрисия | 1 февраля 2010 г.

Причины

Задержка менструации возникает, когда женщина пропустила три месячных цикла менструации или если менструация отсутствовала более трех месяцев. Любая задержка менструального цикла, которая короче, вероятно, является обычным поздним периодом. Это состояние задержки менструации называется аменореей, и на него может влиять множество причин.Недостаток питания, являющийся следствием расстройства пищевого поведения, может привести к аменорее. Недоедание также может способствовать серьезной потере веса, что также приводит к задержке менструации. У людей с избыточным весом или нарушений функции щитовидной железы также может быть аменорея. Другие причины аменореи включают диабет, гормональный дисбаланс, нерегулярную овуляцию, использование оральных контрацептивов и депрессию. В очень редких случаях наличие кист или опухолей яичника также может привести к задержке менструации.Если вы исключили возможность беременности и у вас не было месячных в течение трех или более месяцев, вам следует немедленно обратиться за лечением. Поскольку характер вашего лечения будет зависеть от основных причин аменореи, абсолютно необходимо получить подробный диагноз вашего состояния. Хотя аменорею в некоторых случаях можно лечить путем изменения диеты и образа жизни, на более серьезных стадиях может потребоваться обширное медицинское вмешательство. Вы можете предотвратить возникновение аменореи, выполнив несколько простых мер.Например, одной из основных причин аменореи является чрезмерный стресс. Снижая ежедневный уровень стресса и следуя нескольким методам расслабления или упражнениям, вы можете предотвратить возникновение аменореи или помочь в лечении этого состояния. Убедитесь, что ваша диета является питательной и здоровой, так как недоедание может привести к задержке менструации. Еще одно существенное влияние на ваш менструальный цикл - это ежедневная физическая активность. Если вы каждый день занимаетесь интенсивной физической активностью (спорт, танцы, физкультура), это может привести к аменорее.

Естественный способ задержки менструации

Если вы хотите отсрочить менструацию естественным путем, вам следует сначала проконсультироваться с гинекологом о возможных альтернативах. Вмешательство в ваш естественный цикл может иметь серьезные физические последствия, и вы должны быть хорошо проинформированы, прежде чем начинать прием любых лекарств. Популярным натуральным средством от задержки менструации является настойка, состоящая из двух частей листьев и цветов Ladies Mantle, одной части куропатки, двух частей кошелька пастуха и трех частей тысячелистника.Эту настойку можно принимать не менее четырех раз в день, рекомендуемая дозировка составляет от двадцати до шестидесяти капель каждый раз.

.

Отсроченная мышечная болезненность (DOMS): симптомы, причины, лечение

Отсроченная мышечная болезненность (DOMS) - это мышечная боль, которая начинается после тренировки. Обычно он начинается через день или два после тренировки. Вы не будете чувствовать DOMS во время тренировки.

Боль, ощущаемая во время или сразу после тренировки, - это другой вид мышечной болезненности. Это называется острой мышечной болезненностью.

Острая мышечная болезненность - это ощущение жжения, которое вы чувствуете в мышце во время тренировки из-за быстрого накопления молочной кислоты.Обычно он исчезает сразу же или вскоре после прекращения тренировки.

Прочтите, чтобы узнать больше о DOMS, включая симптомы, причины, лечение и многое другое.

По данным Американского колледжа спортивной медицины, симптомы DOMS обычно проявляются через 12–24 часа после тренировки. Боль имеет тенденцию достигать максимума через один-три дня после тренировки, а затем должна уменьшиться после этого.

Симптомы DOMS, на которые следует обратить внимание, могут включать:

  • Мышцы, чувствительные на ощупь
  • уменьшение диапазона движений из-за боли и скованности при движении
  • опухоль в пораженных мышцах
  • мышечная усталость
  • короткая- потеря мышечной силы

Упражнения высокой интенсивности могут вызвать крошечные микроскопические разрывы в мышечных волокнах.Ваше тело реагирует на это повреждение усилением воспаления, которое может привести к отсроченному возникновению болезненности в мышцах.

Практически любое упражнение высокой интенсивности может вызвать DOMS, но один вид, в частности, известный как эксцентрические упражнения, часто вызывает его.

Эксцентрические упражнения заставляют вас напрягать мышцу в то же время, когда вы ее удлиняете.

Например, контролируемое движение вниз при выпрямлении предплечья после сгибания бицепса является эксцентрическим движением. То, как ваши квадрицепсы напрягаются при спуске, также является эксцентричным движением.

Есть ли связь между DOMS и молочной кислотой?

Когда-то считалось, что причиной DOMS является накопление молочной кислоты в результате физических упражнений, но это распространенное заблуждение было опровергнуто.

Кто может испытать DOMS?

DOMS может повлиять практически на кого угодно, от элитных спортсменов до новичков и людей, которые не тренировались в течение долгого времени.

Итак, независимо от вашего уровня физической подготовки, DOMS может сработать всякий раз, когда вы увеличиваете интенсивность тренировки, выполняете эксцентрические упражнения или пробуете новый вид упражнений, к которому ваше тело не привыкло.

Некоторые люди думают, что если вы не чувствуете сильную боль после каждой тренировки , вы не улучшаете свою физическую форму. Но так ли это?

Нет. Когда вы начинаете новую тренировку или выходите за пределы своих возможностей, у вас больше шансов заболеть. Но по мере того, как вы продолжаете тренироваться, ваше тело адаптируется.

Вы можете чувствовать себя все менее и менее болезненно с каждой тренировкой, но это никоим образом не означает, что вы недостаточно усердно тренируетесь или что вы упускаете улучшение физической формы от этих тренировок.

У вас может возникнуть соблазн отдохнуть и избежать любых упражнений и движений, когда сработает DOMS, но если это не серьезно, удары по кушетке в течение дня могут только усилить боль и скованность, но не ослабить ее.

Слушайте свое тело. Если ваш DOMS плохой, вам может потребоваться день полного отдыха, чтобы дать вашим мышцам шанс восстановиться.

Как минимум, вы захотите пропустить любые высокоинтенсивные кардио или пауэрлифтинг сеансы, когда болит. Это может только ухудшить и задержать ваше выздоровление от DOMS.

Подумайте о том, чтобы в течение дня попробовать какое-нибудь легкое движение. Это не ускорит ваше выздоровление, но может уменьшить болезненность. Чтобы мышцы продолжали двигаться, попробуйте нежную йогу или ходьбу, езду на велосипеде или плавание с низкой или средней интенсивностью.

Время - единственное средство от DOMS, но вы также можете предпринять шаги для облегчения боли и скованности, пока вы ждете, пока ваши мышцы восстановятся.

Результаты исследований неоднозначны, и необходимы дополнительные исследования. Некоторые результаты показывают, что следующие методы лечения и меры по уходу за собой могут помочь уменьшить дискомфорт.

Массаж

Обзор нескольких исследований в 2017 году показал, что люди, которые получали массаж через 24, 48 или 72 часа после интенсивной тренировки, сообщали о значительно меньшей болезненности, чем люди, которые не получали послетренировочный массаж.Мне показалось, что лучше всего сработает массаж через 48 часов после тренировки.

Массаж после каждой тренировки может оказаться невозможным, но вы можете попробовать самомассаж на своих:

  • икр
  • бедер
  • ягодиц
  • рук
  • плеч

Чтобы помассировать мышцы, нанесите немного масла или лосьон, разминайте, сожмите и осторожно встряхните мышцы.

Использование поролонового валика сразу после тренировки также может помочь предотвратить тяжелый случай DOMS.

Местные анальгетики

Местные анальгетики - это продукты, предназначенные для облегчения боли. Местные анальгетики на основе ментола и анальгетики с арникой могут помочь облегчить боль при DOMS. Эти продукты можно наносить местно на больные участки. Всегда следуйте инструкциям на упаковке о том, сколько и как часто применять.

Холодная ванна

Обзор исследований, проведенный в 2016 году, показал, что 10–15-минутное погружение всего тела в ванну с холодной водой (50–59 ° F или 10–15 ° C) уменьшало степень DOMS.

Холодные ванны стали популярным средством самолечения для конкурентоспособных спортсменов.

Теплая ванна

Звучит ли ледяная ванна экстремально? Вместо этого попробуйте полежать в теплой ванне. Влажные тепловые обертывания или теплая ванна также могут облегчить боль и скованность, сопровождающие ДОМ.

Противовоспалительные продукты

Необходимы дополнительные исследования, но некоторые результаты позволяют предположить, что употребление определенных продуктов питания или прием определенных добавок может помочь облегчить синдром синдрома болевого синдрома.

Узнайте, какие продукты следует есть после тренировки для оптимального восстановления мышц.

Помогают ли безрецептурные обезболивающие?

Согласно исследованию, опубликованному в 2000 году, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил), не очень сильно облегчают боль при синдроме DOMS.

ДОМС редко требует обращения к врачу. Но Американский совет по спортивной медицине рекомендует вам обратиться к врачу или медсестре, если боль от DOMS мешает вам выполнять свои обычные повседневные дела.

Вам также следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если:

  • ваша DOMS длится дольше 7 дней
  • ваша моча становится ненормально темной
  • у вас сильные отеки в руках и ногах

Острая боль, мышечные спазмы и онемение и покалывание отличаются от тупой боли при болезненности мышц.Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете какой-либо из этих симптомов после тренировки.

Возможно, вам не удастся полностью избежать DOMS, но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить его интенсивность. Попробуйте эти советы:

  • Избегайте обезвоживания. Одно исследование показало, что у мужчин, которые тренировались при жарких и влажных температурах, значительно уменьшалась мышечная болезненность, когда они пили воду до, во время и после тренировки, по сравнению с мужчинами, которые не гидратировали.
  • Разминка. Проводите 5–10 минут перед каждой тренировкой, выполняя динамическую растяжку.Не выполняйте статическую растяжку до окончания тренировки.
  • Остыть. В исследовании 2012 года 20-минутное расслабление при езде на велосипеде низкой интенсивности после силовой тренировки нижней части тела привело к уменьшению болезненности четырехглавой мышцы через два дня. Всегда завершайте заминку статической растяжкой. Это не уменьшит DOMS, но может повысить гибкость ваших суставов и мышц.
  • Не торопитесь. Поднимите тренировки на новый уровень интенсивности, шаг за шагом.Это может помочь вам безопасно укрепить свою силу и выносливость, одновременно минимизируя эффекты DOMS.

Не позволяйте DOMS отвлекать вас от занятий фитнесом. Примите меры, чтобы уменьшить его воздействие, медленно увеличивая интенсивность тренировок.

При появлении DOMS примите меры по уходу за собой, чтобы уменьшить дискомфорт, пока ваше тело заживет.

Прежде всего, наберитесь терпения. Со временем DOMS должен начаться реже, поскольку ваше тело привыкает к тренировкам, которые вы ему выполняете.

.

Домашние средства, причины, симптомы, советы по диете и натуральное лечение

Содержание темы:

рекламное объявление

Взаимодействие с другими людьми

Обычно менструальный цикл женщины начинается с наступлением половой зрелости и продолжается до менопаузы. Это означает, что у большинства женщин месячные начнутся с 13 до 50 лет! Для многих женщин месячные - не более чем раздражение; но другие женщины могут страдать от судорог, тошноты и мигрени.Дисменорея - это проблема менструального цикла, которая вызывает сильные спазмы и боль во время менструации. Иногда присутствуют такие основные проблемы, как эндометриоз или миома, которые усиливают дискомфорт. Аменорея - более серьезная проблема с менструальным циклом, поскольку это задержка начала менструации у молодых девушек. Иногда у женщин, у которых были регулярные менструации, внезапно пропадают месячные на два-три месяца - это называется менореей. Может быть только одна причина менореи или комбинация причин, включая беременность, дисбаланс гормонов или физиологические деформации репродуктивной системы.

Симптомы нарушений менструального цикла

Не всегда легко отделить нормальные симптомы менструации от симптомов нарушений менструального цикла, таких как дисменорея или менорея. Нормальные симптомы менструации включают проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота и запоры, головные боли и боли в мышцах, а также болезненность груди. ПМС или предменструальный синдром очень распространены и включают различные физические и эмоциональные симптомы, которые женщина может испытывать до начала менструации.Стресс, беспокойство, напряжение и несчастье - частые симптомы ПМС. С другой стороны, симптомы менструальных проблем обычно включают в себя изменение менструального цикла, такое как отсутствие кровотечения, или необычно слабое течение, или необычно сильное течение. Внезапная боль или судороги также могут быть поводом для беспокойства, а приступы головокружения или обморока требуют медицинской помощи.

Причины менструальных проблем

Проблемы с менструальным циклом могут быть вызваны любой из множества причин.Не может быть периодов, слишком частых менструаций, очень болезненных менструаций или периодов с непредсказуемым менструальным кровотечением. Любое из множества состояний может вызвать нарушение менструального цикла. Аменорея - это не заболевание, а симптом другого состояния, которое более обширно и требует тщательного изучения. Это может быть результатом расстройства пищевого поведения, физического или психологического стресса, гормонального дисбаланса или опухолей. Важно обратиться к врачу, чтобы определить причину аменореи, потому что лечение будет зависеть от основной причины.

Менструальное кровотечение может длиться от 2 до 8 дней. Если период кровотечения больше или меньше, это может означать нарушение менструального цикла. Болезненные менструации - это общепринятое состояние, известное как дисменорея. Иногда боль ощущается за пару дней до, непосредственно перед или во время кровотечения. Это может быть связано с гормональным дисбалансом или наступлением менопаузы, что является естественным явлением. В любое другое время это ненормально и указывает на состояние слабости и слабости.Наиболее вероятной причиной этого состояния может быть беспокойство, горе или испуг или более серьезные причины, такие как порок развития матки, смещение матки, туберкулез или слабость после длительной болезни. Отсутствие овуляции может быть связано с заболеванием щитовидной железы, чрезмерным менструальным циклом, избыточным весом, эмоциональным стрессом, недостаточным весом или недоеданием и подобными условиями.

Средства от менструальных проблем

  • Если у вас не идут месячные по расписанию, вы можете почувствовать себя немного раздраженным.Одним из лучших домашних средств от задержки менструального цикла будет измельчение семян редиса и ежедневное употребление этого порошка вместе с пахтой. Петрушка - еще одна эффективная трава при нарушениях менструального цикла, особенно в случае задержки менструации. На самом деле лучший способ лечения менструальных проблем - это регулярно пить сок петрушки. Вы можете добавить большое количество свежей петрушки в морковь, которую вы выжимаете, и ежедневно употреблять этот смешанный сок.
  • Женщины, которые не хотят принимать фармацевтические препараты, могут попробовать несколько домашних средств от сильного менструального кровотечения.Цветок банана используется при сильном кровотечении. В крыжовнике много витамина С, поэтому он эффективен при сильных кровотечениях.
  • Эффективным домашним средством от нарушения менструального цикла было бы есть незрелую или сырую папайю. Сырая папайя содержит фермент папаин, который обеспечивает правильное менструальное кровотечение. Он также эффективен для женщин, менструация которых пострадала от стресса и напряжения.
  • Пейте ромашковый чай каждое утро во время менструального цикла.Это эффективное домашнее средство от менструальных спазмов и боли.
  • Откиньтесь в любимом кресле, положив на живот грелку. Расслабьтесь и расслабьтесь с журналом или любимой книгой, и вы заметите, что тяжесть ваших судорог уменьшится почти сразу.
  • Тренировка низкой интенсивности может помочь облегчить мышечные спазмы и боли в теле. Обсудите расписание тренировок со своим врачом и попросите его / ее предложить несколько упражнений при менструальной боли.
  • Дыхательные упражнения йоги могут помочь устранить эмоциональные проблемы, такие как беспокойство, стресс и напряжение, которые связаны с ПМС. Выделяйте несколько минут каждый день для этих упражнений и, если возможно, постарайтесь запланировать утреннюю и вечернюю тренировки.

Диета при нарушениях менструального цикла

Продукты с высоким содержанием кальция, магния и цинка могут уменьшить боль и менструальные спазмы. Женщины с обильными менструальными выделениями могут просто испытывать дефицит марганца в ежедневном рационе.Исследования ясно показывают, что у женщин с низким уровнем марганца менструальные выделения примерно на 50% выше, чем у женщин с нормальным уровнем. Чтобы увеличить потребление марганца, вы должны потреблять ананасы, зеленые листовые овощи, авокадо, орехи, сухофрукты, пшеничные отруби, поскольку все они богаты марганцем. Ваша диета во время менструации должна быть сосредоточена на овощах, фруктах, орехах и финиках, поскольку это поможет облегчить дискомфорт. Вы можете выбрать очищающую диету перед менструальным циклом, так как это поможет укрепить вашу систему.Вы должны придерживаться полностью фруктовой диеты в течение 3 дней, а затем 2 дня диеты из фруктов и сырых салатов. Затем вы можете перейти на обычную хорошо сбалансированную диету. Избегайте всех продуктов из белой муки, сахара, консервов или запечатанных продуктов, а также крепкого чая или кофе. Менструальные спазмы, мышечные боли, боли в спине, головные боли и перепады настроения тесно связаны с тем, что женщины едят до и во время менструального цикла. Долгое время считалось, что углеводы усиливают симптомы ПМС, но недавние исследования доказывают обратное.

Детальное исследование показало, что углеводы в сахаре и шоколаде, которые являются желанием многих женщин во время менструации, уменьшают их симптомы, а не усиливают. Было обнаружено, что хлеб, макаронные изделия и картофель оказывают такое же действие. Самое главное, необходимо употреблять продукты с высоким содержанием кальция. Эти продукты помогают уменьшить перепады настроения у женщин во время менструального цикла. Вот несколько советов по диете при менструальных проблемах:

  • Вы можете ежедневно побаловать себя вкусными смузи из йогурта и домашнее мороженое из йогурта, чтобы включить молочные продукты в свой рацион.
  • Следуйте регулярному графику приема пищи и следите за тем, чтобы не пропускать приемы пищи, даже если у вас нет особого аппетита.
  • Холодная пахта может помочь предотвратить газы и вздутие живота, поэтому вы можете пить небольшой стакан охлажденной пахты во время еды.
  • По возможности избегайте красного мяса и жареной пищи и ешьте легкий, но питательный ужин. Чаша горячего супа или бульона поможет облегчить судороги и тошноту, а, поскольку он легко переваривается, предотвращает вздутие живота.
  • Ешьте полезные перекусы в течение дня - банановый хлеб, кексы из цуккини, хумус с бессолевыми крекерами и цельнозерновые вафельные палочки ... «здоровый» не обязательно должен быть скучным!

Рекомендации при нарушениях менструального цикла

Проблемы с менструальным циклом могут указывать на более серьезные проблемы, такие как синдром поликистозных яичников или СПКЯ. Преждевременная недостаточность яичников (ПНЯ) - это потеря функции яичников в возрасте до 40 лет.У этих женщин, возможно, прекратились периоды менструации, или они могут периодически повторяться. Менструальные проблемы могут существенно повлиять на уровень фертильности женщины. У женщин с СПКЯ или ПНЯ могут быть проблемы с зачатием, и если ваш акушер / гинеколог поставил точный диагноз, вам следует обсудить возможные варианты с экспертом по фертильности. СПКЯ часто ассоциируется с ожирением и проблемами веса, поэтому ваш врач может посоветовать диету для похудания, которая поможет вам достичь и поддерживать потерю веса. В некоторых случаях инсулинорезистентность может быть основной причиной СПКЯ, поэтому могут потребоваться лекарства для снижения уровня инсулина.POF может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как остеопороз, поэтому вам нужно будет начать заместительную гормональную терапию после подтверждения диагноза POF. Женщинам с ПНЯ, которые хотят иметь детей, могут потребоваться донорские яйцеклетки с экстракорпоральным оплодотворением (ЭКО), поскольку не существует лекарств, способных повысить фертильность женщин с ПНЯ.

Список литературы

  1. Сиобан Д. Харлоу, 9 - Менструация и нарушения менструального цикла: Эпидемиология менструации и менструальной дисфункции, В: Марлен Б.Голдман и Морин К. Хэтч, редактор (ы), Женщины и здоровье, Academic Press, Сан-Диего, 2000, страницы 99-113, ISBN 9780122881459, 10.1016 / B978-012288145-9 / 50012-7.
  2. H.S. Cronjé, I.E. Критцингер, Менструация: симптомы, управление и отношения у студентов университетов, Международный журнал гинекологии и amp; Акушерство, том 35, выпуск 2, июнь 1991 г., страницы 147-150, ISSN 0020-7292, 10.1016 / 0020-7292 (91) 90818-P.
Взаимодействие с другими людьми

Лечение нарушений менструального цикла - дополнительная информация

Менструальные проблемы - часто задаваемые вопросы

16 средств от менструальных проблем, предложенных нашими пользователями

Менструальные спазмы

предложено Дайаной в пятницу, 9 мая 2008 г.

Менструальные судороги

предложено Даником в пятницу, 18 апреля 2008 г.

Лечение миомы

предложено Нэнси в среду, 16 апреля 2008 г.

Менструальные спазмы

предложено Эрикой в ​​субботу, 9 февраля 2008 г.

Лечение нарушений менструального цикла.Подробнее ...

.

Перименопауза и боль в яичниках: причины, симптомы и лечение

Перименопауза относится к годам до менопаузы, когда яичники постепенно начинают вырабатывать меньше эстрогена. В это время уровень эстрогена колеблется, что может вызвать обильные нерегулярные менструации и спазмы.

В большинстве случаев эти изменения менструального цикла не являются поводом для беспокойства, и с ними можно справиться с помощью домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Но если сильная боль возникает в животе, особенно если она хроническая, внезапная, необъяснимая или продолжается после менструации, человеку следует поговорить со своим врачом.

В этой статье мы рассмотрим перименопаузу, боль в яичниках и когда может потребоваться дальнейшее исследование.

Перименопауза относится к периоду до менопаузы, когда у человека начинаются колебания менструального цикла.

Считается, что женский организм достигает менопаузы, если в течение 12 месяцев подряд менструация не проходила. Это знаменует конец их репродуктивного возраста.

Большинство людей вступают в этот переходный период в какой-то момент в возрасте 40 лет, хотя некоторые достигают его в возрасте 30 или даже 50 лет.Симптомы перименопаузы обычно наблюдаются от 4 до 8 лет.

В первые годы перименопаузы женщина обычно испытывает некоторые изменения в сроках или тяжести менструации. На более поздних стадиях женщина обычно начинает пропускать как минимум два менструальных цикла подряд.

Во время перименопаузы уровни репродуктивных гормонов, вырабатываемых яичниками, в первую очередь эстрогена и прогестерона, начинают колебаться.

Хотя уровни эстрогена и прогестерона снижаются во время менопаузы, уровни могут быть выше или ниже, чем обычно, в течение определенного периода времени во время перименопаузы.

Что касается тестостерона в женском организме, то большинство исследований показывает, что циркулирующие уровни этого гормона больше связаны с возрастом, чем с менопаузой.

Уровень тестостерона у многих женщин начинает падать в возрасте 30 лет, упав до половины своего первоначального уровня к моменту наступления менопаузы.

Большинство людей, у которых менструация, в некоторой степени испытывают спазмы в животе, в том числе боли вокруг матки или матки и яичников.

Мышцы матки, сокращающиеся каждый месяц, чтобы помочь матке избавиться от слизистой оболочки, являются причиной менструальных спазмов.

Простагландины высвобождаются, когда клетки слизистой оболочки матки разрушаются в начале процесса менструации.

Эти липиды вызывают сужение или уменьшение кровеносных сосудов матки, в результате чего сужается и ее внешний мышечный слой.

Когда это сужение происходит, возникает ощущение спазма.

Многие женщины испытывают усиление боли во время менструации из-за сопутствующих заболеваний, чаще всего:

Во время перименопаузы у женщины могут наблюдаться более тяжелые, продолжительные периоды кровотечения и более сильные спазмы во время менструации.

Причины этих изменений - колебания эстрогена и снижение уровня прогестерона.

Некоторые женщины могут не испытывать никаких физических симптомов перименопаузы, за исключением более нерегулярных менструаций. У других колебания репродуктивных гормонов могут вызывать самые разные симптомы.

Обычно симптомы, связанные с изменениями гормонов, связаны с функциями, которые они выполняют в организме.

Высокий уровень эстрогена часто может вызывать:

  • вздутие живота
  • спазмы
  • более тяжелое кровотечение
  • болезненность груди

Низкий уровень эстрогена может вызвать:

  • сухость влагалища
  • бессонницу
  • горячие поты и ночь пот
  • головные боли
  • необъяснимое истощение
  • уменьшение утолщения слизистой оболочки матки, что приводит к менее регулярному выделению и менструации
  • остеопороз или потеря плотности и целостности костей

Овуляция и менструация связаны с прогестероном.Таким образом, в период перименопаузы женщины, как правило, испытывают более низкий уровень этого гормона.

Низкий уровень прогестерона может вызвать:

  • более тяжелые, чем обычно, менструации
  • нерегулярные менструации
  • более длительные, чем обычно, менструации

Как изменения настроения и депрессия связаны с гормонами, все еще неясно.

Женщины, находящиеся в состоянии сильного стресса, с плохим здоровьем или в анамнезе депрессии, могут с большей вероятностью испытывать симптомы депрессии во время перименопаузы и менопаузы.

Есть несколько способов вылечить болезненные спазмы в домашних условиях. Некоторые из наиболее популярных и эффективных рекомендаций включают:

  • положить нагретый мешок, грелку или бутылку с горячей водой на живот на 20 минут или пока он не остынет
  • принятие теплой ванны или душа
  • практика глубокого дыхания
  • мягкие упражнения, такие как ходьба, плавание или йога
  • пить много воды, чтобы остановить обезвоживание, которое может усилить боль и мышечные спазмы
  • нежно массировать живот

Если домашние средства не снимают боль в достаточной степени, Доступны многие безрецептурные препараты, которые помогают уменьшить боль в животе и спазмы.

К ним относятся:

  • нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП
  • ненаркотические анальгетики или обезболивающие
  • лекарства с ацетилсалициловой кислотой, такие как Asprin
  • обезболивающие трансдермальные прокладки или гели с камфорой, ментолом, капсаицин или метилсалицилат

Женщинам с сильными спазмами врач может прописать противозачаточные таблетки, пластырь, кольцо или ВМС с низкой дозировкой, чтобы помочь регулировать менструальный цикл и уменьшить его тяжесть.

В редких случаях женщинам с очень сильной болью, связанной с менструацией или перименопаузой, могут временно назначать обезболивающие по рецепту.

Изменения в диете и образе жизни также могут помочь справиться с симптомами перименопаузы или уменьшить их. Человек может попробовать следующее:

  • оставаться гидратированным, чтобы уменьшить общее воспаление и боль
  • придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, богатой разнообразными питательными веществами
  • есть много продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельные бобы, орехи, зерна, крупы, овощи и фрукты, чтобы облегчить пищеварение и помочь организму переваривать и выводить отходы эстрогена и простагландинов
  • употребление в пищу продуктов и напитков с низким содержанием жиров или ограничение общего потребления жиров, особенно насыщенных или трансжиров
  • пытаясь ограничить рафинированная пшеница и сахар
  • выбор нежирных белков, таких как рыба, курица без кожи и растительные белки, вместо красного мяса
  • отказ от жареных, упакованных, обработанных и консервированных продуктов
  • регулярные упражнения
  • ограничение стресса, когда это возможно

Некоторые альтернативные методы лечения также могут помочь уменьшить симптомы перименопаузы и менопаузы, в том числе:

  • практик осознанности, таких как как медитация и визуализация
  • йога
  • иглоукалывание
  • массаж
  • гипнотерапия

Хотя есть ограниченные клинические данные, подтверждающие их использование, многие добавки и высокие дозы определенных витаминов, как считается, помогают справиться с болью и спазмами.Тем не менее, добавки потенциально могут вызывать побочные эффекты или мешать приему лекарств, поэтому людям всегда следует проконсультироваться с врачом перед их применением.

Травяные и витаминные добавки, которые могут быть полезны при лечении боли, воспаления и спазмов, включают:

  • витамин D
  • омега-3 жирные кислоты
  • витамин E
  • кальций
  • черный кохош
  • пажитник
  • красный клевер
  • дегидроэпиандростерон (DHEA)
  • фитоэстрогены
  • dong quai
  • дикий ямс
  • масло примулы вечерней
  • женьшень

Женщина может испытывать боль в области яичников во время перименопаузы по нескольким причинам, не связанным напрямую с менструацией.К ним относятся:

  • кисты яичников или матки или аномальные карманы, заполненные жидкостью, которые часто безвредны, но могут разорваться и вызвать боль и спазмы, если они большие
  • незлокачественные образования яичников или матки, которые давят на органы малого таза
  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • PID
  • Инфекции органов малого таза

У женщины может быть больше шансов заболеть некоторыми типами рака яичников после менопаузы.

Хотя незлокачественные новообразования могут вызывать те же симптомы, некоторые из наиболее распространенных признаков рака яичников включают:

  • хроническая боль
  • чувство вздутия живота и внезапного переполнения после начала еды
  • ощущение необходимости срочно и часто помочиться
  • необъяснимое истощение
  • менструальные изменения
  • боль во время секса иногда

Женщины, которые испытывают сильную, хроническую или необъяснимую боль в животе, всегда должны проконсультироваться с врачом.

Женщины, у которых начинаются нерегулярные менструации или менструации более обильные, чем обычно, также должны проконсультироваться с врачом.

Человек также может спросить своего врача о том, как облегчить другие симптомы перименопаузы, такие как приливы, сухость влагалища, ночная потливость или бессонница.

.

Смотрите также